Легкий спосіб гарантовано кинути курити за 21 день
Вже через кілька хвилин ви будете знати, як гарантовано кинути курити за 21 день. Все, що від вас вимагається - це чітко і беззастережно дотримуватися покрокової інструкції з даної статті.
В першу чергу повірте, що у відмові від куріння немає нічого складного! Просто позбудьтеся від рамок в голові. Вам не потрібно себе в чомусь обмежувати.
Більшість людей впевнені, що сірі, одноманітні будні стануть наслідком відмови від сигарет. Вони перестануть отримувати задоволення від їжі, спілкування з друзями, не зможуть гідно перенести стресову ситуацію. Але задайте собі питання. Як ви раніше жили без сигарет? Ймовірно, ви якось справлялися зі стресом, прекрасно спілкувалися в будь-якій компанії і без сигарет. Це означає, що ваш страх - просто ілюзія, створена «нікотиновим монстром». Цей «монстр» сидить у вашій голові і постійно твердить: «Не кидай курити хлопець, адже ти втратиш підтримку в житті, яка тобі так потрібна». Чи не марення чи що? Якість нашого життя жодним чином не залежить від сигарет! Ваші сумніви - це наслідок залежності, яку ви підживлюєте кожен день, наповнюючи себе нікотиновим отрутою.
На наступному етапі важливо ухвалити тверде рішення. Що таке рішення? Це непохитний намір домогтися поставленої мети будь-якою ціною. З цієї самої секунди ми приймаємо рішення кинути курити. Тільки не так як ми робили це до сих пір. Важливо не намагатися, а робити, тому дороги назад у вас не буде. Ви або відмовляєтеся від сигарет прямо зараз, або звикають до думки про те, що ви безвольний людина, не здатна на рішучі вчинки. Здастеся один раз, і це увійде в звичку. Тому не відкладаємо намір кинути курити на понеділок або наступний рік. Зараз найкращий час. Ідеального моменту не буде. Дійте!
Головне оману при відмові від куріння
Люди чомусь переконані, що будуть страждати протягом усього періоду без сигарет. Вони готують свій розум до постійного самообмеження і сподіваються на силу волі. Що ними рухає? Думка про те, що доведеться постійно тримати себе в руках, адже навколо так багато спокус. Насправді це переконання вельми далеко від правди. Фізичні «муки» при відмові від сигарет настільки слабкі, що ми їх практично не відчуваємо. Науково доведений факт: досить 3 днів, щоб повністю позбавити організм від шкідливих речовин, що викликають так звану «ломку».
Як кинути курити легко
Напевно ви чули, що нова звичка зароджується протягом 21 дня. Цього часу достатньо, щоб в мозку почали вироблятися міцні нейронні зв'язки для закріплення звички. Тому ми будемо боротися з курінням в кілька етапів.
Ваше завдання номер один - це протриматися без сигарет перші 3 дні. За цей нетривалий час з організму встигнуть вийти основні токсини, пропаде фізичне нездужання, а ваше загальне самопочуття значно покращитися. На цьому етапі ви практично перемогли свою залежність. Ви вже не страждаєте фізично, тому цілком здатні завдати шкідливої звички нищівного удару.
Завдання номер два - не курити протягом 21 дня. Ви вже перемогли фізичну залежність, тому зробити це буде нескладно. Пам'ятайте про рішення, яке ви прийняли і про те, що нічого не втрачаєте, а тільки купуєте. Врахуйте, що більшість людей, які зірвалися, не витримали, програли бій в своїй голові.
Ви дізналися про просте, але дієвий метод кинути палити всього за 21 день. Все що вам потрібно зробити - це позбавитися від поширених помилок, прийняти тверде рішення, побороти фізичну залежність і виробити нову звичку. Даний метод допоміг великій кількості людей кинути палити, тому у вас все обов'язково вийде. За справу!