Якщо лінь стала хронічною проблемою і заважає вам виконувати щоденні обов'язки або досягати поставлених цілей, з нею потрібно і необхідно боротися якомога швидше. Немає нічого поганого, якщо після важкого напруженого дня на роботі чи навчанні ви дозволяєте собі трохи розслабитися. Проте, існує дуже тонка грань між бажанням розслабитися на якийсь час і хронічним "нічогонеробленням".
Мотивація до дії:
1. Знайти правильну мотивацію
Однією з найбільш поширених причин ліні є просте відсутність мотивації. Коли у вас немає рішучості і бажання що-небудь робити, ви, як правило, відкладаєте виконання дії з поважної, як вам здається, причини.
Тому, перш за все, необхідно знайти мотивацію, в незалежності від того, чи плануєте ви досягти чогось великого і грандіозного, або ж, наприклад, просто мають намір закінчити прибирання в будинку. Є кілька способів, щоб поліпшити вашу мотивацію. Можна займатися самонавіюванням, повторюючи фрази про те, що ви повинні це зробити. Можна спробувати подумки дивитися на себе з боку. Цей спосіб допомагає, мотивує до дій. Лінь є хворобою. Психологи кажуть, що дуже дієвий метод - заохочення самого себе. Тобто подумки пообіцяйте собі якусь нагороду замість того, що ви виконаєте задумане. Ну, і, звичайно ж, важливо мати в голові мета, яку ви хочете досягти. Це і є найсильніша і ефективна мотивація.
2. Виконуйте дії покроково
Однією з найбільших помилок є те, що дуже часто ми беремося за виконання декількох справ одночасно. В умовах багатозадачності одні економлять час, виконуючи відразу і одне, і інше. Однак більшість з нас не в змозі зосередитися більш ніж на одній справі. Як правило, ми втрачаємо концентрацію, якщо акцентуємо свою увагу на кілька речей. Саме тому дуже важливо обдумано крок за кроком виконувати одну поставлену задачу, а не кілька відразу. В іншому випадку, ви можете швидко відчути себе розбитим, і лінь візьме верх над вами. Навчіться тримати все під контролем. І, в першу чергу, самого себе. Тоді поставлені вами завдання будуть виконуватися злагоджено і чітко.
3. Виконувати деякі фізичні вправи