Хребет відчуває дуже серйозні навантаження. Тому дегенеративно-дистрофічні зміни з'являються задовго до досягнення пенсійного віку. Шийний відділ і шия - дуже вразливі місця в хребті, тому що м'язовий корсет там виражений в меншій мірі. До того ж, дуже мало уваги приділяється стану опорно-рухового апарату. Нетренованість будь-якого відділу хребта призводить до слабкості всього стовпа і патологій, однією з яких є остеохондроз.
Терапія проводиться комплексна. Одна з її складових - масаж. Він допомагає вилікувати остеохондроз шийного відділу хребта в період ремісії, поліпшити кровообіг ураженої області і відновити трофічні процеси в м'язових тканинах. Будинки також використовується самомасаж.
особливості терапії
Лікування остеохондрозу шийного відділу хребта в гострий період направлено на зменшення больових імпульсів і запальних процесів. Існує кілька точок зору про те, чи можна робити масаж, в тому числі точковий масаж при шийному остеохондрозі.
Вважається, що енергійні дії на м'язи під час загострення патологій хребта можуть сприяти погіршенню перебігу хвороби. Тому, коли загострюється остеохондроз шийного або грудного відділу хребта, лікувальний масаж або не виконують зовсім, або обмежуються щадними для пацієнта елементами - поглаживаниями.
При остеохондрозі і супутньому спазмі, в шиї накопичується молочна кислота. З неї утворюються маленькі щільні освіти. Масаж проводиться для того щоб ці кульки розсмокталися, і молочна кислота вивелася з організму.
Спочатку намагаються зменшити больові прояви і спазм мускулатури за допомогою медикаментів. Повноцінний масаж шийного відділу хребта виконується вже після курсу нестероїдних протизапальних засобів і міорелаксантів. В цей час больові відчуття виключаються, скутість рухів через гіпертонусу м'язів зменшується або зникає повністю.
Вважається, що цей медичний метод впливу виконаємо не тільки в кабінеті поліклініки або стаціонару. Масаж при шийному остеохондрозі в домашніх умовах - відмінна альтернатива. Одночасно при шийному остеохондрозі можна виконувати самомасаж.
Показання та протипоказання
Під час шийного остеохондрозу масаж виконується в період ремісії. Він показаний при дегенеративно-дистрофічні ураження будь-якого відділу хребта, але тільки поза загостренням. Обов'язково потрібно проводити процедури масажу регулярно.
Не рекомендується робити масаж тим пацієнтам, у яких спостерігаються:
- гостра нетерпима біль, що виникла через остеохондрозу;
- гіпертонія;
- патології серцево-судинної системи і серця, зокрема
- ускладнення різних захворювань;
- захворювання або пошкодження шкірних покривів;
- інфекційні захворювання;
- нестабільність будь-якого хребця в шийному відділі;
- важко протікає застуда;
- злоякісні пухлини на останніх стадіях розвитку.
Загострення, що супроводжується вираженою і сковує болем, обмеженням рухливості в ураженому відділі хребта - однозначне протипоказання до проведення масажних процедур. Навіть самомасаж при шийному остеохондрозі в цей період не варто виконувати через шкоду, який може виявитися більше користі.
Нестабільне підвищення артеріального тиску при гіпертонії або прогресуючий характер стенокардії також є серйозними протипоказаннями до проведення масажу. При збільшенні навантаження на м'язи спини може бути спровоковано погіршення перебігу цих захворювань. Така процедура, як лікувальний масаж, може стати причиною симптому обкрадання і формування ще більшої нестабільності кардіологічного захворювання.
Якщо мають місце бути ускладнення, в тому числі нейрогенні, то масаж комірцевої зони при остеохондрозі не виконують.
Виникнення інфекційного захворювання, так само як і загострення хронічно протікає соматичної патології вважається протипоказанням до активного лікування шийного остеохондрозу, в тому числі з використанням самомасажу та інших масажних методик.
