Всі ми знаємо, що шкідливі звички сильно послаблюють імунітет, проте далеко не всі відмовляються від цих згубних звичок. Багато хто віддає перевагу звільнитися коронною фразою, яка описує наш менталітет: «пронесе!», Але, чомусь, «проносить» далеко не всіх ...
Так, вченими доведено, що саме шкідливі звички є тими обтяжливими факторами, які скорочують життя людини на кілька років. Люди можуть навіть не помічати, як здоров'я поступово покидає їх, а починають бити паніку лише тоді, коли дійсно «припече»! Першим показником виникнення збоїв в організмі є зниження імунітету, про який піде мова в нашій статті.
Куріння послаблює імунітет
Отже, почнемо, мабуть, з найпоширенішою нині шкідливої звички, що стосується не тільки чоловіків, а й жінок - куріння. Кожна викурена Вами сигарета скорочує життя в середньому на 5 хвилин, ну, а якщо підрахувати всі ті «цигарки», які людина викурює за своє життя, в результаті виходить жахлива цифра! Імунітет при цьому страждає першим, так як отрути і токсини, що містяться в смолах нікотину, несуть руйнівної шкоди на організм. Природно, що зміни в самопочутті помітні не відразу, проте вже через деякий час ослаблений імунітет дається взнаки різні хвороби та запальними процесами в організмі. Часто, куріння стає причиною не тільки таких захворювань, як рак легенів, ішемічна хвороба серця і атеросклероз, а й сприяє виникненню алергії і гіповітамінозу. Тому, варто кілька разів подумати, перш ніж починати курити, так як навіть найвищий імунітет з часом впаде, як Колос на глиняних ногах!
Алкоголь сильно послаблює імунітет
Оскільки шкідливі звички сильно послаблюють імунітет, то і вживання алкоголю відносять до найяскравіших ворогам імунітету. Не всі знають, що навіть незначна кількість алкоголю, що приймається з частою періодичністю, може надати непоправного удару по імунітету. В даному випадку, пригнічення імунної системи може спровокувати, в першу чергу, вживання особливо міцних алкогольних напоїв, в той час як червоне вино, випите в невеликій кількості, є таким собі иммуностимулятором, які розширюють судини і сприяє виробленню «позитивного» холестерину в крові. Ось така палка з двома кінцями!
Кава знижує імунітет
Зловживання кави теж може спровокувати низький імунітет, оскільки кофеїн негативно впливає на серцево-судинну систему людини. Саме тому кава потрібно пити в невеликих кількостях, і не частіше, ніж один раз в день.
Наркотики вбивають імунітет
Про шкоду наркотиків не варто і говорити, оскільки всі знають, що наркоманія в першу чергу б'є по імунітету. Шкідливі речовини, що містяться в наркотиках, мають руйнівну силу на всі органи і весь організм в цілому. Вживання цієї гидоти провокує розвиток найскладніших захворювань, а так само знижує рівень антитіл в крові, що протистоять вірусам та інфекціям.
З усього вищевикладеного напрошується висновок, що шкідливі звички сильно послаблюють імунітет, тому для того, щоб зберегти своє здоров'я, потрібно відмовитися від них раз і назавжди!
Як підвищити імунітет за допомогою правильного харчування
Дуже важлива умова для підняття іммунітета- правильне харчування. Для підтримки імунної системи важливо щоб ваш раціон був різноманітним і корисним для організму.
Як підвищити імунітет? Дуже просто!
У статті «Як підвищити імунітет? Дуже просто »розглянуті питання, як підвищити імунітет. Представлені нескладні рекомендації по підняттю імунітету. Дано корисні поради для зміцнення імунітету.
Спадковий і набутий імунітет
У статті «Спадковий і набутий імунітет» розглянуті види імунітету, описано, внаслідок чого з'являється спадковий чи набутий імунітет. Представлені особливості імунітету організму.