З малих років батьки знайомлять нас з поняттями «добре», «погано», «корисно», «шкідливо». Дорослішаючи, ми розуміємо, що в житті все не так однозначно і у нас відбувається переоцінка цінностей. Теж можна сказати і про шкідливі звички! Те, що нам забороняли в дитинстві, насправді не настільки і шкідливо, скоріше виглядає відштовхуюче. Наприклад, як Ви реагуєте, коли хтось поруч з Вами гризе нігті або клацає пальцями? Швидше за все, Ви відчуваєте якийсь дискомфорт, проте в деяких країнах подібні звички вважаються допустимими. Спробуємо розібратися з шкідливими звичками і знайти в них щось корисне!
Звичка клацати суглобами
Можливо, Ви будете відчувати на собі невдоволені погляди оточуючих, але завдяки даній звичкою зможете попередити розвиток артриту суглобів. Розминка суглобів йде їм тільки на користь, оскільки сприяє розвитку гнучкості і рухливості.
Звичка гризти нігті
Як це не дивно, але люди, що гризуть нігті. мають більш сильним імунітетом. Всім відомо, що під нігтями скупчується величезна кількість мікробів, здатних, при попаданні в організм, викликати різні захворювання. Однак в невеликих дозах хвороботворні мікроби тільки зміцнюють організм і виробляють стійкий імунітет.
Безумовно, гризти нігті в громадському місці є неприпустимим з етичної точки зору, при цьому істотної шкоди здоров'ю ця звичка не принесе.
Звичка прогулювати заняття в спортивному залі
Багато хто з нас стикався з небажанням повертатися в зал після важкого тренування напередодні. Не потрібно картати себе і намагатися знайти виправдання. Якщо Ви не є професійним спортсменом, то перерва між тренуваннями Вам дозволений. Більш того, самі фітнес-тренери рекомендують відвідувати спортивний зал через день. За цей період м'язи відпочинуть і стануть більш витривалими.
Звичка голосно відригувати
Безумовно, подібне на людях дозволяти собі непристойно. Однак стримувати дану природну потребу шкідливо для здоров'я (загрожує печією. Болем у грудях). Для того, щоб не відчувати дискомфорт в громадських місцях, постарайтеся виключити з раціону продукти, що провокують відрижку (напої з газом, квасоля). Також має сенс звернутися до лікаря, якщо відрижка турбує Вас занадто часто.
Звичка є в ліжку
Звичка крутитися і соватися на одному місці
Ми б в принципі не відносили непосидючість до шкідливих звичок. Даний факт просто говорить про те, що Ви людина рухлива, володієте прискореним метаболізмом, хорошою циркуляцією крові. Більш того, Ви напевно не страждаєте від болів в спині і менше схильні до стресів.
звичка плюватися
Позбавлення від накопиченої в роті слини - природна потреба, яку, однак, задовольняти потрібно в рамках пристойності. Існує маса способів позбутися від вмісту порожнини рота без зайвих очей. Будьте взаємоввічливими!