Лікування розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба проводиться за загальною схемою, але список препаратів вибирається у відповідність з індивідуальною переносимістю. І відразу після отримання травми, необхідно прикласти до гомілкостопу лід, і звернутися за допомогою до лікаря, який призначить подальше лікування, яке визначається ступенем ушкоджень.
Як лікувати розтягнення зв'язок гомілкостопу?
Травма не є сильною, якщо немає гематоми, оскільки дана ознака свідчить вже про надриві зв'язок. Однак якщо з'явився сильний біль, при якій важко ступити на ногу, значить, зв'язковий апарат піддався зміні, і для оцінки тяжкості травми необхідно зробити рентген. Тим часом, лікувальна схема передбачає виконання таких дій:
- першу добу до гомілкостопу щогодини прикладається лід на 10-15 хвилин;
- проводиться протизапальна терапія - в перший день робиться укол, а в наступні використовуються НПЗЗ у вигляді мазей і таблеток;
- якщо утворюється гематома, на голеностоп накладається туга пов'язка, але тримається не більше трьох годин, оскільки можливо передавлювання здорових судин, що згодом призведе до прогресування гематоми;
- на четвертий день лід прикладається набагато рідше, оскільки перестає бути ефективним, і призначаються процедури фізіотерапії, а також масаж;
- з перших днів рекомендується використання мазі при розтягуванні гомілковостопного суглоба, яка посприяє зняттю гематоми і болю.
Краще використовувати суміш декількох мазей при розтягуванні зв'язок гомілкостопу, наприклад, «Лиотон», «Индовазин» і «Долобене», оскільки сукупне їх застосування допоможе усунути всі сліди гематоми буквально за 2-3 дні.
Реабілітація суглоба після травми
Якщо час лікування розтягнення зв'язок гомілкостопу в важких випадках становить приблизно два тижні, оскільки близько 8 днів носиться пов'язка, то до цього терміну потрібно приплюсувати ще мінімум місяць для відновлення нормальної працездатності суглоба. Тут найважливішою мірою є виконання ЛФК, причому з поступовим збільшенням навантажень. Перший час передбачається тільки повільна ходьба і виконання вправ на згинання та розгинання ніг і пальців на них, а далі вже можуть рекомендуватися повільний крос 10-15 хвилин, ігрові та стрибкові заняття і т.д. Важливо пам'ятати, що після травми суглоб ще крихкий, тому його не можна перенапружувати, і бажано виконувати комплекс ЛФК під наглядом досвідченого фахівця.