Користь співу і правильне дихання для здоров'я з ранніх років.
Спів для дітей дуже важливо, і їм дійсно потрібно займатися. Веселі дитячі пісеньки здатні зарядити малюка позитивними емоціями, вони сприятливо впливають на нервову систему дитини, розвивають його пам'ять і увагу. є чудовою базою для розвитку мовлення дитини. зміцнюючи голосовий апарат і удосконалюючи дикцію. Вченими, внаслідок багатьох спостережень і досліджень, доведена величезна користь співу для організму людини, його фізичного і духовного здоров'я.
Отже, яка користь співу?
- Спів повідомляє тілу «правильні» вібрації, що піднімає життєвий тонус;
- Під час співу в мозку людини виробляються особливі хімічні речовини, які допомагають нам відчути спокій і радість;
- «Випеваніе» деяких голосних примушує вібрувати гланди і залози, і цей процес допомагає очистити організм від шлаків;
- Під час співу в організм людини надходить велика кількість кисню, при цьому поліпшується кровообіг, знижується артеріальний тиск, нормалізується серцебиття;
- Спів благотворно впливає на голосові зв'язки, мигдалини і численні лімфовузли, а значить, значно підвищує місцевий імунітет;
- Під час співу поліпшується кровопостачання, це веде до активізації діяльності головного мозку: він починає працювати інтенсивніше, поліпшується пам'ять, легше сприймається будь-яка інформація;
- Спів дуже корисно при захворюваннях легенів, тому що не тільки замінює дихальну гімнастику, а й сприяє розвитку грудної клітини, правильному диханню, що значно зменшує число загострень;
- При регулярних заняттях в хорі в організмі підвищується рівень імуноглобуліну-А і гідрокортизону, які є ознаками хорошого імунітету.
- В даний час розроблені методики, які лікують від заїкання за допомогою співу і допомагають поліпшити дикцію;
Процес співу безпосередньо пов'язаний з диханням, а подих - це саме життя!
Тим часом, як ми дихаємо, і тим, як ми себе почуваємо - є прямий взаємозв'язок.
Дихання - один з основних факторів голосоутворення. Якщо в повсякденному житті дихання здійснюється мимоволі, то співоче дихання вимагає вольових зусиль. Воно складається з вдиху, затримки дихання і видиху. Опанувати навик співочого дихання дітям дошкільного віку допомагають вправи, які поділяються на дихальні вправи без звуку, звукові дихальні вправи, вправи під музику. Ці вправи, крім прищеплення навички правильного співочого дихання, сприяють оздоровленню всієї дихальної системи, а також здійснюють масаж внутрішніх органів, насичують тканини киснем, зміцнюють нервову систему.
Дихальні вправи без звуку
Вправи в диханні без звуку розвивають управління мускулатурою дихальних м'язів. Дітям дошкільного віку необхідно пояснити, що для співу вдих потрібно робити більш глибоким в порівнянні зі звичайним диханням. Плечі під час вдиху не повинні підніматися. Треба намагатися набрати стільки повітря, щоб дихання вистачило на виконання всієї музичної фрази.
Ось кілька видів вправ на дихання без звуку:
Покласти руки на живіт. На слово «вдих» зробити енергійний вдих носом і затримати дихання. Руки повинні відчути, як при вдиху напружуються м'язи живота, а сам живіт трохи випинається. На слово «видих» діти видихають повітря через трохи прочинені губи.
«Мороз» (для рівномірного видиху)
Діти складають долоні човником і видихають в них повітря з відкритого рота так, як це роблять на морозі, намагаючись зігріти диханням руки. Видих повинен бути безшумним, але рівномірним і інтенсивним, щоб руки відчули тепло дихання і «відігрілися».
Сидячи або стоячи, руки зігнути в ліктях, і долоні звести перед грудьми. На вдих - з силою стиснути долоні, одночасно коротко втягнути повітря через ніс. Видих видихнути через рот.
Звукові дихальні вправи
«Повітряна куля» (для рівномірності видиху, проголошення звуків)
Діти, тримаються за руки і вставши в коло, представляють свій гурток повітряною кулькою і «здувають» його: вимовляючи звук «С» і, повільно ковзаючи, переставляють ноги на 2-3 см. Всередину кола. Потім «надувають кульку» - за допомогою звуку «Ф», повільно пересуваючись спиною від центру назовні. Руки не натягувати, щоб «кулька не лопнула». Таким чином, кулька здувається і надувається майже непомітно.
«Собачка» (для підтримки «стовпа дихання»)
Прямий м'яз живота підтягується в напрямку вгору, підтримуючи повітряний стовп, що виникає під час співу. Коли діти імітують собачий гавкіт, це рух виникає мимоволі. Запропонувати дітям покласти руки на живіт і відчути, як він рухається, коли вони різко і коротко вимовляють «Ав-ав!». Потім потрібно спробувати вимовити тривало «А-а-а-ав» з тим же рухом переднього м'яза живота.
«Їжачок» (сприяє очищенню легенів)
Сісти на коліна, головою торкаючись підлоги. Руки прибрати за спину. Пальці зчепити, зображуючи голки їжака. Повертати голову то в ліву то в праву сторону, одночасно вимовляючи звук «ПХ-пх-пх. »
«Звукова релаксація» (для розслаблення дихальних м'язів організму):
Лежачи на спині із закритими очима тихо вимовити звук «Ф», намагаючись його протягнути якомога довше. Потім так само вимовити звуки «х-ц-ч-ш-щ-с». Кожен звук повторити два рази.
Дихальні вправи під музику
«Дихання під музику» (на розвиток слуху вдиху і видиху)
Вправа виконується під звучання будь-якого вальсу. На посилення звучання діти роблять вдих, на затихання-видих. Долоні покласти на живіт. Діти повинні відчути, як на вдиху живіт «йде вперед», а на видиху повертається у вихідне положення.
«Вправа на зміцнення дихальних м'язів» (з використанням посібників на ниточках «метелик, сніжинка, зірочка і т.д.):
Дитина одягає петельку на палець і під звучання музики дме на паперові фігурки, спостерігаючи, як в повітрі танцюють, наприклад, сніжинки. Для звукового супроводу подібних вправ рекомендується використовувати фонограми класичної або народної музики, записаної на тлі звуків природи - спів птахів, виття вітру, шуму листя і т.д.
«Колискова» (на розслаблення).
Звучить колискова на тлі звуків лісу. Діти лягають на підлогу по колу, головою в центр, спочатку різко напружують м'язи, потім різко розслаблюють їх, закривають очі і слухають музику. Дихання спокійне, довільне.
Ось такі нескладні вправи допомагають дітям не тільки правильно і легко співати, але, і в той же час, оздоровлюють наш організм. Обов'язково долучіть свою дитину до чарівного світу музики, і спів обов'язково наповнить його світ новими фарбами і емоціями.
