Мед для схуднення
Хоча, в одній чайній ложці меду міститься більше калорій, ніж в такій же ложці цукру, мед, тим не менш, допоможе вам в боротьбі із зайвими кілограмами. У ньому міститься більше двадцяти корисних амінокислот, а ще різноманітні вітаміни і мінерали, саме тому, мед - єдина дозволена солодкість при схудненні.
Не секрет, що люди, які відчувають постійні стреси на роботі чи вдома, люблять заспокоювати себе чимось солодким. Це - закономірно, адже солодке - це справжнісінький антидепресант. Якщо вам дуже важко пройти повз кондитерських магазинів і солодке надовго не затримується у вашому будинку, то не варто забороняти себе такі маленькі радості. Просто замініть солодощі - медом. Ще в стародавній Індії прихильники вчення Аюверда вважали, що мед здатний боротися з ожирінням. Наукові дослідження виявили, що люди, які використовували мед для схуднення, втрачали вагу краще, ніж ті, які виключили солодке зі свого життя взагалі.
Схуднути на медової дієти реально. Основна умова - калорійність вашого денного раціону не повинна перевищити 1200 калорій. Така дієта триває протягом одного тижня. Її можна продовжувати на свій розсуд. На сніданок і вечерю необхідно вживати спеціальний медовий напій.
Приготувати такий напій не складе труднощів - 1 ст.л меду потрібно розвести в 100 мл теплої води (накопичений). А потім додайте туди кілька крапель свіжовичавленого лимонного соку. Пити цей «коктейль» потрібно вранці натщесерце, а ввечері - за годину до вечері. Випивати медовий напій необхідно залпом. Після, потрібно провести деякий час активно: зробити вправи, прогулятися з собакою по парку, прибратися в будинку. Це потрібно, щоб мед не потрапив відразу в кров, а потрапив в кишечник, який ще не оброблений шлунковим соком.
Мед для схуднення підійде тільки тим, у кого немає алергії на цю натуральну солодкість. «Медове» схуднення приведе до ладу ваш шлунково-кишковий тракт, очистить його від шкідливих токсинів, зберігаючи при цьому внутрішню мікрофлору організму непошкодженій.
Мед допоможе не тільки схуднути, але і принести користь своєму організму. Адже мед сприяє активізації викиду жовчі, яка полегшує процес утилізації і засвоєння жирів. Мед надає і м'яку проносну дію, звільняючи кишечник від калових каменів. Він допоможе впоратися з хронічною втомою, підвищить настрій і стресостійкість. Якщо ви вживаєте мед регулярно, то він запустить процес самовідновлення - ваш імунітет зміцниться, а вага нормалізується.
Мед для схуднення можна застосовувати як всередину, так і зовні. Ефективними вважаються медовий масаж і обгортання. Такий масаж значно поліпшить кровообіг, ваша шкіра буде поліпшуватися на очах. Для масажу в мед можна додати ефірні масла лаванди, ялівцю, цитрусових. Такий масаж буде найефективніше, якщо робити його після ванни або душу. Медові обгортання використовують для боротьби з целюлітом. Мед наноситься на проблемні місця, потім обгортається харчовою плівкою. Зверху укутати чимось теплим і так потримайте 1 годину. Після прийміть душ і використовуйте зволожуючий крем.