Кремлівська дієта
Оточена ореолом таємничості «дієта американських астронавтів», відома також під псевдонімом «кремлівська дієта», сьогодні стала дуже популярна серед любителів дієт. Таємницею кремлівська дієта називається через те, що протягом деякого часу рецепт самої дієти не розголошувався, і в народі ходили лише чутки про її чудодійні результати.
Меню на 10 днів
Молочні сосиски, плавлений сирок, кава
Салат з морепродуктів, смажена сазан, чай без цукру
Грейпфрут, курка-гриль, кефір
Знежирений сир, яйця, зварені круто, чай
Салат з помідорів чері, смажена качка, сік
Салат зі свіжої капусти, качка, чай
Сир, яєчня, чай
Нарізка з огірків, люля-кебаб, калмицький чай
Помідори, кролик, кефір
Салат зі свіжої капусти, варені сосиски, чай
Смажена баранина, салат з грибами, сік
Листовий салат, смажена риба, кава
Знежирений сир, молоко
Помідор і огірок, смажене м'ясо, чай
Біле вино, сир, смажений короп, салат, кефір
Шматочок ковбаси, яєчня, кава
Морепродукти, ростбіф, вино
Помідор, смажений кролик, молоко
Сосиски, баклажанна ікра
Листовий салат, відварений судак, кава
Свіжа капуста, відварна яловичина, кефір
Яєчня, ковбаса, кава або чай без цукру
Морський салат (з кальмарів), судак в сухарях, чай без цукру
Малосольний огірочок. запечена куряча грудка, йогурт
Сир, 2 варені яйця, чай без цукру
На кожен день
Розглянемо рецепти кремлівської дієти на кожен день. Першим, ніж хотілося б поділитися - це рецептом кремлівського хліба. Звикли ми все-таки на сніданок бутерброд під каву.
Хліб з висівками кремлівський
Рецепт кремлівського хліба з висівками
Знадобиться: сметана (200 г, бажано 42%), 1 яйце куряче, висівки, сіль (половина чайної ложки), спеції.
Разом: 8 очок (у.о.)
Сметану, яйце, сіль і спеції змішуємо і починаємо додавати висівки до густої консистенції. Даємо відстоятися хвилин 20. Далі випікаємо, як зазвичай.
Легкий у виконанні салат з шинкою і грибами
Рецепт салату з шинкою і грибами
Рагу м'ясне з овочами
Рецепт м'ясного рагу з овочами
Перше блюдо: суп рибний з плавленим сирком
Рецепт рибного супу з сирком
Знадобиться: консерви рибні 230 г, сирок плавлений 50 г, помідор свіжий 150 г, креветки очищені 100 г, сіль, спеції, вода 1,5 л .;
Разом: в 100 г - 0,6 у.о.
Воду кип'ятимо. Додаємо в неї порізану кубиками сирок і розчиняємо у воді. Додаємо в отриманий бульйон креветки, помідор нарізаний кубиками і консерви.
Солимо, перчимо до смаку. Суп повинен прокипіти 10 хв.
Печиво кокосове для ласунів
Рецепт кокосового печива для ласунів
Знадобиться: сир 18% 500 г, стружка з кокоса, тільки без цукру 200 г, масло вершкове 200 г, підсолоджувач (20 таблеток), лимонний сік і цедра лимона, 4 яйця;
Разом: 49 штук печива. У кожному печиво - 1 у.о.
Сир і масло змішуємо і збиваємо. Додаємо цукрозамінник, попередньо розчинивши його у воді. Яйця збиваємо з соком лимона до утворення піни. Втручаємося яйця в сир, додаємо цедру і стружку.
Формуємо печеньки, розкладаємо на протвине. Щоб печиво не прилипало, деко застилає пергаментом. Випікаємо при 180 градусах 20 хвилин.
Таблиця повна
Таблиця
балів кремлівської дієти продукти