Постійні головні болі лягають важким тягарем на плечі людей, оскільки істотно погіршують якість життя, приносять емоційні та фізичні страждання, знижують працездатність. Біль, що повторюється із завидною періодичністю, впливає на відносини з близькими людьми, а також вселяє страх перед черговим нападом. Людина змушена постійно жити в напрузі, через що розвиваються супутні недуги. Дослідження показали, що пацієнти, які страждають на мігрень, частіше хворіють на депресію, ніж здорові люди.
Загальні відомості
Всесвітня організація охорони здоров'я проводила дослідження тягаря хвороби, в результаті якого з'ясувалося, що мігрень стоїть на шостому місці серед факторів, що впливають на втрату працездатності. Жінки скаржаться на напади мігрені в 3 рази частіше, ніж чоловіки. В цілому на цю недугу страждає 15% людської популяції. У регіонах Росії від нападів страждає близько 20 мільйонів чоловік.
Мігрень - захворювання, характерне для молодого населення. Вперше напад дає про себе знати в проміжку між 20 і 30 роками. Діти також страждають нападами. Число хворих на туберкульоз становить 4% від загальної маси. Люди, які страждають на мігрень, неохоче звертаються за допомогою до лікаря. Найчастіше вони рятуються немедикаментозними засобами, а також народними методами. Лише 15% людей користуються послугами офіційної медицини. Вік які звернулися - 35-40 років. До цього часу напади переносяться значно важче.
Систематичні мігренозні болю істотно впливають на загальний стан здоров'я: для жінок вони займають 12 місце, для чоловіків 19 за ступенем впливу на якість життя.
Ознаки та причини мігрені
Дослівний переклад слова «мігрень» означає «половина голови». Така назва пояснюється головним клінічним проявом - болісними болями в одній частині голови. Мігрень може проявляти себе як одиничний випадок, або турбувати людину систематично.
Причини появи мігренозних болів не встановлені. Вчені вважають, що під час нападу активізується ядро трійчастого нерва. Мігрені більше схильні до збудливі, емоційні люди, а також ті, хто зловживає курінням. Погане харчування і дефіцит серотоніну можуть спровокувати мігренозний напад.
Мігрень проявляється низкою симптомів:
- Сильними головними болями. Вони можуть бути пульсуючими, погіршуватися при фізичної активності. Тривалість болю варіюється від декількох годин до 3 днів.
- Нудотою.
Кількість нападів варіюється від рази в рік до декількох разів на тиждень. У дитячому віці напади не так тривалі.
Для того щоб розуміти, як зняти симптоми мігрені, потрібно вивчити всі можливі методи.
Лікування мігрені включає в себе заходи, які спрямовані на зниження або позбавлення від болю, а також профілактику мігренозних атак. Купірування проводиться з використанням відповідних медичних препаратів. Багато людей, знайомі з симптомами мігрені, задаються питанням, як вилікувати мігрень в домашніх умовах, які немедикаментозні засоби більш кращі.
До немедикаментозних методів належать:
- Забезпечення пацієнтові стану спокою;
- Припливу повітря;
- масаж;
- голкорефлексотерапія;
- Пов'язка на голову;
- Ароматерапія.
Лікування мігрені в домашніх умовах
В інтернеті написано чимало статей на тему, що робити при мігрені, які методи краще використовувати. Народні засоби у вигляді трав'яних зборів, чаїв, ванн користуються особливою популярністю. Офіційна медицина радить з обережністю підходити до їх вибору. Для звуження судин рекомендується робити пацієнту пов'язки на голову. Рушник має бути спалено в холодній воді. Такий метод може полегшити стан, але не прибрати больовий синдром остаточно. Щоб тренувати і зміцнювати судини, рекомендується приймати контрастний душ хоча б два рази на тиждень. Полегшити біль може бальзам «Зірочка», нанесений на віскі. Лікування мігрені народними засобами передбачає застосування лікарських трав і зборів.
Використання трав в боротьбі з мігренню
Якщо людина відчуває наближення нападу мігрені, можна звернутися до лікувальних травах. У цей період особливо корисним буде вживання Малини звичайної, мати-й-мачухи, квіток липи, материнки, хвоща польового, омели білої, кореня валеріани. Трав'яні відвари частіше використовуються в профілактичних цілях. Корисні речовини накопичуються в організмі і знижують ризик появи чергового нападу.
При виборі трав варто звернути увагу на їх властивості. Для полегшення стану при мігрені потрібно вибирати рослини, які допомагають зменшити біль, мають властивість знімати спазм, звужують судини, мають заспокійливу, седативну дію, а також зміцнюють організм. Вітається застосування кореневища алтея, березового листя, квіток безсмертника, трави комірника, меліси. Всі перераховані рослини в рівних пропорціях подрібнити до стану порошку. У 500 г кип'яченої води розвести 10 г сухої суміші. Відвар залишити на 3 години, щоб він настоявся. Отриманий настій приймати по половині склянки після їжі. Курс лікування повинен становити 4-6 місяців.
