Міцний чай шкідливий для серця?
Для деяких людей це може бути новиною, але знаменитий алкалоїд кофеїн міститься не тільки в каві, але і інших напоях, особливо в зеленому чаї. Коли ви п'єте каву, що міститься в ньому кофеїн знаходиться у вільному вигляді, надаючи потужний збуджувальне дію на серцево - судинну і нервову систему. А ось ефект від чаю може тривати від двох до шести годин, так як в ньому кофеїн пов'язаний дубильними речовинами, тому сам ефект м'якше, а дія значно довше.
Якщо вам з яких - небудь причин потрібно відмовитися пити міцну каву вранці, спробуйте замінити його слабо завареним білим чаєм з фруктовими добавками. Він дуже добре бадьорить і дає енергію на цілий день.
Але якщо чай виявиться занадто міцним, то може перетворитися для вас в отрута! Пам'ятайте, що чай - це не настоянка, він не повинен заварюватися більше п'яти хвилин, в рідкісних випадках - десять. Після цього часового проміжку чайне листя починають виділяти речовини, які неодмінно завдадуть шкоди вашому організму.
Правильно заварений чай здатний нормалізувати артеріальний тиск, заспокоїти ваші нерви і допомогти вашим обмінним процесам добре працювати. А ось міцний чайок, та з цукром, хоч ви цього можете і не відчути, підвищить ваш тиск і залишить на зубах наліт, а також вставить пару палиць в колеса вашому метаболізму.
Чи не заварюйте чай прямо в кухоль. На худий кінець скористайтеся спеціальним ситечком. Так як у чаю, завареного в кружку є всі шанси простояти з заваркою довше, ніж передбачалося.
По суті, найкорисніший - це чай з натуральних трав. Заварюйте м'яту і мелісу, додавайте туди лисяча малини і смородини. Це буде не тільки смачний гарячий напій, а й профілактика багатьох хвороб. Тим більше ви будете точно знати складові, і від такого чаю вам ніколи не стане погано. Ось тільки перетримавши такий чай в заварнику, у вас є всі шанси отримати ліки.
Не нехтуйте цими простими порадами, адже ваше здоров'я варто того, щоб відмовитися від кількох згубних звичок, наприклад, від чашки чорного міцного чаю вранці. Якщо ви будете поступово робити його слабкіше, то з часом звикнете, і він більше не зможе завдати вам шкоди, а буде приносити тільки задоволення і користь!