На шиї і зоні декольте тонка шкіра і підшкірно-жирова клітковина. У ній мало сальних, але багато потових залоз.
Шкіра не відрізняється еластичністю і бар'єрними функціями, тому без потрібного догляду і масажу вона швидко позбавляється тургору, з'являються зморшки і в'ялість.
М'язи зони декольте слабо розвинені і незабаром атрофуються, якщо позбавляти їх спеціальної зарядки, харчування та масажу.
Краса жіночих грудей і сексуальність також залежить від стану м'язів і шкіри зони декольте. Якщо шкіра шиї і декольте втрачає тонус, тоді груди опускаються і тягне її за собою, ще більше розтягуючи шкірний покрив.
Класичний масаж зони декольте
Від грудного мечоподібного відростка і підстави молочних залоз потрібно рухатися у напрямку до ключиць.
До плечової кістки прикріплена велика м'яз грудей, початок якої знаходиться біля краю грудини.
Волокна м'яза починаються у грудини і ключиці і направляються до кістки плеча.
Рухи масажу відповідають даним напрямком волокон. Долонею правої руки можна рухатися від ключиці до пахви, а лівої руки - від грудини до суглобу плеча, потім навпаки.
При масажі грудей і зони декольте сосок грудей потрібно обходити.
Якщо немає можливості відвідати масажний салон, зручно виконувати масаж в умовах власної квартири перед дзеркалом сидячи на стільці або лежачи на спині.
Попередньо потрібно вивчити схему масажних ліній, вони відповідають току лімфатичних і кровоносних судин.
У салоні починають масаж поверхневим площинним і охоплює погладжуванням долонями. Далі переходять на прасування і погладжування: граблеобразное, спиралевидное або колоподібне.
При самомассаже покладіть праву долоню на середину грудини по зоні декольте і від низу до верху виконайте погладжує рух. Потім повторіть з лівої сторони.
Не варто забувати про груди. Прикладіть долоні до сосок, підніміть і притисніть груди до кістки. Виконайте кругові рухи грудьми за годинниковою і проти годинникової стрілки 5-10 разів.
Розтирання і розминання виконується:
подушечками пальців кругообразно або спиралевидно;
тильною стороною фаланг пальців, впираючись великим пальцем об грудну клітку.
Вібрація виконується струсом м'язи пальцями і легким стокатто.
При використанні маленького м'ячика, можна прибрати подвійне підборіддя, масажувати шию і область декольте, перекочуючи долонею колами за годинниковою стрілкою від центральної лінії грудини до ключиці і пахв по обидва боки.
Елементи лімфадренажа зони декольте
Виконуючи масаж шиї і декольте, масажист прискорює струм лімфи, здійснює дренаж шийних Лімфаузли. У них стікається лімфа, потім вливається в систему крові. Щоб вузли прийняли більше лімфи, їх потрібно звільняти.
Масажист легко стосується шиї зліва, перевіряючи стану вузлів. Справа впливає на лімфатичні вузли по окресленому колі кінчиками пальців, фіксуючи положення на шиї під вухом по центру і біля основи шиї, знімаючи тим самим з них навантаження.
Окреслене коло швидше схожий на еліпс, за яким натискають пальцями, накладаючи одну кисть на іншу.
Далі натискання виробляються по колу по задній зоні шиї між трапецієподібної м'язом і потилицею. Потім проводяться рух з нагнітанням лімфи у западини основи шиї спереду. Тут місце входу грудного каналу в вену над ключицею. До цієї точки лімфу виганяють під час дренажного масажу.
Важливо запам'ятати, де знаходяться лімфатичні вузли шиї для виконання самомасажу.
У зоні грудино-ключично-соскоподібного м'яза (поблизу щелепи) розташовані верхні поверхневі вузли.
У канавках над ключицею знаходяться глибокі і нижні вузли, в які тече лімфа з глоткових мигдалин і тканин самої глотки.
Дренаж лімфи можна виконувати трубками вакуумного апарату за спеціальним масажному гелю. Щоб поліпшити м'язовий тонус і приплив крові до тканин, звернення лімфи, підтримуючи нормальний метаболізм і розкриваючи функціонуючі капіляри, трубками слід рухатися уздовж шляхів лімфаоттока.
Елементи лімфадренажа, як і масаж, необхідні для активізації струму крові зі свіжим киснем і поживними речовинами, мікроелеме6нтамі і вітамінами.
За допомогою повноцінного харчування тканин і активізації обмінних процесів ми боремося з в'ялістю шкіри і зниженням її еластичності, зморшками і зайвим баластом в підшкірній клітковині, особливо в області підборіддя.
Масла і крему для проведення масажу
Зону декольте. як і шию, необхідно масажувати по масажному маслу, масці або крему.
