Лікувальна гімнастика при геморої (по Кегелю)

  • Лікувальна гімнастика при геморої (по Кегелю)
    Класифікація (типи і види) варикозу
  • Лікувальна гімнастика при геморої (по Кегелю)
    Варикоцеле і методи його лікування
  • Лікувальна гімнастика при геморої (по Кегелю)
    Чи беруть в армію з варикозом?
  • Лікувальна гімнастика при геморої (по Кегелю)
    Геморой і методи його лікування
  • Лікувальна гімнастика при геморої (по Кегелю)
    Симптоми і ознаки варикозу
  • діагностика
    варикозного
    розширення вен
  • білизна
    лікуючі
    варикоз
  • Що таке
    гидроцеле
    і як його лікувати?
  • профілактика
    варикозного
    розширення?
  • Що буде
    якщо варикоз
    не лікувати?
  • препарати,
    таблетки
    від варикозу

Лікувальна гімнастика при геморої (по Кегелю)
Оскільки однією з основних причин розвитку геморою є застійні явища в кровоносних судинах тазу, то немає нічого дивного, що в консервативному лікуванні даного захворювання велику роль відводять спеціальним гімнастичним вправам.

При геморої гімнастика дозволяє підвищити тонус судин малого таза і поліпшити кровообіг, тим самим, перешкоджаючи застою венозної крові і появі варикозних вузлів. Крім цього, частина вправ, що входять в лікувальні комплекси гімнастики від геморою, спрямовані на зміцнення м'язів тазового дна і черевних м'язів, що дозволяє поліпшити перистальтику кишечника, і як наслідок, стати чудовим профілактичним засобом від даного захворювання, як у чоловіків, так і у жінок .

Основи гімнастики при геморої

Тривалість лікувальної гімнастики при геморої становить близько 15 хвилин. В основу комплексу повинні входити вправи на зміцнення м'язів промежини, кишечника, черевної порожнини і сідничних м'язів.

Слід розуміти, що ефективність лікування геморою гімнастикою залежить від регулярності занять і правильності виконання вправ, а це значить, що навіть найефективніший комплекс не зробить ніякого лікувального ефекту, якщо він виконувався раз на місяць, а не кожен день.

Крім того, слід розуміти, що не всі вправи будуть корисні для хворого, тому бажано, щоб комплекс гімнастики для геморою становив інструктор ЛФК з досвідом роботи в даній сфері.

Олена Малишева: "В XXl столітті геморой більше не проблема. Сьогодні його за тиждень вилікує звичайний.

Самостійний же підбір вправ або їх неправильне виконання може привести погіршення стану хворого.

Так, в період загострення забороняється:

  • піднімати тяжкості;
  • затримувати дихання при виконанні вправи;
  • їздити на велосипеді;
  • займатися веслуванням;
  • верхова їзда;
  • екстремальні види спорту;
  • важка атлетика.

А ось кардіоназгрузкі (плавання, біг підтюпцем, скандинавська ходьба, піші прогулянки), що поліпшують роботу серцево-судинної системи і циркуляцію крові по організму, навпаки, вітаються і входять до складу майже кожного комплексу лікувальної гімнастики проти геморою.

Гімнастика по Кегелю при геморої

Як уже згадувалося, існує кілька різних комплексів вправ для профілактики і лікування запалення гемороїдальних судин. Один з таких комплексів розробив американський гінеколог Арнольд Кегель. Гімнастика Кегеля при геморої спрямована на розвиток м'язів тазу. На думку А. Кегеля найкраще досягти цієї мети за допомогою скорочення м'язів тазу в різних ритмах і деяких спеціальних пристосувань.

Складається комплекс ЛФК по Кегелю з чотирьох вправ:

  1. Повільне стиснення - тазові м'язи напружують протягом 5 секунд, а потім розслабляють;
  2. Швидкого стиснення - поперемінно напружувати і розслабляти м'язи промежини з максимально можливою швидкістю;
  3. Натуживание - імітація помірних потуг, як при дефекації або пологах;
  4. Скорочення - поступово збільшувати силу скорочення м'язів тазового дна до максимально допустимого рівня, а потім також поступово розслабляти.

Схожі вправи є і в інших комплексах і це не дивно, оскільки таку розминку можна зробити в будь-якому місці і в будь-якому положенні тіла, не привертаючи до себе уваги оточуючих. Також корисно, прийшовши додому, лягти на спину на підлогу і виконати наступні вправи:

  • піднімання таза вгору;
  • «Ножиці»;
  • велосипед.

Лікувальна гімнастика при геморої (по Кегелю)
Крім того, хороший результат дають вправи типу «кішка» і багато інших з вихідних положень лежачи на спині або стоячи на колінах. Такі вихідні положення дозволяють домогтися відтоку крові з гемороїдальних вузлів.

Олена Малишева: "Через геморою багато втратили віру в нашу медицину! Але дієвий засіб є! Це простий."

Схожі статті