ГРВІ - гостра інфекція дихальних шляхів будь-яким із спеціально навчених вірусів.
До них відносяться: аденовіруси, риновіруси, віруси грипу і парагрипу, респіраторно-синцитіальних вірус.
Навіть не намагайтеся задуматися, яким саме вірусом ви захворіли, інформація про це важлива тільки для епідеміологів та інфекціоністів, всім іншим смертним має бути наплювати - свинячий, пташиний, котячий грип і грип взагалі. Для вас це все - ГРВІ, або ще простіше «застуда», оскільки різниці в лікуванні абсолютно немає, а симптоми варіюють в широких межах у різних людей і навіть у однієї людини в різний час.
Повторюємо про себе як мантру:
Застуда лікується не таблетки, а створенням умов для перемоги організму над інфекцією!
Єдині ліки, яке вам знадобиться, - це парацетамол або ібупрофен. Аспірин залиште на старість для профілактики інсульту. при ГРВІ його не можна.
- Температуру знижувати парацетамолом або ібупрофеном. Збивати або не збивати T до 38 ° - питання риторичне, можна орієнтуватися на самопочуття; вище збивати бажано: обов'язкових причин немає, але якщо лихоманка доставляє сурьyoзний дискомфорт, сміливо збивайте. [1] Немає доказів того, що зниження температури антипіретиками заважає організму боротися із застудою - їх застосування чисто симптоматичне. [2]. [3]. Можна використовувати комбіновані препарати з парацетамолом (Антигриппин, Терафлю, Колдрекс, Фервекс та ін.): Вони смачніше, зручніше і дорожче, ніж RAW-таблетки з чистою речовиною. Ефективність та ж, плюс зменшення симптомів за рахунок фенілефрину і феніраміну / хлорфенаміну / дифенгидрамина.
- Одягнутися треба тепло, щоб «не дуло», а й помирати від перегріву теж не варто.
- Приміщення треба провітрювати: сквозняковий ураган влаштовувати не треба, але і набитий мікробами сперте повітря без цілющого кисню поганий. В ідеалі мати вимірювач вуглекислого газу і вимірювати необхідність провітрювання по ньому, щоб не сильно остуджувати приміщення і не знижувати вологість сухим вуличним повітрям. Вірус найкраще зберігається в сухому і холодному повітрі; вологий, що рухається і теплий знижує ймовірність його передачі. [4]. [5] Температура в кімнаті від 20 ° до 25 ° (тепліше звичайної, але самопальні сауни не потрібні), а вологість варто підкрутити до> 40% (хоча більше навряд чи вийде, якщо говорити про абсолютну). [6]. [7]
- Багато пити - що завгодно, не обов'язково окріп: рідина повинна бути просто не холодніше температури тіла. Чай, компот, морс, відвари, мінералку, в ідеалі - розчини для регідратації типу регідрону. Бридко, але краще простого чаю, оскільки зі збільшеним виходом рідини виходять і електроліти, бажано їх заповнювати. Це висновки на основі патогенезу, деякі джерела сумніваються в ефективності. [8]
- Їсти за бажанням: давитися через відсутність апетиту не треба, вам же і так погано. Якщо апетит є, то намагайтеся налягати на легку їжу, більш рідку і з вуглеводами, шашлик не підійде.
- Мити соплі сольовими розчинами. Незручно і дешево фізрозчином, зручно і лакшері - Долфін, Аква Маріс тощо. Ефективність абсолютно однакова. [9] Після того як вся слиз пішла, в сухий (!) Ніс можна бризнути судинозвужувальними, щоб дихав, повторювати не більше тижня.
Усе.
Найскладніше в цьому лікуванні - усвідомити, що це головне і єдине лікування.
І вже через день-два, після гострого періоду, коли температура устаканиться, а піт і озноб пройдуть, можна виходити подихати свіжим повітрям, подалі від скупчень людей: торгових центрів, метро та роботи. Нічого булки налёжівать.
«Але є ж Таміфлю і Реленза, вони начебто ефективні, їх все скуповують!»
Годувати цими препаратами треба тільки групи ризику, на кшталт людей з діабетом. астмою і старчеством. плюс важким перебігом. Ні, 38 ° два дні поспіль, яка знижується парацетамолом, - це не важкий перебіг. Ні, «Мені погано, я вмираю!» - це теж нормально, особливо якщо ти тендітна дівчинка. Достовірні ефекти вельми скромні. [10]
У тих випадках, коли потрібен Таміфлю, спочатку потрібно як мінімум спостереження лікаря, щоб він вам (а не ви йому) сказав «Батечко. та це важкий перебіг! ». Якщо ви будете безконтрольно жерти ці ліки «про всяк випадок», то:
- Через рік-два воно буде абсолютно марно. Звичайно, слава цього препарату і так серйозно похитнулася [11]. але краще все одно поки немає.
- Ймовірно, спочатку будете витрачати гроші без будь-якої користі, оскільки не ослабленим чимось ще людям осельтамівір принесе швидше побочки, ніж прискорення одужання.
Кам'яний вік
Народні методи «лікування», що не мають будь-якого обґрунтування та ефективності. Варварський і нещадний совковий садизм укладає в собі могутню силу відволікає психотерапії. коли в голові вимагає заспокоєння одна думка: «Треба щось робити!». Не треба.
Немає сенсу катувати себе наступним:
- банки, гірчичники, перцевий балончики пластирі;
- парити ноги в окропі, навіть з ситним растворчіком тієї ж гірчиці;
- інгаляції парою над картоплею, чайником або каструлею; [15]
- розтирання спиртом, горілкою, оцтом, сечею, жиром, маслом;
- обмазування бальзамом «Зірочка» та іншими пахучими гадостями.
