Цікаве на сайті
Коли мова йде про зниження ваги, то нерідко виникає рада: частіше вживайте в їжу продукти з негативною калорійністю. До таких продуктів нібито належать багато овочів, такі як корінь селери, капуста, зелень. Їж селера з петрушкою і худни - «чудова» формула для зниження ваги.
Засмучені нерви - це реальна і глобальна проблема людства XXI-го століття. Наша з вами задача - знайти дієві методи її вирішення.
Псаммотерапія (від латинського psammos - «пісок» і therapia - «лікування») - лікування з використанням піску. Про цілющі властивості гарячого піску було відомо з давніх часів. Перші згадки про псаммотерапіі як методі лікування ряду захворювань знайдені в наукових трактатах Геродота. Лікування піском було розвинене повсюдно в тих місцях, де не бракує в піску. Популярність псаммотерапіі в Стародавній Греції, Стародавньому Римі і Єгипті цілком з'ясовна: лікувальний «засіб» є, методологія лікування проста, щоб лікуватися піском, не потрібні лікарі.
В кінці XIX століття древня наука про лікування піском стала підкорювати освічену Європу. Першими цілющі властивості піску на собі випробували німці, побудувавши в Дрездені спеціальну лікарню. Німців не збентежило, що до Балтійського узбережжя, де вдосталь піску, багато кілометрів. Увійшовши у смак, німці розгорнули бурхливу діяльність по зведенню лікарень на всій території Німеччини, і незабаром псаммотерапія стала такою ж популярною, як гостромодне в той час лікування водою за методом Кнейпа.
У Росії до лікування піском довгий час ставилися скептично. Можливо, спрацьовувало російське генетичне невіра в те, що ефективне лікування може бути майже безкоштовним. Лише порівняно недавно в нашій країні псаммотерапія отримала широке визнання як метод лікування. На багатьох курортах, особливо на Чорноморському узбережжі, стали відкриватися лікувальні кабінети при санаторіях, клініках, де поряд з традиційними методами лікування хвороб опорно-рухового апарату застосовується псаммотерапія.
Як працює лікування піском
Лікувальна дія гарячого піску засноване на декількох механізмах. По-перше, лікувальні властивості високих температур. При нагріванні пісок швидко поглинає тепло, а віддає його повільно. Тобто він протягом тривалого часу залишається нагрітим, передаючи своє тепло людського тіла. Занурюючи тіло в такий природний термос, ми підвищуємо температуру шкіри, підшкірних тканин м'язів. Під дією високої температури активізується процес виведення з організму шлаків і токсинів з потом.
Пісок - відмінний абсорбент, він швидко вбирає піт, попереджаючи надмірне нагрівання тіла. Тіло в гарячому піску нагрівається рівномірно і поступово, завдяки чому посилюються обмінні процеси, поліпшується кровотік, лімфо і кровопостачання тканин. Цим пояснюється болезаспокійливу дію гарячого піску.
При псаммотерапіі пісок нагрівають до температури 50-60 градусів. Це оптимальна температура, при якій відбувається активація цілого ряду біохімічних процесів. Крім того, така температура комфортна для тіла і всього організму.
З іншого боку, пісок містить велику кількість карбонатів калію, кальцію і магнію, що робить хімічну реакцію піску слаболужною. Покрите гарячим піском тіло починає виділяти піт і на шкірі утворюється тонка вуглекисла плівка, під якою в шкірі прискорюється переміщення кисню, активізуючи обмінні процеси.
Крім того, дрібні часточки піску стають своєрідним масажером для всього тіла. Дратуючи рецептори шкіри, пісок стимулює прискорення кровотоку і дає поштовх обмінним процесам.
Який брати пісок
Для псаммотерапіі підійде не будь-який пісок. Пісок в природі - це дрібні уламки гірських порід. Пісок складається в основному з кварцу, вулканічного скла, польового шпату, слюди і деяких інших порід. Залежно від переважання того чи іншого мінералу, пісок забарвлюється в певний відтінок. Так, кварцовий пісок переважно білого кольору, глауконітовий - зеленуватого відтінку. Залозиста плівка, що облягає піщинки, надає забарвленні піску жовтий, бурий або червоний відтінок. А темні розводи на піщаному морському березі - це свідоцтво про істотне наявності заліза в пісочної масі.
Залежно від розміру піщинок розрізняють крупнозернистий пісок (розмір піщинки більше 0,5 мм), середньозернисті (0,5 - 0,25 мм) і дрібнозернистий (0,25 - 0,1 мм). Для лікувальних цілей краще всього підходить середньозернистий пісок. Великі крупинки можуть стати подразником для чутливої коржі, а дрібні - викликати алергію через потрапляння піщинок дрібної фракції в дихальні шляхи.
При заготівлі піску приділяють величезну увагу місцю, звідки він береться. Найбільш затребуваними є морські, річкові та озерні сорти піску. Піщані кар'єри - чи не краще місце для збору піску. Вода за мільйони років відшліфувала піщинки, згладила гострі краї, тому водний пісок вважається найкращим для псаммотерапіі.
