Минтай, тушкований в майонезі - рецепт з фото

Минтай, тушкований в майонезі - рецепт з фото
Як відомо, морська риба є джерелом найрізноманітніших речовин і мікроелементів - йод, жирні кислоти Омега-3 і Омега-6, кальцій, магній, залізо, що містяться в рибі, роблять рибні страви не тільки смачними, а й дуже корисними для нашого організму.

Для приготування минтая вам не знадобляться особливі кулінарні таланти і ви зможете згасити рибу за лічені хвилини і порадувати своїх близьких цим смачним блюдом.

Отже, приступимо до готування!


складові

1. Тушку минтая потрібно звільнити від нутрощів, відрізати голову і як слід промити зовні і зсередини під проточною водою, очистити від шкірки.

2. Видалити хребет і великі кістки.

Минтай, тушкований в майонезі - рецепт з фото

3. Філе минтая нарізати невеликими порційними шматками.

4. Кожен шматок риби натерти сіллю і перцем і залишити на 10-15 хвилин, щоб минтай як слід Просолов.

Минтай, тушкований в майонезі - рецепт з фото

5. Після цього викласти шматки на розігріту сковороду і обсмажити на рослинному маслі з одного боку до появи рум'яної скоринки протягом 3-4 хвилин.

8. Якщо ви вирішили зробити тушкований минтай з креветками, то за пару хвилин до готовності до риби додайте попередньо зварені креветки.

Поділіться цією сторінкою з друзями в соціальних мережах:

Минтай, тушкований в майонезі - рецепт з фото

Минтай, тушкований в майонезі - рецепт з фото

Схожі статті