Ні-лікування
- Антибіотики при застуді не потрібні, в тому числі ніякої профілактики антибіотиками. [16]. [17]
- Засоби від алергії - тільки для алергіків, не чіпайте чуже.
- Відхаркувальні засоби (ацетилцистеїн, амброксол, бромгексин) застосовуються при бронхітах і пневмонії, які лікуються тільки з лікарем. Звичайні ж для ГРВІ ларингіти, фарингіти і трахеїти не вимагають прийому відхаркувальних, так само як і протикашльових. Останні (синекод / коделак) можна, тільки коли ви вже повністю одужали, але залишився якийсь мерзенькій сухий кашель.
- Псевдоотхарківающіе: Бронхипрет / Геделікс / Проспан / Геломиртол / Пертусин / Бронхикум / Туссамаг та інша фітотерапія взагалі не працюють.
- Крім озельтамівіру і занамівіру, противірусних з будь-яким-небудь значимим дією не існує, все наведені нижче - розлучення: Арбідол / Арпетол / Деринат / Інгавірін / ІРС-19 / Кагоцел / Оксолін / Протефлазид / Імунофлазід / Флавозід.
- Гомеопатія. просто НІ (Анаферон / Ергоферон / Афлубін та ін.).
- Мед, часник, цибуля, ехінацея, елеутерокок, горілка, горілка і все інше, що можна прийняти всередину або намазати, також не врятують, навіть в якості превентивного удару. [18]. [19]. [20]. [21].
- Назальні / оральні / анальні інтерферони в терапії застуди / грипу не допомагають.
- Індуктори інтерферону - в ту ж топку: Аміксин / Амізон / Лавомакс / Тілаксін / Тилорон / Циклоферон.
Всі перераховані псевдопрепарати не допоможуть вам вилікуватися або уникнути застуди, забудьте; докладніше тут. 20 років тому ще жодного з них не було, а люди чомусь хворіли ту ж тиждень раз на рік.
Профілактики немає, ви, швидше за все, захворієте. Якщо не захворіли, то ви або потрапили в список щасливчиків з приблизно 50% від зробили протигрипозну вакцину, або ви таки хворіли, але в дуже легкій формі, настільки, що навіть не надали цьому значення і не запам'ятали.
- Мити руки: контактний спосіб передачі іноді навіть крутіше, ніж крапельний. Під час епідемії все общепользуемие поверхні потенційно заражені: гроші, поручні, двері, чужі руки, банку коли, пляшка пива, пачка чіпсів. Помацав щось, змахнув брудною рукою сопла з носа - і вуаля, лікарняний. Свою «здатність заразити» вірус зберігає в середньому близько двох годин (в окремих випадках - до декількох днів), так що мій руки регулярно.
- Стати нелюдимом: не сидячи вдома, а гуляючи подалі від скупчень народних мас. Менше транспорту, більше пішки через парк, менше супермаркетів, більше дрібних магазинів; відкладіть екскурсії в ТК і черги в Сбериче на час епідемії.
- Сухе повітря - зло. Краще трохи бадьорить свіжості, ніж включити зайвий обігрівач і висушити слизові, на які радісно прилетять віруси. Якщо мерзне, то одягніться, що ви як маленькі: організм загалом і ніс зокрема все одно повинні бути в теплі. [22]
- Сухі слизові - ще більше зло, оскільки слиз - це наш природний бар'єр. Зволожувати можна тими ж сольовими розчинами (фізіологічний розчин, Долфін, Аква Маріс і ін.), Пшикати / промивати ніс і полоскати горло, як можна більше і частіше.
Православні товариші вважають, що заразитися в натовпі віруючих, в оточенні облизав поцілувалися ікон та іншого, не можна:
навіть постановка питання про можливість зараження якоюсь хворобою через причастя божевільна
Однак вони ж закликають «утриматися від цілування всіх ікон в храмі», тут же кажучи про те. що «при контакті зі святинями людина не може отримати ніякої шкоди».
Так собі профілактика
Ні ліків, ні народних засобів, достовірно ефективних для профілактики не існує. Доведеться іноді застудитися, змиріться.
- Маска: намордник треба надягати на хворих, тому що він знижує розпорошення заражених мікрокрапель, які і дають повітряно-крапельне поширення. [23] Хірурги носять маски, щоб не надихати в рану своїх цілющих мікробів, а не для того, щоб уникнути вдихання пацієнтських пахощів. Здоровим маска необхідна тільки для того, щоб виглядати ідіотом -параноіком: маска буде працювати хвилин 30-40, поки не стане вологою і не втратить електростатичні властивості, що затримують пилові частинки.
- Підвищення імунітету: такого поняття не існує, а «ліки» для цього - такі ж фуфломіціни, як і «противірусні» вище - Головата / Иммунал / Іммунорм / Имудон / Иммуномакс / Бронхо-муна / Имунофан / Полиоксидоний / Инозин / Изопринозин / Гропріносін / рибоксин / Ликопид / Рибомунил.
- Мед, скам'янілий бджолиний кал прополіс і полівітаміни. не містять будь-якої особливої цілющої цілющої сили і прямо на лікування / профілактику не впливають, оскільки суть вітаміни + цукор - вживати до смаку, як і самі вітаміни. Забудьте про тонни аскорбінки, цей міф вже давно розвінчаний. [24]
Якщо запитати лікаря старої школи «Чим ви лікували грип?», То він відповість: «Лікарняним листом на 7 днів».