Куряча грудка з овочами запечена в фользі - кулінарний сайт шате

Блюдо гранично просте, але відмінно підійде для дієтичного обіду або вечері. А можна приготувати для великої кількості гостей в якості персонального гарячого блюда. Дуже зручно. Заздалегідь накрутити і перед призначеним часом просто включити духовку на певний час. Стежити за процесом при цьому зовсім не потрібно. Якщо залишилися зайві порції, то їх відмінно можна зберігати в холодильнику, а на наступний день буде як ніби тільки що приготували.

Нам буде потрібно на 1 порцію:

куряче філе - половинка
морква - 1 шт
цукіні - 1 шт
сир - 50 г
сіль
чорний, червоний перець, паприка, коріандр

Морква і кабачок порізати кільцями або шматочками. На стіл покласти фольгу в два шари розміром приблизно 40 на 40 см. У середину покласти шматочки моркви і цукіні. Злегка посолити.

У курячому філе зробити надріз у вигляді кишеньки. Посолити, посипати спеціями. Всередину покласти шматочок сиру.

Зверху посипати спеціями. Щільно загорнути фольгу. Поставити в духовку. Запікати 30 хвилин при температурі 150 ° С.

Соковита куряча грудка з овочевим гарніром готова. Подавати можна прямо в фользі злегка розвернувши її зверху.

Якщо замітка Куряча грудка з овочами запечена в фользі виявилася для вас цікавою, можете поставити посилання або закладочку в сервісі, яким користуєтеся:

Куряча грудка з овочами запечена в фользі - кулінарний сайт шате

Схожі статті