Важливо звертати увагу на санітарне благополуччя території, з якої береться пісок. Якщо відомо, що на певній ділянці морського узбережжя було колись, наприклад, розлиття нафти, то це місце не годиться для збору піску. Не варто брати пісок в місцях масового вигулу або випасу тварин. Наприклад, там, де традиційно проходить водопій тварин або домашньої худоби. Та й залишки екскрементів домашніх улюбленців, які залишаються після частих прогулянок уздовж водойм, не принесуть користь, більш того, можуть зробити псаммотерапію небезпечною для здоров'я. Брати пісок потрібно в малолюдних, а краще - взагалі в безлюдних місцях. Якщо пощастить таке знайти.
Зібраний пісок потрібно попередньо підготувати. По-перше, просіяти. Так відокремиться пісок великих фракцій, черепашки, камінчики, частини різних домішок. Просіяти можна звичайним ситом, краще через дрібнопористий. По-друге, пісок потрібно промити. Промивають в будь-якої ємності під проточною водою, поки вода не посвітлішає. Після цього пісок сушать. Для цього його нагрівають до температури 120 градусів протягом півтори години, періодично помішуючи. Термічна обробка позбавить пісок від мікроорганізмів і яєць гельмінтів, які водяться навіть в місцях, не уподобаних людиною.
Повторне використання піску потребують повторного миття та термічної обробки. Не нехтуйте цим правилом, навіть якщо піском користуєтеся тільки ви. Так ви убезпечите себе від багатьох проблем.
Лікування піском під дахом
Псаммотерапія буває місцевої або загальної. У лікувальних кабінетах для проведення загальної застосовуються спеціальні ванни з електропідігрівом, заповнені піском. Людина занурюється в таку ванну, залишаючи на поверхні тільки голову. Таку процедуру зробити в домашніх умовах практично неможливо - навряд чи хтось готовий принести додому півтонни піску, щоб потім його обробляти в домашній духовці.
Місцева псаммотерапія передбачає вплив гарячого піску на певні ділянки тіла: руки, ноги, поперек. В умовах клінік і фізіотерапевтичних кабінетів місцево псаммотерапію проводять в спеціальних ящиках з підігрівом, наповнених піском.
Для того, щоб прогріти руку або ногу, необов'язково звертатися до фахівця і платити гроші за процедуру. Можна провести сеанс псаммотерапіі будинку. Найпростіший спосіб: наповнити заздалегідь підготовленим піском мішечки з бавовняної або лляної тканини, нагріти в духовці до 50 градусів, прикласти до хворого місця на абсолютно суху шкіру, прикрити ковдрою або вовняним шарфом (в залежності від локалізації) і залишити на 20-30 хвилин.
Важливо при проведенні псаммотерапіі не переохолоджуватися. Температура в приміщенні повинна бути комфортною, для дорослих не менше 20 градусів, для дітей - не нижче 23. Така процедура не використовує один з механізмів псаммотерапіі - масажу.
Лікування піском на свіжому повітрі
Домашня псаммотерапія - це тільки лікування. Та ж псаммотерапія, проведена на морському березі, - це ще й задоволення, помножене на користь від пісочного масажу. Приймати піщані ванни краще в другій половині дня. В цей час пісок прогріється і досягне максимального терапевтичного ефекту. Крім того, прогрітий під палючим сонцем пісок позбудеться більшості шкідливої мікрофлори і багатьох хвороботворних мікроорганізмів.
Перед початком процедури викопують в піску горизонтальну яму за формою і розмірами людини. Шкіру попередньо ретельно витирають, під голову укладають валик з рушника, на голову потрібно одягнути панаму або капелюх, а на лоб - укласти зволожену серветку. Голова обов'язково повинна перебувати в тіні, для цього над головою потрібно розкрити тент або парасольку, інакше сеанс може закінчитися сонячним або тепловим ударом.
Псаммотерапію проводять курсами - 12-15 процедур для дорослих, 10-12 процедур для дітей. Щоб псаммотерапія не стала стресом для організму, краще зариватися в пісок через день. Не потрібно починати сеанс в дні, що передують овуляції, під час менструації і за 2-3 дні до і після менструації.
Показання та протипоказання для лікування піском
Перелік захворювань, при яких псаммотерапія надає допомогу, значний. Вона показана при запальних захворюваннях опорно-рухової системи, в тому числі хребта, суглобів, м'язів, сухожиль: при артрозах, артритах, ревматизмі. Хороший терапевтичний ефект дає при захворюваннях жіночої статевої сфери: хронічних запалень придатків, при спайках. Теплий пісок володіє відмінним знеболюючим ефектом при різних захворюваннях суглобів, а активація потовиділення і лімфообігу сприяє зниженню ваги при ожирінні.
На псаммотерапію є заборони. Наприклад, будь-які новоутворення, активні форми туберкульозу, при різних видах кровотечі, при інфекційних хворобах, гіпертонії і будь-яких хронічних захворюваннях в стадії загострення. Підвищення температури тіла по будь-якої причини також має стати причиною відмови від псаммотерапіі.
З великою обережністю потрібно поставитися до процедур при наявності хронічних захворювань жіночої сфери, особливо таких, при яких протипоказано нагрівання. Епілепсія - однозначна заборона на псаммотерапію.
У будь-якому випадку, при наявності яких-небудь захворювань потрібно проконсультуватися з лікарем, перш ніж занурювати своє тіло в гарячий пісок. Псаммотерапія - потужна терапевтична процедура.