by Записки Дикої Господині Цим видом масажу для лікування захворювання очей успішно користувався відомий російський офтальмолог професор А. Н. Маклаков.
У наш час широко увійшов в практику масаж. Пропонуємо вам ознайомитися з масажем, який застосовується для попередження зорового стомлення і для лікування очних хвороб. Вам, напевно, буде цікаво дізнатися, що цим видом масажу для лікування захворювання очей успішно користувався відомий російський офтальмолог професор А. Н. Маклаков. Масаж очей ви цілком зможете освоїти самостійно.
Правила очного масажу
До основних прийомів масажу і самомасажу очей відносяться погладжування по ходу кругових м'язів, легке розтирання, а також м'яке натиснення на очні яблука у вигляді вібрації.
Погладжування тонізує шкіру повік і підвищує її еластичність, розтирання знімає спазм м'язів, покращує кровообіг і зменшує біль, а розминка допомагає при судомних скороченнях століття. Але для того щоб правильно зробити масаж, необхідно знати напрямки масажних ліній. По верхній повіці вони йдуть від кореня носа назовні, а по нижньому століттю - всередину.
При масажі століття більш ефективним буде погладжування, розтирання і розминання подушечками пальців. Верхню повіку масажується в напрямку від внутрішнього кута ока до зовнішнього, а нижню повіку - навпаки: від зовнішнього до внутрішнього кута.
Масаж очних яблук є легке натиснення на них через шкіру зімкнутих століття круговими рухами подушечок пальців, при цьому очі повертають вниз-вгору і вліво-вправо. Ця процедура не тільки знімає втому очей, набряклість навколо очей, але і надає тонізуючу дію на весь організм, знімає головний біль і навіть покращує роботу серця.
Можна застосовувати і прийом вібрації - легке ритмічне натиснення на очні яблука. Спробуйте зробити такий масаж, і ви помітите, як знижується нервове збудження, проходять головні болі, втому, набряклість навколо очей, а зір стає гостріше. А ось сильно натискати на очні яблука не рекомендується, так як це може викликати короткочасне потемніння в очах, розлад серцевого ритму і інші неприємні відчуття.
Відомо, що будь-яку хворобу, в тому числі і зорове стомлення, легше попередити, ніж лікувати.
Як робити точковий масаж
Відкладіть на час всі домашні справи, сядьте зручніше і спробуйте зробити самомасаж з акупресурою - точковим масажем.
В основі точкового масажу лежить механічна дія пальцями рук на біологічно активні точки, які пов'язані з різними органами і системами. Та й робиться точковий масаж досить легко. Треба тільки запам'ятати розташування біологічно активних точок. Спробуйте намацати їх кінчиками вказівного і великого пальців.
Це кісткові горбки або ямки, м'язові валики сухожиль і інші анатомічні пункти. Якщо ваш палець натрапив на деяке ущільнення або, навпаки, як би «провалився» і ви відчуваєте розпирання, поза всяким сумнівом, ви потрапили в ціль.
Перша точка - несиметрична, розташована по середній лінії між потиличної кісткою і першим хребцем.
Друга точка - симетрична, розташована на рівні першої точки і в 3-5 см c зовнішньої сторони від неї у нижнього краю потиличної кістки.
Третя точка - симетрична, розташована в місці з'єднання лобової і тім'яної кісток на рівні бугра лобової кістки.
Четверта точка - симетрична, розташована на рівні нижнього краю брови в 1 - 1,5 см c зовнішньої сторони від верхнього краю орбіти.
П'ята точка - несиметрична, розташована по середній лінії в центрі перенісся в поглибленні між бровами.
Шоста точка - симетрична, розташована біля основи верхнього внутрішнього краю брови.
Сьома. остання, - симетрична, розташована в області надглазничного отвори приблизно в середині брови.
Виконуйте точковий масаж кінчиками вказівного або великого пальця обох рук, найкраще сидячи або лежачи, не менше одного разу на день, особливо якщо на ваші очі припала навантаження і у вас з'явилося відчуття тяжкості або інші неприємні відчуття в очах. Рухи пальців при точковому масажі повинні бути злегка обертальні або вібруючі, тисніть на крапку на початку легко, потім трішки сильніше, потім силу тиску поступово ослабляйте до відчуття легкого дотику.
Такий точковий масаж забере у вас зовсім небагато часу. Він триває від декількох секунд до 1 - 1,5 хвилини. Після масажу ви відчуєте легкість, зніметься напруга в очах, і ви відчуєте, наскільки ваш зір стало гостріше.
Вітаміни: як визначити недолік вітамінів в організмі?
Самі по собі вітаміни не є ні джерелом енергії, ні замінниками їжі, ні, зрозуміло, що бадьорять таблетками. Ними неможливо замінити білки, жири, вуглеводи, харчові волокна і т. Д. Але виключно завдяки їм відбувається обмін речовин, а весь наш організм працює як єдина злагоджена система.
Цукровий діабет. Як уберегти ноги діабетика (рецепти народної медицини)
Цукровий діабет - це захворювання не тільки підшлункової залози, так як страждають від цієї хвороби і інші органи. Діабет тим і небезпечний, що викликає численні ускладнення в організмі, особливо в судинній системі. Одне з найбільш слабких місць діабетика - судини ніг.
Читати або залишити коментар 1
коментарі
Капітан Немо Крайгород мені дуже цікаво у вас!
Вам буде цікаво:
Захворювання очей. Дієта і рецепти народної медицини при очних хворобах
Жіноче здоров'я
При очних захворюваннях потрібно обмежувати споживання крахмалсодержащих продуктів і солодощів, таких як білий хліб, рафіновані крупи, помідори, пудинги, джеми, цукерки. Уникати м'ясної, жирної і солоної їжі, міцного чаю і кави, приправ, соусів.
медична енциклопедія
Це очне захворювання викликається підвищенням внутрішньоочного тиску через порушення природної циркуляції внутрішньоочної рідини і атрофія зорового нерва. Якщо його не лікувати, в подальшому почнуть турбувати головні болі, райдужні кола навколо джерел, світла, затуманення очей, відчуття стороннього тіла в оці, сльозотеча, погіршення зору, потреба в частій зміні окулярів та прогресуюче звуження поля зору.
Двадцять хвилин для краси. Масаж і догляд за шкірою обличчя
Жіночі секрети краси
Хвороби шкіри і лікування їх вимагають рад та консультації лікаря. Але, щоб не доводити до хвороб, догляд за шкірою потрібно здійснювати щодня. Якщо ви спробуєте, починаючи з сьогоднішнього вечора звільнити для догляду за шкірою обличчя та рук максимум 20 хвилин перед сном, і дати собі слово щовечора ці 20 хвилин залишати для себе і тільки для себе, результат не змусить вас довго чекати.