Льон - це однорічна рослина. Рід лляних налічує понад 100 видів, але широко використовується близько 40.
Висота рослини не перевищує 120 см. Це тонка і крихка культура, яка цвіте блакитними квіточками, складеними в парасольку. Плоди - коробочки, які вміщають до десяти зерняток.
У народі відомий льон дуже давно. Існує думка, що завезли його в Європу з Індії. Зараз же льон дуже широко застосовується у виготовленні тканин, які в подальшому використовуються як для фіранок, так і одягу, постільної білизни. Всі знають про його позитивні якості і довгі роки служби.
Але мало хто повідомлений про корисність і відмінних лікувальні властивості красивого рослини. Завдяки своєму унікальному і багатому складу вітамінів, мінералів, мікроелементів і інших компонентів, насіння льону, досить широко і успішно використовуються в рецептах народної медицини для лікування багатьох захворювань.
Найціннішими і необхідними для нормальної і правильної роботи людського організму, в складі насіння, є насичені кислоти: Омега-3, Омега-6 і Омега-9.
Крім цього, вони багаті і іншими важливими елементами:
- вітаміни А, Е і В. Вони просто необхідні для підтримки краси жінки в будь-якому віці;
- калій, цинк і хром;
- марганець і залізо;
- магній і кальцій;
- селен і лецитин;
- клітковина (розчинна і нерозчинна);
- величезну кількість масла.
Сприятливий вплив насіння льону на організм людини полягає в:
- стимуляція роботи імунної системи;
- відновленні і підтримці кальцію в кістках;
- знімають запалення з суглобів;
- знижують рівень цукру в крові;
- насичують організм необхідними вітамінами і мінералами;
- присутній і сприятливий вплив на роботу травної системи організму - відновлюють обмін речовин і всмоктування корисних компонентів їжі, обволікають стінки кишечника, виводять токсини з організму, очищають його від шлаків;
- проводять профілактику тромбозів;
- покращують роботу серцевого м'яза;
- нормалізують роботу щитовидної залози;
- контролюють і відновлюють роботу печінки, нормалізують виділення жовчі і позитивно впливають на травлення;
- допомагають боротися з шкірними захворюваннями будь-якого походження;
- мають антибактеріальну властивість;
- знімають запалення, почервоніння, свербіж;
- позитивно впливають на зорові нерви;
- допомагають позбавитися від зайвої ваги;
- нормалізують артеріальний тиск;
- знижують рівень холестерину в крові, тим самим роблячи профілактику атеросклерозу;
- зменшують аритмію;
- запобігають інфаркту міокарда;
- лікувальний ефект на нервову систему - позбавляє від стресів, стабілізує психіку, бореться з депресіями;
- позначається на роботі сечостатевої системи, приводячи її в порядок;
- розріджує кров;
- усуває запори;
- ефективні при геморої;
- жінкам допомагають боротися з симптомами менопаузи і легше переносити ПМС;
- значно знижують ризик утворення злоякісних пухлин;
- мають відновлюють властивості для нігтів і волосся;
- позбавляють від деяких видів гельмінтів.
Показання до застосування:
- гіпертонія;
- повішений цукор і холестерин в крові;
- виразка, гастрити, запори та інші порушення в роботі травного тракту;
- запальні захворювання дихальної системи;
- порушення в роботі печінки і нирок;
- лікування серцево-судинних захворювань;
- захворювання щитовидної залози;
- усунення залежності від алкоголю і наркотиків;
- часті стреси і депресії;
- період менопаузи;
- опіки, обмороження, променеві ураження шкірних покривів.
