Зараз існують різні методики лікування організму холодом за допомогою спеціального обладнання і без. Установки для лікування трбуют особливе обслуговування холодильного обладнання. Отже, що ж ми знаємо про лікування холодом?
Європейці познайомилися з даної практикою йоги, коли в 1929 році в світ вийшла книга дослідниці культури Тибету і члена масонського ордену Право людини Олександри Давид-Нєєль «Маги і містики Тибету». Читачі відкрили для себе захоплене розповідь про туммім-йогинов, що проходять посвячення через особливий обряд: практики всідаються роздягненими біля річки, приймають позу лотоса і протягом ночі висушують на своєму тілі мокрі промерзлі простирадла, якими їх накривають. Той, хто висушить більше простирадлом, пройде цей іспит.
У 80-х роках XX століття гарвардські вчені, зацікавившись системою «туммім», вирішили зайнятися поруч експериментів і розробок в подібній області. Герберт Бенсон зокрема проводив дослідження за участю тибетців, які запевняли в освоєнні мистецтва терморегуляції. Було доведено підвищення показників температури на 8 ° C.
На даний момент ближче всіх до розгадки феномена туммім зміг підійти вітчизняний фізіолог, професор Санкт-Петербурзького університету, Ринад Минвалеев. На підставі власних досліджень холодостійкості їм була розроблена своя система терморегуляції в екстремальних умовах.
Наша методика
На сучасному етапі фізіологи сходяться на думці, що легенева тканина - та сама «піч», здатна зігріти людини в холод. Точніше, підтримувати тепло, протидіючи патогенного впливові холоду.
При знаходженні на холоді, крім фізичної активності, що дозволяє поліпшити циркуляцію крові і сприяти гіпоксії, для зігрівання необхідне правильне дихання і протистояння паніці. Тремтіння і мурашки не дають належного ККД. Допомагають легкі.
Під час підйому на Ельбрус в групі соратників Мінвалеева. практикуючих холодостійкість, відзначалося зниження факторів атерогенности і холестерину. Це підтверджує здатність організму в холодових умов за допомогою правильного дихання очищатися від атеросклерозу. Рівень кортизолу (стресовий гормон) також ставав нижче.
холод лікує
Кріотерапія. подолавши непростий шлях, вже давно стала доведеною лікувальної методикою. Гіппократом пропонувалося обкладати поранених льодом і снігом, Домінік Ларье (французький хірург) під час наступу наполеонівської армії на Росію зауважив більш швидке відновлення солдатів, які перебувають на віддалі від джерел тепла. Ті офіцери, що виявлялися у багаття, вмирали десятками від ран.
Ванни з холодною водою використовуються сверхмарафонцамі і бійцями MMA. Холод здатний не тільки до шкідлива дія, але має відновне значення. Недарма Пушкін писав: «Здоров'ю моєму корисний російський холод».
Р. Минвалеев в одному телеінтерв'ю поділився рецептом напою, що сприяє поліпшенню терморегуляції. Суха шкірка від граната дрібно розтирається в порошок, додається чорний перець 1: 1 і кориця. Все перемішується і подрібнюється до розсипчастого стану. Така суміш додається при заварюванні чаю або в каві. Вживання даного ранкового напою дозволить вийти на новий рівень сприйняття і реагування на холод.
