Його приклад вартий не тільки наслідування, а й захоплення. Завдяки цілеспрямованості і силі духу, будучи тендітним підлітком, зумів досягти феноменальних результатів. Віра у всесилля культуризму допомогла Ларрі «зліпити» чудове тіло, не вдаючись до додаткових активаторам - стероїдів, адже в далеких 40-х роках не було такого достатку, як у сучасному світі.
Багато хто не вірив, що Скотт здатний досягти таких результатів, адже природа наділила майбутнього культуриста широким тазом і вузькими плечима, але завдяки своїй завзятості легендарний бодібілдер зміг довести зворотне. Навіть у свої сімдесят років виглядав краще за багатьох сучасних двадцятирічних атлетів.
Антропометричні дані, тренування і харчування бодібілдера
Larry Scott в кращі роки
Ларрі Скотт мав чудові антропометричні дані:
Американець був знаменитий величезними дельтами і жахливим обсягом рук. Їм була розроблена усіма відома лава Скотта. за допомогою якої можна накачати м'язи рук.
Програма для рук одна з найпопулярніших серед атлетів і вважається найкращою методикою в даний час. Система тренувань заснована на супер-сетах (Суперсети - як їх використовувати в бодібілдингу).
Підйом гантелей обома руками відразу - перша вправа. Спочатку шість повторень, потім чотири часткових. Вага гантелей - 27 кг. Відразу після підйому гантелей, що не відпочиваючи, штанга з прямим грифом, за схемою шість повних повторень і чотири часткових. У цій вправі читінг не допускається. Вага штанги - 59 кг. Далі слід підйоми з використанням ЕZ-штанги зворотним хватом. Система та ж - шість повних і чотири часткових повторень. Читинг допускається. Вага - 38 кг.
Французький жим лежачи з використанням EZ-штанги вагою 83 кг. Вісім повторень і три часткових. Завершальне вправу - в нахилі, розгинання руки з гантелей вагою 27 кг. Всього вісім - десять повторень.
Потрібно від 3-х до 5 серій. Між серіями невеликий відпочинок. Вище перерахованим способом, Ларрі рекомендував тренувати разом м'язи передпліччя, біцепси, трицепси і дельтовидні м'язи і він прекрасно знав як накачати трапецію в домашніх умовах.
Необхідно максимальне харчування для досягнення максимальних результатів - завжди говорив бодібілдер. Близько 80% успіху в культуризмі прямо пов'язане з харчуванням. Завдяки фразам атлета важливість харчування виявилося на рівному місці з тренуваннями. До свого щоденного раціону культурист додавав майже чотири літри молока з додаванням двох чашок протеїнового порошку і амінокислоти.
Ранні роки і отриманий стимул
Larry Scott. Початок шляху до вищих нагород і слави
Ларрі народився у звичайній родині. У матері і батька була хороша генетика - високорослі і з міцною статурою. А батько культуриста був настільки сильний, що, навіть маючи звання «Містер Олімпії», бодібілдер не міг підкорити батька в армреслінгу. Природа обійшла хлопчика і не наділила його міцним статурою.
Серед однолітків Ларрі відрізнявся своїм тендітним статурою і не розвиненою фізичною формою. Одними з популярних видів спорту, серед ровесників, були американський футбол і баскетбол. Райдужній перспективи досягти хоч якихось результатів в цих видах спорту Ларрі не світило і він почав займатися акробатикою і гімнастикою. Хороших результатів Скотт зміг домогтися, стрибаючи на батуті.
Знайомство з культуризмом відбулося ще в старших класах. Школу, в якій навчався Ларрі, відвідав Джордж Ейферман з лекцією про важливість здорового способу життя. Майбутній культурист не зміг надихнутися прикладом Ейфермана, вважаючи результати атлета недосяжними для простого підлітка.
У шістнадцятирічному віці хлопчикові попався журнал із зображенням Джорджа Пейна, що і послужила своєрідним поштовхом до занять культуризмом. Напис на обкладинці свідчила, що подібних результатів можна досягти всього за місяць. Ларрі надихнувся і почав старанно тренуватися. Виснажливі тренування давалися нелегко, м'язова маса не бажала нарощуватися, але Ларрі продовжував свої тренування і все-таки зміг збільшити обсяг своїх рук до тридцяти сантиметрів. Отримані результати знову надихнули початківця атлета, і Ларрі вирішив не зупинятися на досягнутих результатах. Одного разу його друг запитав, для чого він цим займається, на що початківець атлет відповів, що мріє завоювати титул «Містер Америка».
