Належить ця точка меридіану шлунка.
Де ж знаходиться ця точка? Її добре видно на малюнку. А визначити її легко так:
1. Сядьте на стілець, обидві ступні на підлозі і стоять паралельно.
2. Покладіть праву долоню на праве коліно так, щоб центр долоні
розташувався на найвищій точці коліна.
3. Пальцями «обійміть» коліно.
4.То місце, де виявиться безіменний палець - і є точка довголіття. У цьому місці чітко відчувається поглиблення.
5. Парна точка довголіття розташована на лівій нозі - визначте її тим же способом.
Точка довголіття широко застосовується в акупунктурі. Ми ж розглянемо варіант акупрессури- натискання на точку.
Масаж точки довголіття досягає двох головних цілей:
- Відбувається клітинна стимуляція. яка забезпечує активну - тобто без втрати енергії - довголіття.
- Відбувається зцілення від безлічі хвороб.
Як робити масаж точки довголіття?
Ми розглянемо два види масажу: стимулюючий і зціляє.
Стимулюючий масаж проводиться вранці.
Техніка дуже проста:
- Сядьте на стілець.
- Спочатку вказівним пальцем правої руки масажуєте точку на
правій нозі. натискаючи досить сильно, робите 9 обертальних
рухів за годинниковою стрілкою. - Потім вказівним пальцем лівої руки масажуєте точку на лівій
нозі: теж 9 обертальних двіженійпо годинниковою стрілкою. - І так 9 разів: повинно вийти по 81 обертального руху за годинниковою стрілкою на кожній нозі.
Цілюще масаж проводиться в другій половині дня (можна безпосередньо перед сном).
Техніка виконання та ж, що і у стимулюючого масажу, тільки обертальні рухи робите проти годинникової стрілки.
Якщо прямо зараз ви відчуваєте тупу (можливо, вже багатоденну) біль, то зробіть наступне:
1. Проведіть зціляє масаж точок довголіття,
2. Потім прикладіть до точок мідні гуртки (наприклад, старі п'ятаки) і закріпіть їх еластичним бинтом. Тримати мідь на точках довголіття можна до 8-ми днів (але зазвичай так довго і не потрібно: біль вщухає протягом декількох годин).
Подбайте зараз про своє гарне самопочуття і довголіття!
А в кінці-вправа цигун для відновлення зору
Масаж точки довголіття
Привіт Галина, спасибі за поради, гормональна гімнастика мені не пішла, почалися головні болі, у порушення з щитовидкою, мені дуже шкода, але я ось прочитала про точку Сань Інь Йзяо, пишуть що дуже важлива і корисна точка, питання чи можна і чи потрібно її масажувати. якщо я роблю масаж точки довголіття, простукування каналів печінки і жовчного міхура? Якщо потрібно. то пишуть треба масажувати не менше 10 хв в день, питання. чи можна цей час розділити на два рази, ну скажімо вранці і ввечері, руки болять, не витримують довго.
Світлана!
Точка Сань Інь Цзяо дуже корисна для жінок. У точці Сань Інь Цзяо перетинаються канали печінки, нирок і селезінки. Селезінка відповідає за виробництво і просування крові і ци, печінку відповідає за зберігання крові, нирки дають крові початкову енергію. Якщо крові і ци в тілі жінки досить і немає застійних явищ крові, то і самопочуття і зовнішній вигляд відмінні.
Якщо після сорока років жінка все ще має бажання запобігти провисання м'язів обличчя, грудей, живота, крім збалансованого своєчасного харчування необхідно ще щовечора масажувати точки Сань Інь Цзяо.
Можна масажувати її два і більше разів на день, як Вам зручно.
Привіт Галина! Потрапила на Ваш сайт випадково, все прочитала, все дуже здорово, вже почала масаж точок довголіття і ТГГ. Виникли питання, стала пити дуже багато води, соку, крім газованої води, але і вихід цієї маси рідини відмінний, набряків немає, просто незвично, чи довго так буде? Скільки разів на день робити простукування каналів печінки і жовчного міхура, і яке більш сприятливий час? Чомусь після всіх цих практик дуже сильного нападу енергії немає, але все ж краще ніж раніше, все одно зрушення є, я задоволена, наприклад після ТГГ, трохи паморочиться голова і я можу спокійно після гімнастики продовжувати сон, також після масажу точок. І ще питання. я не можу робити розтирання стоп, не можу зігнути ноги, у мене артроз т / б і колінних суглобів, я приладнав розтирати стопи на ліжко, у мене досить жорстка ліжко, якщо варіант заміни можливий, тоді все чудово. Заранее спасибо за консультацію!
