Отже, наші поради, як пережити літо без проблем.
Пиття. Багато лікарів, щоб полегшити роботу нирок вагітних, не рекомендують пити багато води. Але якщо ви потієте, то питво просто необхідно. Зневоднення - дуже небезпечно і для вас, і для малюка. Як пити правильно, щоб напитися, чи не випиваючи багато рідини? По-перше, пити треба тільки чисту воду. Ніяких чаїв, кави, компотів, газованої води. По-друге, температура води повинна бути кімнатної температури. Більш гарячу воду пити неприємно, а холодною водою напитися дуже важко.
Одяг. Влітку вас дуже виручить вільний одяг з натуральних дихаючих тканин. Одне з найбільших плюсів, коли останні місяці
Сонце і загар. Сонечко - це прямий джерело вітаміну Д, тому на вулиці бувати треба. Але не тоді, коли сонце найбільш активно.
Гуляти і засмагати можна до 10-11 годин вранці та після 16 годин ввечері. Але цей годинник досить умовні - тому орієнтуйтеся на власні відчуття. Не виходьте на вулицю, якщо погода там для вас некомфортна.
В активні сонячний годинник краще перебувати в прохолодному приміщенні або в тіні.
Якщо є можливість виїхати за місто - так і зробіть. У селі спека відчувається менше, ніж в місті. але і в селі днем на сонці виходити не можна!
Як бачите, правила «хорошого» літа для вагітних досить прості. Тому не важко дотримуватися їх і насолоджуватися найпрекраснішим станом - вагітністю. І не забувайте розмовляти з малюком, розповідайте йому про літо, про те найкращі моменти у вашому житті. А якщо стає важко, нагадайте собі, що наступне літо ви зустрінете вже разом з ним.