Енергетична цінність на порцію
- Калорійність 278 ккал
- Білки 44,6 грам
- Жири 0,9 грам
- Вуглеводи 4,9 грам
- * Калорійність розрахована для сирих продуктів.
- 1 порція
- 2 порції
- 3 порції
- 4 порції
- 5 порцій
- 6 порцій
- 7 порцій
- 8 порцій
- 9 порцій
- 10 порцій
- 11 порцій
- 12 порцій
складові
- Філе кефалі на шкірі 800 г
- Кріп 8 стебел
- Каперси 10 штук
- Соєвий соус 3 столові ложки
- Часник 4 зубчики
- Суміш «П'ять перців» за смаком
- Сіль за смаком
Замовте всі інгредієнти до цього рецепту з доставкою від нашого партнера інтернет-магазину «Азбука Смаку»
Замовити інгредієнти в
Інструкція приготування
1. Філе риби нарізати уздовж або на невеликі квадрати. Посолити і поперчити. Укласти у жароміцних форму, полити соєвим соусом.
2. Часник порубати на дольки, плоди каперсів промити в воді, щоб змити надлишки розсолу, додати все до риби присипавши зверху.
3. Стебла кропу також промити, просушити і укласти зверху на рибу.
4. Надіслати рибу в духовку на 25-30 хвилин при температурі 180 ° C.
готували
за рецептом?
«Лобань духова із зеленню»
Схожі рецепти
ПРИЄДНУЙСЯ ДО НАС
«Афіша-Їжа»
в друзях у Rambler Co
Приєднуйтесь до «Єди» в соцмережах