Для активізації лімфадренажа в основу з масла лляного насіння (30 мл) додають ефірні масла шавлії, розмарину або лепехи (по 10 крапель одного з них).
Для уповільнення процесів старіння і прискорення регенерації клітин, пом'якшення шкіри змішайте по 1 ч. Л. масел: жожоба, авокадо, шипшини і оливкового. Суміш має антиоксидантні властивості і вітамінами, що сприяє омолоджуючий ефект.
Крем можна приготувати з густою жирної сметани, додаючи оливкову олію (по 1 ст. Л.) І 1 сирий жовток.
Суху і нормальну шкіру зони декольте з ознаками в'янення добре змащуйте для масажу живильним кремом: пропустіть через дрібну решітку м'ясорубки або перемеліть в блендері чайну троянду і жасмин (квітки), листя горобини і смородини, зелену кропиву і петрушку в рівних вагових частинах. Змішайте масу (10 г) з розтопленим маслом вершковим (50 г) і воском бджіл (10 г), маслом рослинним (1 ст. Л.), Потім додайте масляний вітамін А - 1 ч. Л.
Жирну шкіру краще змащувати зволожуючим желе-кремом. Розмочити 6 г желатину в половині склянки води. Як тільки він розбухне, підмішувати 80 г гліцерину, 1 г кислоти саліцилової, потримайте ємність в мисочці з гарячою водою для розчинення суміші. Додайте мед (50 г) і збийте крем.
Медовий масаж зони декольте
Вогняний масаж зони декольте
Вогненним масажем лікували тіло і зміцнювали імунітет ще в Стародавньому Тибеті.
У наш час він прийшов від китайських знахарів.
Активна дія тепла розширює судини, знімає нервову напругу, позбавляє від безсоння, болів і запалень, зміцнює імунітет, активізує лімфаціркуляцію і обмінні процеси.
Вогняний масаж сприяє активному потовиділенню, з яким з організму виводяться шлаки і токсини.
Масаж розгладжує зморшки і складки.
Після розігрівання шкіри декольте масажними класичними рухами, її змащують ароматичною олією.
Махровий рушник просочують настоєм з цілющих трав з букетами ефірних масел. Зверху укладають ще пару таких же зволожених рушників. На верхнє додатково наносять спирт, настояний на травах, потім підпалюють. Розчин спирту наносять так, щоб вогонь не діставав до підборіддя. За бажанням пацієнта масажист може тримати у висячому положенні вологий рушник, відокремлюючи полум'я від імені.
При активному потовиділенні і розширенні пір корисні речовини трав і масел будуть проникати глибоко в тканини шкіри і кровоносні судини, викликаючи лікувальний і ліфтинговий ефект. Крім цього, у зв'язку з появою спека виділяється адреналін. Він прискорює метаболізм і змінює хімічний стан організму.
Трав'яні мішечки для масажу зони декольте
Мішечки з бавовни або льону наповнюють травами, наприклад, чебрецем, імбиром, лавандою, мелісою, м'ятою, шавлією.
Їх може бути близько 20 найменувань.
Для посилення ефекту в трави капають ефірні масла: хвойні, розмаринову, лимонне або грейпфрута.
Мета масажу - одночасно впливати легким теплом, застосувати ароматерапію і траволікування.
1.Четире мішечка поміщають під струмені пари і нагрівають.
2.Двумя з них починають робити масаж, прикладаючи до шкіри і рухаючи руку по лініях масажу.
3.Предварітельно шкіра зони декольте очищається і змащується базовим маслом: виноградних кісточок, оливковою, авокадо або іншим. Тепло мішечків розслабляє м'язи шиї і зони декольте, активізується робота кровоносних і лімфатичних судин, шкіра насичується киснем, харчуванням, активно дихає.
4. Після виведення зайвого жиру, канцерогенів і шлаків до неї повертається бархатистість, пружність і тургор.
5. Після охолодження, мішечки повертають під пар і продовжують масаж іншими двома гарячими мішечками.
Сприятливо для шкіри використання контрастної температури: двох гарячих і потім двох холодних мішечків.
як виконується
1. Починайте руху масажу по області декольте від центральної лінії (вилочкової залози) в сторони до лімфатичних вузлів.
2. Знизу вижімательнимі прийомами (перекладання) потрібно рухатися вгору, захоплюючи передню поверхню шиї і підборіддя.
Якщо шкіра на шиї і декольте суха, тоді в мішечок помістіть дику рожу, липу, ромашку і деревій (по 3 ложки). Антисептичний збір зробить шкіру оксамитовою і зволоженою.
Для жирної та комбінованої шкіри знадобиться кропива, ромашка, подорожник, волошка (листя горіха або чистотіл) - по 3 ложки. Збір ліквідує запалення на шкірі, усуне жирний блиск, зміцнить місцевий імунітет, поліпшить зовнішній вигляд.
