Виникнення і розвиток плавання.
Стародавні слов'яни вміли відмінно плавати і успішно застосовували це вміння у військовій справі. В середині XVII в російських військах вводиться навчання плаванню. Петро I включає його в програму підготовки офіцерів армії і флоту. У XVIII в Росії починає затверджуватися думка про важливість і корисність плавання як гігієнічного вправи і як прикладного паніка.
Спортивне плавання зародилося на рубежі XV-XVI ст. Одне з перших змагань з плавання було проведено у Венеції в 3515 р У 1890 р вперше відбулася першість Європи з плавання, а в 1896р. цей вид спорту був включений в програму перших сучасних Олімпійських ігор, які дуже вплинули па подальший розвиток плавання. У 1908р. була заснована Міжнародна федерація плавання (ФІНА), яка організовує і проводить всі великі міжнародні змагання але плавання, включаючи олімпійські ігри.
Поняття «плавання» означає здатність людини утримуватися на місці або пересуватися у воді за допомогою локомоций (переместітельних рухів). Розрізняють плавання на поверхні води (навик плавання) і рухів під водою (навик пірнання).
Плавання займає помітне місце серед усього розмаїття засобів фізичного виховання. Воно входить в різні види фізичної культури, об'єднані системою фізичного виховання. Плавання не тільки вид спорту, це життєво необхідний прикладної навик, прекрасний засіб різнобічного фізичного розвитку, що має яскраву оздоровчий тільну спрямованість.
Навик плавання лежить в основі таких видів спорту, як спортивне плавання, водне поло і художнє плавання. Крім того, плавання входить як окремий вид змагання в цілий ряд спортивних багатоборства. Плавання разом з пірнанням становить основу підводного спорту. Пірнання - важлива частина підготовки спортсменів в таких видах спорту, як художня плавання, рятувальне багатоборстві та водне поло. Без вміння плавати і пірнати неможливі заняття стрибками у воду. оволодіння
умінням плавати має передувати занять будь-яким водним видом спорту.
Оздоровчий вплив плавання дозволяє успішно використовувати його в лікувальній фізкультурі і медицині. З давніх часів плавання - попу-лярні у російського народу вид відпочинку і розваги. Уміння плавати по-зволяет не тільки долати вплав водні перешкоди, але, головне, оберігає людей від загибелі при нещасних випадках на воді. У нашій країні навчання плаванню за все, населення є важливою государ-ственной завданням.
Спортивні способи плавання.
Найбільш відомі і широко застосовуються чотири спортивних способу плавання: кроль на грудях, кроль на спині, дельфін і брас.
При всіх видах і способах плавання зберігається притаманна йому специфічність впливу на організм людини, обумовлена особ-ності водного середовища. На відміну від звичних наземних умов, плавець знаходиться в підвішеному стані, тиск води розподіляється по всій поверхні тіла, зникає статичну електрику м'язів.
Висока в порівнянні з повітрям щільність води значно опір просуванню плавця, тому, щоб успішно плисти, спортсмен повинен зберігати горизонтальне положення тіла і прикладати великі м'язові зусилля.
Горизонтальне положення тіла і тиск води створюють полегшений-ні умови для роботи серцево - судинної системи, так як при цьому гідростатичний тиск крові практично відсутня. Виконання плавальних рухів в горизонтальному положенні сприяє; гармонійному розвитку мускулатури і рухливості в основних суглобах.
Утруднення виконання вдиху і видиху в зв'язку з опором води сприяє розвитку органів дихання у плавців.
У зв'язку з великою теплопровідністю і теплоємністю води організм людини при плаванні охолоджується сильніше, ніж на повітрі, і це сприяє загартовуванню. При виконанні інтенсивної роботи під час плавання створюються більш сприятливі, ніж на суші, умови теплообміну.
Кроль на грудях - найбільш популярний, і швидкий спосіб плавання. Він завжди використовується на змаганнях, коли правила дозволяють плисти вільним стилем. В олімпійській програмі цього способу відводиться багато номерів: дистанції 50, 100, 200, 400 м для чоловіків і жінок, дистанція 800 м і естафета 4x100 м для жінок, дистанція 1500м і естафети 4x100, 4x200 м для чоловіків. Кроль на грудях застосовується також на останніх етапах комбінованих естафет та дистанції комплексного плавання. Крім того, він використовується під час далеких пропливаючи, в сучасному п'ятиборстві, тріатлоні і в багатьох інших видах спорту.