Світлана!
Пити магазинні соки не раджу, краще пийте воду. Раз організм просить воду, то ефективніше підуть процеси очищення, стане рідині кров (у більшості з віком вона сильно загусає).
Простукування каналів китайці радять робити двічі на день-вранці та ввечері, але я роблю один раз і коли вийде.
Якщо не можете розтирати стопи рукам, спробуйте ставити стопи на масажери з голочками. Теж буде добре.
Всіх Вам добрий!
Ліка!
Малюнок для визначення положення точки довголіття узятий з китайського атласу, тому місцезнаходження її вказано точно.
Масажувати цю точку перед сном небажано, тому як стимулювання її викликає прилив сил і енергії, що не сприяє засипанню. У статті ж написано, що ввечері рекомендується використовувати цю точку для зцілення при болях.
І це робиться в такий спосіб: «1.Проведіте зціляє масаж точок довголіття.
2. Потім прикладіть до точок мідні гуртки (наприклад, старі п'ятаки) і закріпіть їх еластичним бинтом. Тримати мідь на точках довголіття можна до 8-ми днів (але зазвичай так довго і не потрібно: біль вщухає протягом декількох годин). »
Тобто точка не просто стимулюється, а розігрівається для того, щоб потім прикласти туди мідні монетки.
А це дві великі різниці (як кажуть в Одесі).
здрастуйте галина! я дуже рада, що знайшла ваш сайт .Багато цікавого і корисного для себе я дізналася і дізнаюся .я робила тибетську гормональну гімнастику 3 місяці. навчилася рано вставати .Зараз знову хочу продовжити. а ось точку довголіття натискаю і як то недобре мені ставати не знаю .може зі шлунком щось? й робити її мені не знаю. у мене запалена щитовидка .може щось ще мені додати до зарядки? дякую.
Іра!
У стародавніх китайських книгах сказано: точка Цзу-сань-лі «... лікує сотню хвороб чоловіків і жінок, перевтома п'яти цзан-органів, сім хвороб [статевих органів], хвороби селезінки і шлунку, всі хвороби пов'язані з Ци, всі хвороби пов'язані з ущільненнями , всі хвороби пов'язані з паразитами, всі хвороби очей, запалення горла, вітер-холод, всі види болю ».
Масаж цієї точки стимулює вироблення гормонів надниркових залоз. Тобто вплив на організм масажу цієї точки дуже сильне. Що проявляється в Вашому випадку, заочно сказати складно. Дуже часто це говорить про захворювання шлунково-кишкового тракту.
Якщо після масажу погано, або точка дуже болюча, то у Вас 2 шляхи:
1. Припинити на деякий час цей масаж, відновити після того, як заспокоїться Ваша щитовидка
2. Знизити кількість повторів і інтенсивність впливу на точку Дзу Сань Лі.
Всіх Вам добрий!
Добрий день, Павло!
Як кажуть китайці, «масаж точки довголіття зцілює від ста хвороб».
Так як точка належить меридіану шлунка, то в першу чергу, це захворювання шлунково-кишкового тракту.
Крім того, вона контролює роботу всіх органів, розташованих в нижній половині тіла, особливо статевих органів, нирок, наднирників.
Якщо щодня масажувати точку «довголіття», то можна нормалізувати роботу надниркових залоз, які відповідають за виконання наступних функції в організмі:
нормалізація артеріального, кров'яного тиску;
нормалізація метаболізму глюкози, інсуліну;
придушення запальних процесів в організмі;
регулювання імунної функції організму.
Також масуванням точки довголіття можна:
поліпшити травлення;
лікувати захворювання шлунково-кишкового тракту;
лікувати наслідки інсульту.
А позбувшись всіх цих хвороб, Ви напевно проживете як мінімум 100 років.
Всіх Вам добрий!
Галина, спасибі Вам за всю інформацію, за все методики, які я отримала від Вас в цьому році! Багатьма користуюся, але ще б методику від ліні :). З наступаючим Новим роком Вас, здоров'я і радості! Ще раз дякую!