Всім знайоме правило - хочеш зберегти струнку фігуру, не їж після шести вечора, а з'їж легкий салат на вечерю, наприклад, цибульний-яблучний салат. Ну адже дуже хочеться хоч щось перекусити. «Люблю готувати» пропонує вам 5 легких салатів на вечерю, які без побоювань можна їсти. Вони не тільки не зашкодять вашій фігурі, але ще і допоможуть нормалізувати обмін речовин.
Продукти, зазначені в рецептах, можна брати в довільній кількості.
- Наріжте кубиками яблука.
- Подрібніть волоські горіхи.
- Листя селери і шпинату НЕ ріжте, а порвіть руками.
- Все перемішайте.
- Для заправки салату, приготуйте такий соус: змішайте невелику кількість зернової гірчиці зі сметаною і оливковою олією.
Легкий салат на вечерю - 5 варіантів
- Наріжте кубиками яблуко, ківі, авокадо і лайм.
- Все перемішайте.
- Для заправки підійде такий соус: подрібнені горіхи змішайте з медом, додайте листя м'яти.
Легкий салат на вечерю - 5 варіантів
- Поріжте кубиками бринзу.
- Дрібно наріжте зелену цибулю і редис.
- Салатні листя порвіть руками.
- Все змішайте.
- Заправте соусом з подрібненого кропу, змішаного зі сметаною.
Легкий салат на вечерю - 5 варіантів
- Наріжте молоду капусту.
- Наріжте кубиками свіжі огірки.
- Яйця відварити і наріжте кубиками.
- Все перемішайте.
- Соус для заправки зробіть змішавши подрібнену петрушку з соняшниковою олією.
Легкий салат на вечерю - 5 варіантів
- В'ялену курку ріжемо соломкою.
- Огірки нарізати соломкою.
- Зелену цибулю подрібнити.
- Салатні листя порвати руками.
- Додати помідори-чері.
- Все змішайте.
- Для заправки приготуйте соус з соняшникової олії і петрушки з додаванням лимонного соку.
Насолоджуйтесь салатами без шкоди фігурі разом з «Люблю готувати», і обов'язково спробуйте ще один кулінарний шедевр - легкий салат з курочкою.