На що один відповів, що з такою генетикою як у Ларрі, він не зможе досягти таких результатів. З цими словами для Скотта був отриманий додатковий стимул на продовження тренувань і наближення до заповітної мрії. Спортивний зал став для нього другим домом і Ларрі протягом декількох років не пропускав жодного заняття. Тренування спортсмена в той час була побудовані на коловою системою Боба Гайди.
Larry Scott в кращі роки
Згодом Скотт зрозумів, що аматорських тренувань йому мало і прийняв рішення вступити Коледж Повітроплавання, який перебував в Каліфорнії. В місце, знамените Узбережжям м'язи і великими тренажерними залами. На той момент Скотт навчався в університеті, освоюючи спеціальність «спортивне суддівство». Батьки не підтримали ініціативу сина, тому Ларрі довелося кинути університет і піти з дому.
Неподалік від коледжу був розташований Центр оздоровлення ім. Б. Гудріха - саме там Гаррі продовжував свої тренування, прагнучи до поставленої мети. У цетрі Ларрі обзавівся наставником - знаменитим Лу Дені, який допомагав атлету домагатися поставлених цілей. Лу Дені був не єдиною «щасливою картою» Ларрі Скотта, в цей же час він був помічений фотографом Бобом Дальмонтіка.
Таким чином Ларрі зміг хоч трохи заробляти на дороге проживання в Каліфорнії, але отриманих грошей все одно виявилося недостатньо і йому довелося повернутися в рідний Айдахо. Підкопів достатню суму грошей, знову повертається до Каліфорнії, де продовжує тренування під керівництвом великого бодібілдера Вінса Жиронда.
Своїм феноменальним біцепсам Ларрі зобов'язаний саме Жиронді, придумав «лаву проповідника». З Вінсом спортсмен став кращими друзями, він конспектував кожне його слово і навчався позування, в якому Жиронда був безсумнівним майстром.
Перші досягнення і завоювання трофеї
Larry Scott кращий серед кращих бодібілдерів планети
Своїм першим бронзовим трофеєм, здобувши в змаганні «Містер Лос-Анджелес», в 60-х роках, Ларрі Скотт зобов'язаний безсумнівно Жиронді. Незабаром спортсмен бере участь в конкурсі «Містер Каліфорнія», що не покладаючи великих надій на перемогу. Найбільшою його мрією було зайняти хоча б п'яте місце, яке ж було здивування культуриста, коли його ім'я було названо переможцем змагання. Тепер мрія носити титул «Містера Америки» здавалася не такою вже недосяжною.
У 1962 році мрія бодібілдера ставати реальністю. Ларрі стає володарем титулу «Містер Америка». Стає дворазовим володарем титулу «Містер Юніверс» (1963-1964 рр.), Практично досягнувши всіх високих титулів того часу.
У 1965 році Скотт стає переможцем «Містер Олімпія». Турнірі, творцями якого виступили Бетті і Джо Уайдери, натхненні самим Ларрі. Трофеєм турніру стала червона корона, інкрустована перлами. У 1966 році Ларрі Скотт повторно удостоюється звання «Містера Олімпії», на цей раз призом турніру став чек на суму 1000 доларів. Несподівано для всіх, знаменитий культурист заявляє про завершення кар'єри. На той момент бодибилдеру виповнилося 28 років. У 1979 році з'являється на змаганнях «Гран Прі Ванкувер» і «Канада Даймонд Про», але не досягає високих результатів.
Життя після спорту
Larry Scott на початку кар'єри і в 73 роки
Ларрі є напевно єдиним атлетом, який кинув спорт для створення сім'ї. У 66-му році спортсмен разом з дружиною поміняв місце проживання на Солт-Лейк Сіті. У подружжя з'явилося на світло п'ятеро дітей.
У 99-му році «Галерея Слави IFBB» додала до свого списку і ім'я Ларрі Скотт.