Користь і шкода від масажу шийного відділу
Описувана процедура дозволяє сповільнити прогресування дегенеративно-дистрофічних процесів в структурах хребетного стовпа. Це здійснюється за рахунок припливу артеріальної крові і інтенсифікації венозного і лімфовідтоку ураженої області. За допомогою масажу можна позбутися від м'язових спазмів і відновити їх тонус.
Користь масажу вище, ніж лікувальної фізкультури. З його допомогою можна не тільки купірувати біль, але і запобігти повторенню захворювання.
Шкода від масажу виникає при наявності протипоказань. Негативні ефекти пов'язані з тим, що під час процедури до вогнищ запалення і набряків буде надходити більше крові, через це буде посилюватися біль. Запалення і набряк будуть збільшуватися і стан пацієнта погіршиться.
Техніка масажу при шийному остеохондрозі
Найкраще, якщо процедуру буде виконувати фахівець з сертифікатом в умовах стаціонару або поліклініки. Кваліфікований лікар зможе найбільш ефективно і безпечно провести масаж. Важливо дотримуватися певних правил проведення і оснащення.
Масаж при остеохондрозі шийного відділу хребта виконують на спеціальному масажному кріслі, або кушетці. При цьому пацієнт лежить на животі або сидить, злегка нахиливши голову вперед. Це розслабляє мускулатуру шийного відділу.
Як робити масаж при шийному остеохондрозі правильно? Спочатку масажист намагається підготувати, розігріти м'язи шиї. При односторонньому ураженні масаж шийно-комірцевої зони починають з інтактною (непораженной) сторони. Вся процедура складається з декількох етапів:
- Погладжування. Вони проводяться в напрямку від голови до плечей. Спочатку рухи повинні бути м'якими, поступовим посилюються. Масажист робить близько 10 погладжувань і переходить до наступного елементу.
- Вичавлювання. Це досить болюче для пацієнта рух. При його виконанні важливо звертати увагу на самопочуття пацієнта. Спеціаліст фалангами всіх пальців правої руки енергійно проводить уздовж шиї, розминаючи шкіру і м'язи. «Вичавлювати» можна як зверху вниз, так і в зворотному напрямку.
- Захвати. М'язи розминають за допомогою перебору і захоплення всіма пальцями. Можна виконувати кругові рухи зігнутими фалангами. При цьому спочатку розминають потилицю і м'язи вздовж хребта, а потім переходять на боки шиї.
- Розтирання. Масажист, використовуючи подушечки пальців, розтирає всю поверхню шиї і плечі.
- Погладжування. Це заключна частина масажу.
Іноді використовують різновид так званого точкового масажу. Кожна точка, на яку здійснюється локальне вплив, може викликати різні рефлекси. Тому перш, ніж проводити точковий масаж при остеохондрозі будинку, слід порадитися з мануальним терапевтом.
самомасаж шиї
Методику самостійного проведення масажу складно вважати повноцінною альтернативою масажу, який виконується фахівцем. Проте, шийний остеохондроз самомасаж може лікуватися постійно в будь-яких умовах.
Самомасаж при шийному остеохондрозі допомагає поліпшити кровообіг області шиї, репаративні та регенераторні процеси. Це уповільнює дегенеративно-дистрофічні процеси.
Використовуються приблизно ті ж елементи і руху, що при зазвичай масажі. Починати слід з розминки і розігрівання шкіри та м'язів. Погладжування і кругові рухи області потилиці проводяться спочатку м'яко, плавно, потім переходячи до більш енергійному виконанню. Точкові натискання не варто робити на початку процедури. Поплескуванням можна завершувати самомасаж.
рекомендації
Перед тим, як записуватися до масажиста для лікування остеохондрозу шиї, необхідна консультація терапевта або невролога, при необхідності, кардіолога. Це пов'язано з можливими протипоказаннями.