Вакуумний масаж області декольте
Виконуйте масаж по маслу відповідними насадками (банками) розміром 33-40 мм в діаметрі по 5-10 хвилин, робіть перерву 2 дні між процедурами. Курс - 8-10 сеансів.
Банку встановлюють по центру грудини у вилочкової залози і направляють по лініях масажу у напрямку до пахвових і ключичним лімфатичних вузлів. Зайвий вакуум в банку створювати не варто, оскільки буде важко її пересувати. При цьому можна заподіяти біль і розтягнути шкіру.
Вакуум сприяє виведенню з-під шкіри надлишків шлаків, жирів, холестерину і токсинів.
У шкірі активізуються обмінні і процеси регенерації на клітинному рівні. Відбудеться відтік лімфи і приплив крові з киснем і харчуванням.
Шкіра помолодшає буквально на очах!
Масаж камінням або стоунтерапія
Вони довго зберігають тепло, тому їх укладають на зону декольте в теплому вигляді з метою усунення напруги м'язів, розблокування нервових закінчень, нейтралізації негативної енергії і активізації місцевого імунітету.
2. Потім їх потрібно поміняти на прохолодний мармур, швидко віддає прохолоду.
Контрастна температура сприяє різкому припливу крові, відновленню обміну речовин і поверненню тонусу шкірі.
3. Далі гарячими мінералами виконується масаж по лініях. Застосовуються прямолінійні, кругові і спіралеподібні рухи.
4. Закінчують процедуру охолодженими камінням.
Протипоказання до проведення масажів в області декольте
Масаж не виконують при наявності захворювань:
- молочних залоз, включаючи онкологію;
- серця і судин, включаючи головного мозку;
- щитовидної залози;
- органів дихання в гострій стадії;
- порушення згортання крові;
- ризику тромбозу кровоносних судин;
- поразок в зоні впливу: інфекційних, гнійних, опіків, ран.
Екзотичний масаж равликами
Слиз живить і омолоджує шкіру, загоює рани, лікує опіки і бородавки, позбавляє від пігментних плям.
Процедура масажу:
1. Промийте равликів у воді кімнатної температури.
2. Очистіть область декольте, шию та обличчя від косметики і забруднень.
3. Внесіть на області масажу звичайне молоко.
4. Прикладіть равлика до шкіри і дайте їй вільно переміщатися по ній.
5. Після того, як равлик сліжет молоко і залишить на шкірі слиз на потрібних зонах, помістіть її на своє місце.
6. Через 30 хвилин змийте цілющу маску звичайною водою.
Оригінальний масаж рибками
Заслужено завоював популярність масаж рибками Гарра Руфа. Вони виконують одночасно мікромасаж тіла і пілінг, включаючи зону декольте і шию. Крім процедура ефективно лікують екзему, дерматит, опік.
Пацієнти занурюються у ванну і спокійно відпочивають, отримуючи задоволення від численних дотиків живих рибок, які з'їдають все ороговілі клітини, очищаючи шкіру.
При цьому, що виділяється рибками, детранол (бактерицидну речовину) швидко загоює проблемну шкіру і уповільнює поділ клітин, надає омолоджуючий косметичний ефект.
Після процедури шкіра стає шовковою і гладкою, розгладжуються зморшки.
Корисні рекомендації
Оскільки за передній і бічними поверхнями шиї і зоною декольте доглядають одночасно, рекомендується:
- піднімаючись вгору по поверхні шиї спереду до підборіддя, масажувати подушечками і пальців під нижньою щелепою до її кутах і далі опуститися вниз по бічних поверхнях, повторити 3-5 разів;
- виконувати вібрацію пунктируванні, поколачиванием, стьобані і поплескуванням долонній і тильній стороною пальців;
- на передній поверхні шиї (зліва і справа) виконувати натискання по методу точкового масажу на 4 біологічно активні точки, починаючи на рівні мочки вуха біля кута щелепи і закінчуючи у ключиці;
- зробити вібрацію (струс) гортані, захопивши її великим і двома наступними пальцями і зміщуючи її вправо-вліво, вгору-вниз;
- виконати масаж верхнього і нижнього нервів гортані. Верхній нерв - масажувати вібрацією кінчиками великого і вказівного пальців за допомогою захоплення м'яких тканин позаду щитовидного хряща. Нижній нерв - масажувати за допомогою захоплення ділянки тканин між внутрішнім краєм грудино-ключично-соскоподібного м'яза і самої гортанню;
- користуватися для грудей, зони декольте і шиї масками «MORPHO BUST». Активні інгредієнти масок сприяють розподілу жирової тканини, відновлюють щільність і пружність шкіри;
- прикладати теплі водні і масляні компреси на шию і зону декольте.