Плавання на спині вперше було включено в програму олімпійських ігор в 1904 р У цьому виді змагань спочатку виступали тільки мужчи-ни, а з 1924 р стали брати участь і жінки. Олімпійської дистанцією дистанція 100 м. Починаючи з Олімпійських ігор 1968 року і чоловіки і жінки стали змагатися на двох дистанціях - 100 та 200 м.
Брас - один з найдавніших способів плавання. У програму Олімпій-ських ігор включений з 1904 р Тоді у чоловіків була розіграна дистанція 440 ярдів. На Олімпійських іграх 1912 і 1920 р. змагання в плаванні брасом проводилися на двох дистанціях - 200 та 400 м і тільки для чоловіків, і починаючи з олімпіади 1924 року - лише на дистанції 200 м, але вже і для чоловіків, і для жінок. З 1968 р програма ігор була доповнена дистанцією 100 м, а пізніше і дистанцією 50 м.
Довгий час плавці застосовували техніку так званого класичного брасу. Особа спортсмена весь час знаходилося над водою, і вдих здійснювався в середині гребка руками. Ноги були основним рушієм, вони виконували широкий рух в сторони і назад. З 1935 пі 1952 року на змаганнях в плаванні способом брас дозволялося застосовувати батерфляй. Він став поступово витісняти брас. Після того як в 1953 р батерфляй був виділений в самостійний спосіб плавання, почався новий етап розвитку брасу. Радянський плавець В. Мінашкін став першим світовим рекордсменом на дистанції 100 м. Його стиль плавання відрізнявся потужним гребком руками. Рухи руками просували плавця в не меншій мірі, ніж рухи ногами.
Батерфляй .Як вже згадувалося вище, батерфляй виник як різновиду спортивного способу брас. Плавці-брасисти подовжили гребок руками до стегон і стали проносити руки над водою. Результати в брасі-Батерфляї різко зросли. Одними з перших в світі техніку плавання батерфляєм досконало освоїли радянські спортсмени. Результати служіння майстра спорту С. Бойченко на дистанціях 100 м - 1.06,8 (1936 г.) і 200 м - 2,29,8 (1941 г.) перевищували офіційні світові рекорди минулих років.
З 1953 р рішенням ФІНА батерфляй був виділений в самостійний спосіб плавання, і було дозволено виконувати симетричні рухи ногами у вертикальній площині. Це призвело до підвищення швидкісний різновиди баттерфляя - дельфіна. В олімпійській програмі способу батерфляй було відведено два номери: 100 м. Для жінок і 200 м для чоловіків. З 1968 р в програму додали 100 м для чоловіків і 200 м для жінок, а пізніше і дистанцію 50 м.
Змаганнях з плавання.
Соревновація з плавання проводяться за єдиними правилами і в спеціально обладнаних місцях. Плавці змагаються на різних дистанціях і різними способами (кроль, брас, батерфляй і ін.), Окремо чоловіки та жінки. Кожен учасник стартує за окремою доріжці, які визначаються жеребкуванням перед початком змагань. До участі в змаганнях допускаються учні, які пройшли медичний огляд і мають дозвіл лікаря, зафіксоване в спеціальній заявку навчального закладу (спортивної організації). Учасник зобов'язаний виступати в охайному добре прилягає костюмі.
Особисті результати учасників визначаються по часу пропливанія дистанції: від команди "Руш!" (Пострілу) до торкання рукою (руками) бортика на фініші. Старт вважається правильним, якщо до команди "Руш!" (Пострілу) всі учасники зберегли нерухоме положення. Якщо ж один або кілька учасників стартували передчасно, все учасники запливу повертаються і старт повторюється. Так як у воді не завжди можна почути сигнал про фальстарт, перед неправильно стартували учасниками в воду опускається шнур з прапорцями. Після другого неправильного старту суддя-стартер може зняти з дистанція того учасника, який стартував передчасно.
Учасник повинен пропливати всю дистанцію по поверхні води. Занурення під воду допускається лише при стартовому стрибку і після повороту. Кожен учасник повинен плисти по своїй доріжці. Якщо ж він виявиться на чужій доріжці і завадить іншому плавцеві, він може бути знятий зі змагань на цій дистанції. При проходженні дистанції забороняється підтягуватися за розмежувальні плаваючі канати, по-ручні, сходи та інші предмети, а також відштовхуватися від них. Випадкове торкання цих предметів порушенням правил не є. Чи не дозволяється відштовхуватися від дна басейну. Кожен спосіб плавання регламентується додатковими правилами, які необхідно так-же знати і виконувати. Готуючись до участі в змаганнях, слід більш детально познайомитися з правилами спортивних змагань з плавання.