Лікування мігрені в домашніх умовах передбачає вживання трав'яних чаїв з ромашки, м'яти, меліси. Ефективним засобом є настій м'яти. Для його приготування потрібно залити гарячою водою (200 м) 2 ч. Л. сухої трави і підігріти на водяній бані. Вода злегка википить, тому допустимо долити її так, щоб обсяг настою становив 300 мл. Приготований відвар потрібно пити до їжі по 100 г.
Для полегшення симптомів мігрені рекомендується робити аплікації з полину. Свіжу траву потрібно розпарити, загорнути в тканину і прикладати до голови, коли приходить напад. Використовуючи в лікуванні лікарські трави, варто ознайомитися з можливими протипоказаннями і побічними ефектами.
Ванни на основі трав
Щоб знати, як зняти симптоми мігрені за допомогою ванн, потрібно знати специфіку приготування лікувального відвару. Півсклянки порошку розвести в гарячій віжки до стану сметани. Отриману суміш вилити у ванну. Відзначається висока ефективність способу, якщо робити таку процедуру для ніг або рук. Шкіра на кінцівках повинна почервоніти. Максимальний час такої процедури - 7-10 хвилин. Гірчицю слід змити під душем. Не обов'язково для приготування ванни брати гірчичний порошок. Підійдуть насіння, або масло на основі гірчиці. Деякі рекомендують додавати в ванну шавлія. Допомагає полегшити стан під час нападу ванна з коренем валеріани, або з хвойним розчином.
Застосування свіжих соків в боротьбі з мігренню
Пити натуральні соки під час нападів дуже корисно і ефективно. Вони тонізують і підвищують захисні властивості організму, підвищують імунітет.
Найкорисніші соки при мігрені:
Соки можна змішувати або пити окремо. Вони довго зберігаються в холодильнику. Курс лікування становить 10 днів. Припустимо проводити таку терапію раз в три місяці.
Компреси і примочки від головного болю
Популярністю користується контрастний компрес, що знімає біль: на шию потрібно покласти гарячий рушник, в цей же час на лоб холодну (змочений в холодній воді). Не варто захоплюватися такою процедурою. Вона покликана лише зменшити прояв симптомів, але не зняти їх. Максимальна кількість повторення повинно скласти 5 разів. Як лікувати мігрень в домашніх умовах використовуючи компреси, написано чимало статей, однак офіційна медицина скептично ставиться до даного методу.
Масаж при мігрені
Грамотно зроблений масаж дозволяє полегшити стан пацієнта через 5-10 хвилин.
Процедура масажу включає в себе шість етапів:
- Здійснювати руками руху по лобі «вправо-вліво» 40 разів.
- Покласти долоні на скроневу частку так, щоб великий палець знаходився біля мочки вуха. Робити руху руками в напрямку «вгору-вниз» (40 повторів).
- Здійснювати погладжування в області потилиці ( «вгору-вниз»).
- Одночасно натискати на область скронь протягом однієї хвилини.
- Здавити голову руками і залишитися в такому положенні на 20-30 хвилин.
- Протягом 20 секунд здійснювати надавлюють руху в області між брів.
Рекомендується перед початком масажу змастити подушечки пальців ефірним маслом.
Ароматерапія при лікуванні мігрені
Ефективність лікування мігрені в домашніх умовах за допомогою ароматерапії складно переоцінити. Ефірні масла застосовуються для ванн, для приготування розчином, при проведенні процедури масажу, часто використовуються в аромалампах. Крім того, кілька крапель ефіру досить крапнути на зап'ясті або нанести на віскі.
Лікування в домашніх умовах такого захворювання, як мігрень, вимагає консультації з фахівцем. Багато з описаних методів можуть мати побічні дії.
При лікуванні та профілактиці мігрені рекомендується звертати увагу на властивості, якими володіють ті чи інші масла:
З метою профілактики рекомендується практикувати запалювання аромаламп на основі м'ятного, лимонного масла, з додаванням ефіру сосни. Для розтирань відмінно підходить розмариновий ефір, м'ятна олія, а також евкаліптова. Спазмолітичними властивостями володіє масло рослини ілагн-іланг і герані.
Головною вимогою до ароматичних процедур при лікуванні мігрені є те, щоб запах подобався людині, не викликав відторгнення.
Мігрень виникає протягом життя людини неодноразово. Вона дуже складно піддається терапії. В основі лікування лежить комплексний підхід, що складається в поєднанні медикаментозної терапії з використанням нетрадиційних методів. Обов'язково потрібно проводити профілактичні заходи. Системний підхід дозволить знизити ризик виникнення нових нападів. Успішне лікування дозволить людині не тільки уникнути інвалідизації, а й істотно підвищити рівень якості життя.