Постільний режим обов'язковий, якщо не хочете ускладнень.
Якщо температура нижче 38 ° С пити жарознижуючі не треба (організм за допомогою спека бореться з вірусами і мікробами).
Одягніть просте білизна, зверху теплі речі. Пийте гарячий чай з лимоном, настій шипшини, журавлинний морс, тепле молоко. Рідина виводить токсини і віруси.
При перших симптомах нежиті полощіть носоглотку розчином морської солі. Для приготування розчину нормальної концентрації Вам вистачить маленької ложки морської солі на склянку води. Для спрощення процесу промивання використовуйте спринцівку. При нежиті радять підкладати перед сном додаткову подушку - так буде легше дихати уві сні.
Для поліпшення процесу очищення організму від бактерій використовують відхаркувальні препарати - кашель сприяє їх висновку. Якщо простуда триває близько 7-ми днів і Ви не зверталися в лікаря, Вам слід відвідати лікаря для подальших вказівок.
Лікування застуди травами
Для лікування при застуді можна використовувати безліч трав, з яких роблять спеціальні відвари. Докладніші відомості про процес допоможуть Вам:
- Заваріть чай з квітів бузку і пийте його по ½ склянки тричі на день. Можна заварювати чай і з липи.
- Змішайте пустирник і цикорій. Заваріть маленьку ложку такої суміші склянкою води. Пити відвар потрібно перед прийомом їжі тричі на день.
- Візьміть кульбаби (можна брати всі частини: стебла, листя, коріння і квіти) і подрібніть. Залийте окропом і дайте настоятися. Пийте відвар по одній маленькій ложці по 4-5 разів на день, після прийому їжі.
- Візьміть варення малини або суниці і заваріть чай. Пийте його перед прийомом їжі. У такий чай можна додавати мед.
- Запарюють коріння і кореневища осоки (приблизно дві маленькі ложки на дві склянки води). Процідіть відвар і пийте по половині склянки тричі на день.
Народні методи лікування нежиті та ГРВІ
При нежиті та застуді варто приймати не тільки трав'яні відвари але і використовувати народні методи боротьби з хворобою. Нижче ми перерахуємо деякі з них:
- В якості профілактики застуди візьміть цибулю і подрібніть його. Деякий час вдихайте його аромат (до 10-ти хвилин).
- Прокип'ятіть молоко з часником. Після того як молоко охолоне, пийте такий засіб по одній маленькій ложці кілька разів на день.
- Візьміть ментоловое масло і натирайте їм віскі, лоб, ніс. Можна закопувати масло в ніс (близько 3-х крапель).
- Заварюйте імбирний чай і додайте в нього мед. Візьміть близько 200-х грам імбиру, подрібніть його, змішайте його з медом і проваріть. Таку суміш додавайте до чаю.
- Зробіть суміш з: 10 г прополісу, 20 г меду, 30 г масла какао, 40 г соку календули і 60 г масла обліпихи. Якщо Вас мучить нежить, нанесіть цю суміш на ватний тампон і помістіть його в ніс (до 15 хвилин).
- Якщо у Вас немає проблем з серцем і судинами, корисним буде візит в баню - це допоможе позбутися від нежиті.
- Також від нежиті допоможуть краплі соку алое. Закопуйте в кожну ніздрю 2-3 краплі тричі на день.
- Нагрівайте молоко, додайте в нього мед і пийте таку суміш двічі на день (на склянку вистачить двох ложок меду).
- Натріть дрібно пару головок часнику і перемішайте з медом, один до одного. Приймати таку суміш слід по одній великій ложці двічі на день.
- При будь-якому нежиті допоможуть промивання носоглотки. Для розчину можна використовувати настойки евкаліпта або календули (по маленькій ложці на 500 мл води), йод і соду (5 крапель розчину йоду і 3 маленькі ложки соди на склянку).
- Насипте порошок гірчиці в шкарпетки і носіть їх на протязі 2-х днів або робіть гірчичні ванни - це допоможе при нежиті та застуді.
- Візьміть велику ложку цвіту липи і заварюйте в воді. Після 15-ти хвилин процідіть відвар і додайте одну велику ложку меду. Пити такий відвар слід по 100-250 мл перед сном.
- Візьміть колір чорної бузини, ромашки, липи і листочки м'яти і перемішайте в однаковій пропорції. Заваріть в воді (одна велика ложка на склянку гарячої води). При нежиті та застуді випивайте до 2-х склянок відвару.
Профілактика ГРВІ та застуди
Кожен день ми виходимо з дому і потрапляємо в місця скупчення великої кількості людей: автобуси, магазини, трамваї, робочі приміщення. У таких місцях є безліч речей, які контактують з багатьма людьми, а тому можуть містити на собі найрізноманітніші бактерії і мікроби, що в наслідок можуть викликати простудні захворювання. Якщо у Вашому місті почали відзначати випадки захворювання на грип потрібно звести до мінімуму перебування в таких місцях, таким чином Ви істотно знизите ризик захворювання. Якщо оголосили епідемію слід використовувати вато-марлева пов'язка.
Щоб зменшити ризик захворювання і зміцнити організм потрібно загартовуватися. Рекомендують приймати вітаміни групи С, які добре впливають на імунітет. З натуральних засобів в підтримці сил організму допоможе часник.
Для додаткових процедур, що підтримують імунну систему можна регулярно полоскати носоглотку розчинами соди, фурациліну, трав'яними відварами (шавлії, ромашки, евкаліпт).
Такі методи можуть давати ефект тільки при регулярному виконанні. Людям які страждають на хронічні захворювання, мають ослаблений імунітет слід частіше повторювати такі дії. Особливо, це важливо під час зміни пори року (осінь - зима, зима - весна), коли погода мінлива і можливі сильні переохолодження. Негативні тривалі стресові впливу на ослаблених людей - вони також можуть погіршувати стан імунної системи.
Незважаючи на всі поради, при підвищенні температури або тривалому захворюванні не відкладайте візит до лікаря.