Що лікує насіння льону
Льон унікальна рослина, яке корисне для багатьох органів людського організму:
- в разі сухого кашлю насіння льону використовують як відхаркувальний і хорошого пом'якшує кошти, як у дітей, так і у дорослих;
- використовують для зниження нападів астми;
- відваром льону ефективно можна полоскати ротову порожнину при наявності будь-яких захворювань і запалень слизової оболонки;
- відновлюють роботу серцево-судинної системи;
- застосовують при циститах;
- дуже ефективний при нефриті;
- льон має властивість посилювати вплив інсуліну, тим самим проводить профілактику цукрового діабету;
- льон - хороший сорбент, який легко і швидко виводить шлаки з організму;
- при регулярному вживанні льону можна знизити напади бронхіальної астми, поліпшує протікання алергічних реакцій організму;
- поліпшується робота нирок, щитовидної залози і приводить в норму гормональний фон жіночого організму;
- служить профілактичним засобом до запальних процесів;
- за допомогою льону можна боротися з ожирінням, отримуючи підвищений імунітет і поліпшене стан шкіри.
Як приймати насіння льону
Щоб отримати максимальний ефект від насіння льону, потрібно знати, як правильно їх вживати. Для цього існує кілька правил:
- приймають насіння всередину;
- вплив високих температур порушує всі корисні властивості цього продукту, тому настійно рекомендується вживати їх у сирому вигляді;
- можна подрібнювати насіння на кавомолці, але це потрібно робити безпосередньо перед вживанням. В іншому випадку, при збереженні мелених зерен вони просто втратять всі свої цілющі властивості. До того ж, вплив повітря на кашку призводить до процесу окислення і випаровування всіх вітамінів і мінералів;
- поєднувати насіння льону дозволяється з іншими продуктами, це все залежить від смаку і переваг людини. Але при цьому потрібно дотримуватися дозування і правила їх обробки;
- можна додавати їх в випічку. Вони не псують смак борошняних виробів, але і не приносять користі для організму, так як піддаються впливу високих температур;
- найвигідніший і ефективний спосіб - це додавати насіння в сирому вигляді в готові страви - салати, в готові каші, кисломолочні продукти.
З метою профілактики достатньо приймати по 5 грам зерен в день. Їх можна поєднувати з блюдами або просто розжовувати.
Як приймати насіння льону для очищення організму
Від здоров'я кишечника залежить стан імунітету людини, його сприйнятливість до вірусів, стан шкіри і багато іншого. Іншими словами, чистий кишечник - запорука здорового організму. З тонким відділом кишечника проблеми виникають дуже рідко. Це обумовлюється тим, що його стінки тонкі, без горбистість. В процесі травлення тут постійно знаходиться багато рідини, яка омиває його стінки, очищаючи їх таким чином. Товстий ж кишечник - це горбиста і ребриста кишка.
Фізіологічні процеси, які властиві цьому відділу травного тракту, а в основному це формування калових мас, сприяють тому, що він засмічується. Тут відбуваються застої калових твердих мас, розмноження шкідливих бактерій, гнильних бактерій, шлаків і токсинів, і яєць паразитів. Очистити кишечник від усього цього дуже непросто.
Насіння льону мають особливий механізм впливу на очищення кишечника, який не властивий жодному, навіть лікарського препарату:
- поки насіння пройдуть весь травний тракт і дійдуть до товстої кишки вони пристойно разбухнут;
- товстий кишечник максимально розтягується, вирівнюються всі його борозни і поглиблення;
- здатність льону посилювати скорочення кишечника, допомагає вивести з організму шлаки і будь-які застої природним шляхом, за допомогою калових мас;
- процедура очищення відбувається м'яко і дбайливо. Людина не відчуває дискомфорту або болю. Це завдяки слизу, яку виділяють насіння, вона захищає слизову оболонку кишки від пошкоджень і різних подразнень.
Схема очищення кишечника:
- 250 мл кефіру змішати з 1 столовою ложкою потовчених насіння. Пити протягом 7 днів.
- Наступні 7 днів необхідно з такою ж кількістю кефіру змішувати вже 2 столові ложки насіння.
- І останні 14 днів для очищення кишечника в кефір додаємо 3 столові ложки зерен.
