На гречці я за тиждень скинула 5 кг і потім їх повернула при харчуванні без зайвого, варто задуматися! Я теж зараз буду худнути, але не на гречці (фігня повна) .Я буду є 4-5раз в день по чуть-чуть.Много пити води і більше рухатися.
Я так і не врубаюсь навіщо в себе при схудненні вливають воду через не хочу, жерти одну гречку або рис. Від такого життя не те що худнути, жити не захочеться. Я просто обмежився себе в їжі, прибрала не потрібну (борошняне, солодке), не їла після 18 год. Скинула 30 кг.
Я так і не врубаюсь навіщо в себе при схудненні вливають воду через не хочу, жерти одну гречку або рис. Від такого життя не те що худнути, жити не захочеться. Я просто обмежився себе в їжі, прибрала не потрібну (борошняне, солодке), не їла після 18 год. Скинула 30 кг.
ви молодець, що так схудли!
на гречці я сиділа 5 років тому дуже добре і швидко скинула, вага не повертався 2 роки. Потім була просто харчова розбещеність, яка зараз переросла в харчову залежність, тому мені простіше нічого не їсти, не дратувати шлунок маленькими порціями. Згодна, що це не правильно і може шкідливо для кого-то, але дуже дієво в моєму випадку.
Давайте худнути разом) спишемся в вк) від тут як то не зручно)
На гречці я за тиждень скинула 5 кг і потім їх повернула при харчуванні без зайвого, варто задуматися! Я теж зараз буду худнути, але не на гречці (фігня повна) .Я буду є 4-5раз в день по чуть-чуть.Много пити води і більше рухатися.
Я так і не врубаюсь навіщо в себе при схудненні вливають воду через не хочу, жерти одну гречку або рис. Від такого життя не те що худнути, жити не захочеться. Я просто обмежився себе в їжі, прибрала не потрібну (борошняне, солодке), не їла після 18 год. Скинула 30 кг.
Для Вас солодке - це непотрібне. А мені на дієтах і ПП важко саме через тяги до солодкого.
Марфа Василівна я ...
Всім привіт! У мене є дике бажання схуднути, часу - 14 днів (максимум місяць). Деякі слова: 170/83, нормальної статури, "груша", проблемні зони - це живіт, величезні боки і попа. Тут буду вести щоденник, якщо у кого є бажання приєднуйтесь! Худнути планую на гречаній дієті, на вихідних буду додавати білкові і молочні продукти. Стартую завтра. Сподіваюся витримаю, потрібно схуднути на 10-15 кг, так як саме в цій вазі відчуваю себе комфортно.
У мені теж 170/82. Не можу налаштуватися на схуднення.
На гречці я за тиждень скинула 5 кг і потім їх повернула при харчуванні без зайвого, варто задуматися! Я теж зараз буду худнути, але не на гречці (фігня повна) .Я буду є 4-5раз в день по чуть-чуть.Много пити води і більше рухатися.
Я так і не врубаюсь навіщо в себе при схудненні вливають воду через не хочу, жерти одну гречку або рис. Від такого життя не те що худнути, жити не захочеться. Я просто обмежився себе в їжі, прибрала не потрібну (борошняне, солодке), не їла після 18 год. Скинула 30 кг.
Ви *****? Людина написала, що сидить на ПП, а не на гречке.Воду треба пити! Очищає організм від *****.
Те що роками нажіраться за пару тижнів за помахом чарівної палички назавжди не може бути скинуто. К сожелению чудес не буває. Можна різко скинути вагу за малу кількість часу, але скинути і утримати. на жаль немає. Різко скинуте на жорстких обмеженнях повернуться і з собою друзів приведуть через замедленнного на жорстких обмеженнях обміні речовин.
Якщо вже дуже-дуже треба шикарно виглядати до певної дати і часу мало то скористайтеся як Кейт Мідлтон ДД. Але вона саме що виключно до весілля хотіла розкішно виглядати тому на закріплення ваги наплювала і набрала знову і досить швидко. А якщо як на ДД належить на зекреп б пішла по 10 днів на кожний кілограм то це зовсім не швидко і вимагає величезної сили волі.
я вчора півтори години їздила на велосипеді, зважити і не повірила своїм очі. мінус 2 кг! ясна річ, що вода і все таке. на радощах нажерлися, але сьогодні вранці 1кг все одно немає.
коротше рух-це життя. буду кожен день кататися і додам правильне харчування. салатики, білки і вівсянку вранці.
я вчора півтори години їздила на велосипеді, зважити і не повірила своїм очі. мінус 2 кг! ясна річ, що вода і все таке. на радощах нажерлися, але сьогодні вранці 1кг все одно нет.короче рух-це життя. буду кожен день кататися і додам правильне харчування. салатики, білки і вівсянку вранці.
нерозумно зважуватися кожен день, вага змінюється в залежності від того ранок це чи вечір, прокакаться ви або запором страждаєте, перед місячними або після місячних. у мене ось все життя вага то 53, то 55. причому може відрізнятися навіть в межах одного дня.
Так-с. Перший день пройшов норм, вранці каша, ввечері кефір, вага сьогодні - 81,5.
Вранці випила чашку кави без цукру, але з однією цукеркою.
Болить голова і трохи паморочиться (((
В обід буде гречка з яйцем і ввечері склянку кефіру.
Сподіваюся, що вага не встане, як це зазвичай у мене буває. До речі, гречку підсолювати небагато.
Ось чудний народ :) кави без цукру але з цукеркою. Це ж ще гірше.
Якщо не хочете після цього нажертися цукерок, треба прибрати повністю цукор з раціону. Тобто це означає повністю, а не іноді 1 цукерку. Збалансувати харчування, не одну гречку, а й білки повинні бути обов'язково, жири корисні, овочі, фрукти. Білок до речі дає ситість на довго. Тільки після цього не буде крутитися голова.
А ввечері можна випити просто кефір, з'їсти яблуко (незважаючи на існуючу думку про фруктозі, нічого страшного не буде).
3-й день. Вранці вага 80,7. Слабкість, нудота, німіють руки-ноги. З'їла пів-тарілки гречки, відчуття тяжкості немов з'їла три тарілки. На обід тарілка гречки, шматочок курячої грудки, огірок, грінки, чай з цукром. Годині о восьмій вип'ю стакан кефіру.
Почала пити вітаміни.
Виміряла обсяги - без змін.
Взагалі, якщо чесно, то мені дуже складно. Складно постійно боротися з собою, своїми бажаннями з'їсти чогось, складно постійно умовляти себе що так треба, треба потерпіти.
Сьогодні вночі снилася смажена курочка, хоча я не особливо її люблю.
Начебто і мотивація залізобетонна, все одно не вистачає сили, волі і сили волі (((
І, до речі, на яких би я дієтах не сиділа останні кілька років жодну не доводила до кінця - зривалася в перший, максимум третій, день.
Так що, якщо витримаю цю буду відчувати себе прямо таки героєм!))))))
пішла худнути з вами, зріст 170 вага 66. завтра буду з ранку вівсянку, в обід не знаю що ((так як буду в роз'їздах, ввечері гречку з салатом і кефір.
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]