Всім давно відомо, що в горіхах міститься величезна кількість вітамінів і поживних речовин, які сприятливо впливають на людський організм. Ми хочемо поділитися з вами інформацією про корисні властивості мигдалю.
Мигдаль - це потужне джерело вітаміну Е, кальцію, магнію, цинку і омега-3 жирних кислот. Але, для того щоб витягти з мигдалю якомога більше користі, потрібно спочатку замочити його на ніч у воді. а тільки після цього є.
Навіщо потрібно замочувати мигдаль у воді перед вживанням?
У шкірці горіха здобудуть речовини, які гальмують процеси розвитку різних захворювань. Саме замочування здатне вивільнити корисні ферменти.
Завдяки такій хитрості мигдаль буде засвоюватися набагато легше. Цей метод також застосуємо до більшості насіння і горіхів.
переваги замочування
- Нормалізація роботи серцево-судинної системи
Мигдаль містить мононенасичені жири, які дуже корисні для серця. Магній захищає вас від серцевих нападів, а вітамін Е запобігає появі захворювань серцево-судинної системи. Також мигдаль володіє протизапальними властивостями.
Якщо ви відчуваєте втому, але у вас ще багато незавершених справ, з'їжте кілька горіхів. Вони не тільки додадуть енергії, а ще й прискорять обмін речовин.Рибофлавін і L-карнітин, що містяться в мигдалі, допомагають мозку працювати активніше і продуктивніше. Якщо ви вживаєте замочений у воді мигдаль, можете не переживати про появу хвороби Альцгеймера.
Від фосфору в мигдалі ваші зуби і кістки стануть набагато міцніше. Мигдаль також має здатність зниження болю в м'язах після інтенсивного тренування і допомагає фільтрувати токсини в нирках.
Поділіться методом вживання мигдалю зі своїми друзями!
