Зазвичай, при сидячому способі життя в такої частини тіла як шия, виникає набряклість і з'являється дискомфорт, що виявляється в втоми і головних болях. Дитині в шкільному віці доводиться подовгу сидіти на уроках і знаходиться в нерухомому стані, що може негативно позначатися на його самопочутті, а також здоров'я. У цій статті розберемося, як самостійно виконати масаж комірцевої зони дитині.
При сидячому способі життя, який безпосередньо стосується дітей шкільного віку, необхідно проводити масаж шиї і комірцевої зони для профілактики появи головних болів, болів в спині і поліпшенню кровообігу голови.
Коли дитина починає скаржитися на появу втоми і головного болю, батьки повинні звернути увагу саме на ці тривожні симптоми, адже при недостатній увазі до даної проблеми, у дитини в подальшому, можуть виникнути проблеми з поставою і викривлення хребта.
Масаж шийно-комірцевої зони у дітей позитивно впливає на кровообіг в цій області, тим самим надаючи вплив на вегетативні центри головного мозку, що може бути профілактикою вегето-судинних захворювань у дитини в подальшому. Також, масаж комірцевої зони позитивно впливає на такі частини тіла і органи, як:
- М'язи спини і шиї, розслабляючи їх і прибираючи можливу набряклість;
- Серце і легені, збільшуючи приплив крові до них, а значить, збільшуючи насичення поживними речовинами;
- Ендокринна система, при цьому відновлюється гормональний фон і нормалізується вироблення статевих гормонів.
Для того, щоб навчитися самостійно виконувати дитячий масаж шийно-комірцевої зони, необхідно вивчити техніку його виконання і поступово, без прикладання зайвих зусиль, починати виконувати його своїй дитині в домашніх умовах.
Техніка виконання масажу шийно-комірцевої зони полягає в наступному:
- В першу чергу необхідно правильно розташувати дитини для масажу, для цього можна додати йому положення лежачи на животі з випрямленими уздовж тулуба руками або сидячи, з опорою на руки;
- Починати виконання масажу необхідно з погладжувань, які роблять позитивний розслаблюючий вплив на лімфатичні вузли. Вони виконуються на шиї від нижнього краю росту волосся зверху вниз і в бічному напрямку, при цьому доходячи до плечових суглобів, зміщується по плечу;
- Далі виконуються поперемінні руху обома руками, при цьому одна рука може слідувати за одною. Виконуючи масаж, що розминає, як правило, робиться до 10 повторень одних і тих же дій;
- Під час виконання масажу важливо пам'ятати про те, що всі рухи в області шиї повинні виконуватися зверху вниз, а також про те, що тиснути на області вздовж хребта у дитини заборонено;
- При виконанні разминаний комірцевої зони, як правило, використовують лише кілька пальців на обох руках-це вказівний, великий і середній пальці. Необхідно пам'ятати про те, що при розминці трапецієподібної м'язи у дитини може виникнути больові відчуття і при необхідності, необхідно зменшити силу впливу на м'язи або максимально її послабити;
- Завершальним кроком виконання масажу у своєї дитини є розтирання і розминання шиї і верхньої частини спини, при цьому кожній стороні приділяється окремо увагу;
- Після виконання масажу необхідно закінчити поглаживаниями, це заспокоїть дитини і дозволить йому розслабитися.
Варто відзначити, що при всій своїй зовнішній простоті виконання, масаж комірцевої зони у дітей необхідно виконувати з обережністю, тому як при виконанні масажу у дітей є деякі особливості:
- В першу чергу це вік, для новонароджених виконання масажу допускається після досягнення віку в 7-8 тижнів;
- Також, при виконанні масажу, необхідно пам'ятати про те, що виконання масажу у дитини необхідно виконувати з невеликим зусиллям, так як можна викликати больові відчуття у дитини;
- При виявленні у дитини викривлення хребта, необхідно звернутися до фахівця для призначення певного виду масажу, а також можливого лікування.
При правильному виконанні масажу, можна вже після першого разу переконатися в його позитивному ефекті. Дитина буде себе почувати набагато краще і при подальшому виконанні такої терапії у дитини знижується ймовірність появи сколіозу і проблем з поставою.
Інші статті цього розділу
З проблемою проносів і запорів стикається кожна людина протягом всього свого життя, і 12-річні підлітки - не виняток. Чому порушується робота шлунково-кишкового тракту у дитини, що з цим робити? На ці питання ми постараємося відповісти далі.
6
Порушення стільця в даному віці часто вказують на серйозні порушення в роботі органів травної системи, порушення в роботі ферментів і неправильне харчування. Найчастіше діти можуть скаржитися як на труднощі зі стільцем у вигляді закрепів, так і на послаблення стільця (діарею). Що може їх викликати?
1
У 12 років у дітей починається перехідний вік. Діти різко зростають, змінюється їх гормональний фон. У цей час вони потребують різних вітамінах для повноцінного росту і розвитку, причому як фізичного, так і розумового. Які вітаміни потрібні дитині? Про це ми поговоримо далі.
11