Протипоказаннями до проведення очищення кишечника є: вагітність і період вигодовування дитини грудьми, загострений гепатит, гострий панкреатит, жовчнокам'яна хвороба і вік дітей до 3-х років. Дітям, проводити таку чистку можна тільки по рекомендацій і порад лікаря.
Способи прийому льону для схуднення
Давно відомо, що насіння льону допомагають схуднути. Тим, хто прагне скинути зайву вагу корисно знати, що льон обволікає стінки шлунка своєї слизом і не дає всмоктуватися жирам, що власне і призводить до втрати кілограмів. Також він значно знижує апетит, насичує організм полісахариди.
Правила схуднення за допомогою льону:
- потрібно пити багато води, до 3 літрів на добу;
- насіння вживати в цілому або перемеленої вигляді;
- приймати їх потрібно кожен день протягом двох тижнів, а наступні 2 тижні робити перерву;
- добова доза - 1 столова ложка. Порушувати дозування не можна;
- натщесерце з ранку рекомендується змішувати кефір з льоном. Це допоможе правильно запустити кишечник на весь день.
2 столові ложки зерен помістити в термос і залити кип'яченою водою. Настояти 10-12 годин, процідити і зберігати в холодильнику. Перед вживанням трохи підігрівати, пити по 100 мл за 1,5-2 години до прийому їжі.
Як приймати від холестерину
Кожен день, протягом 21 дня, на сніданок потрібно приймати суміш з сметани і подрібненого насіння льону. У перші 7 днів змішуємо інгредієнти 1: 1 (по одній столовій ложці), на другі - 2: 2, і на треті - 3: 3.
Правила прийому від запорів
Перемелені зерна залити свіжим кефіром (1 чайна ложка і 250 мл кефіру), перемішати і прибрати на ніч у холодильник. Випити всю суміш за годину до сніданку. Мінімальний курс лікування - 10 днів. При поліпшенні ситуації варто на якийсь час припинити лікування, а якщо ж бажаного ефекту не настало, то можна ще продовжити.
Лікування насінням льону, рецепти
Лікування виразки шлунка і дванадцятипалої кишки
5 грам насіння залити 0,5 літра окропу. Настояти, періодично збовтувати, після процідити. Вживати 3 рази на день, по 2 столових ложки.
При захворюваннях нирок
5 грам зерен залити склянкою води, прокип'ятити. Пити відвар по 100 мл, через кожні 120 хвилин протягом 2 днів.
Для профілактики глистів
Суміш мелених зерен льону з гвоздикою (10: 1), додавати в їжу по 20 грам. Прийом і перерви чергувати по 3 дні. При трапилося зараженні курс лікування складе місяць.
При лікуванні судин
2 столових ложки подрібнених насіння змішати з 1 столовою ложкою сушених квітів календули. Залити 250 мл окропу, настоювати в закритому посуді 30 хвилин. Процідити і пити по 50-70 мл за півгодини до їди. Курс лікування - місяць, після потрібно 14 днів перерви.
Протипоказання до застосування
Найголовніше правило при вживанні насіння льону - не переборщити. Потрібно строго дотримуватися пропорції, які вказані в рецепті, інакше є можливість нашкодити своєму організму.
Льон - рослина, яке допоможе впоратися з багатьма недугами і нездужаннями людського організму. Це природний продукт, який має унікальний склад і надає оздоровчий ефект на людину.
Але завжди варто пам'ятати, що навіть натуральні компоненти, в разі сильного передозування здатні викликати побічні ефекти: свербіж, кропив'янку, слабкість, нежить, чхання, задишка, прискорене дихання, нудоту, напади блювоти, зниження показників артеріального тиску, сонливість, втома. При наявності декількох із симптомів коштувати перервати лікування і замінити льон на інший засіб.
Також необхідно правильно зберігати насіння льону, не допускати попадання вологи і прямих сонячних променів на упаковку, не використовувати старі насіння і не зловживати ними. При дотриманні цих умов вам гарантований максимальний лікувальний ефект від насіння льону.