Важко уявити, але колись я був таким, як більшість нинішнього населення. Робота, дім, пивко, щоб розслабитися, телевізор. У вихідні гулянки з друзями, постійні застілля, шашлики і міцні напої, іноді навіть дещо «серйозніше». При цьому всім ще і досить активний спосіб життя. Бути може, саме він розкручував мій обмін речовин? І я з честю і без серйозних «втрат» справлявся з усіма цими інтоксикаціями. На здоров'я особливо скаржитися мені не доводилося, хіба що тільки сечокам'яна хвороба турбувала і, приблизно, раз на рік у мене утворювався камінь в нирці, але благо завжди виходив самостійно, а мені діставалося лише терпіти тижнями неймовірно сильний біль при цьому. Загалом причиною глобальних змін стало не здоров'я, як у більшості і не надлишок ваги. А щось більш глибоке, щось, що іноді не дає нам заснути ночами ...
Опишу в цій статті свій досвід переходу і висунемо його на огляд, як «система легкого переходу на сироїдіння» 🙂 Даний підхід підходить для абсолютної більшості і дійсно на практиці є досить простим. А в простий оте, як відомо, часто ховаються секрети успіху ...
Все почалося з елементарного відмови від алкоголю, чи не буду описувати низку життєвих потрясінь призвели до думок про це. Просто скажу так: одного разу, мої очі трохи прочинилися і побачили реальну картину. Звичайно, вони не відразу прозріли, теж йшов тривалий процес, але це трохи інша історія. І так, прийшло розуміння, що алкоголь просто отрута, який, крім шкоди здоров'ю, приносить ще й дуже багато проблем в життя. І не тільки в мою, досить просто подивитися навколо і задуматися. Я зробив висновки і прибрав цю (та іншу) «дрянь» зі свого життя. Довго на цьому зупинятися не буду, зараз вже не для кого не секрет, що таке алкояд. Як то кажуть, інформація у вільному доступі - бери.
Саме з цього рекомендую почати перехід на сироїдіння! Повна відмова від алкоголю! Вживання спиртних напоїв дуже сильно гальмує людини на шляху розвитку. Прибравши «гальмо», обіцяю, ви не пошкодуєте! ...
Герой книги провів 7 днів без їжі. Я вирішив спробувати теж. І відразу, так би мовити, з «звичайної» людини різко отголодал 7 днів))) Це було досить екстремально, скинув 10кг, хоча і так зайвою вагою похвалитися не міг. Все навколо були в шоці, мало не в лікарню хотіли відправляти. Хтось просто сміявся, хтось біля скроні крутив, але мені було безразніци, я відчув щось набагато більше і сильніше, ніж будь-коли раніше! Мій світ перевернувся. Мозок перезавантажився, всі мої переконання про їжу просто звалилися ... думав раніше, що без їжі я помру вже через день, а тут не тільки не вмираю, так ще і в басейні плаваю, на лижах катаюся, бігаю кроси, віджимаюся!
Зараз усвідомлюю, що даний екстремальний експеримент став для мене подобою «чистки», як фізичної, так і ментальної. Наступна рекомендація бажаючим успішно і легко перейти на сироїдіння - додавання практики голодування в своє життя. Хоча б 24 години в тиждень.
У період свого 7-денного голодування я читав все, що міг знайти: про біохімії, харчуванні, голод і т.д. І знову натрапив на інформацію про сироїдіння. Виникли думки, а чи може людина бути великим і сильним на цьому харчуванні. Прописав в інтернеті «бодібілдинг і сироїдіння», натрапив на «Сповідь Ізюма» (це зараз в інеті багато прикладів видатних спортсменів-сироїдів, а на той момент інформації було мало). Історія «зачепила».
Відразу після голоду я вирішив місяць провести на живий їжі! В якості експерименту. Це була подорож в інший світ. Крок в нове життя. Скачок був різкий і досить важкий, але повний відкриттів і радості.
Потім усвідомлено повернувся до варенка, але вже в той час багато вивчив про шкоду м'ясної їжі на здоров'я людей, про жорстокість до тварин (подивився фільм «Земляни»), про те, що без м'яса не тільки можна жити, а й треба! Загалом, м'ясо вже не зміг більше їсти ... і важко від нього було, і розуміння шкоди зупиняло. Тягнуло по-началу, але я тримав себе спогадами про страждання тварин ... мені допомогло, через півроку відпустило.
Прибери м'ясо зі свого життя і ти! Як один з найважчих для перетравлення елементів. Як один з найбільш шкідливих продуктів для здоров'я, який гниє і розкладає організм. Як предмет, через який безглуздий страждають і вмирають мільйони живих істот, через якого вирубуються ліси, забруднюється природа ... і твоя карма ... Прокинься! Перестань бути рабом старих смакових звичок і прийомів! Будь людиною!
Далі прибрав рибу з раціону, потім і яйця ... Так я став повноцінним вегетаріанцем. Ще було кілька спроб перейти повністю на живу їжу, на 100% сиру рослинну їжу, але зривався, чогось не вистачало ... весь цей час постійно розвивався і розширював свідомість ... потім відмовився від продуктів зі штучними добавками та іншими хімікатами (консерванти, Е шки, підсилювачі, стабілізатори, барвники, дріжджі та ін.). Поступово підійшов до наступного етапу розуміння і революції свідомості - нарешті, остаточно усвідомив, що молоко тварин і продукція з нього, зовсім не призначена для людини! Особливо на мене вплинула мова Гері Юровський (хоча тільки з другого разу, з проміжком в пару місяців). Так я став веганів і, на подив, це виявилося дуже легко зробити! Запорукою успіху було - плавне очищення раціону харчування і паралельний розвиток свідомості (читання, лекції, міркування, медитації) і свого тіла (регулярні фіз.нагрузкі).
Плавно усувай зі свого життя і раціону найбільш шкідливі продукти, замінюючи їх більш корисними і живими. Регулярно привілей фізичну активність. Тіло досі не створено для того, щоб лежати на дивані! Елементарна «зарядка» по утрам. Пробіжки або тривалі прогулянки, плавання по можливості, велосипед і т.д. і т.п. Якщо буде ще щось понад цього - ще краще!
Відзначив для себе, що усунення з раціону молочної продукції - це просто величезний стрибок вперед в своєму саморозвитку. На кілька місяців я затримався на цьому рівні, мені було дуже комфортно і добре. Вегани від вегетаріанців відрізняються також сильно, як вегетаріанці від м'ясоїдів! Зовсім інший рівень життя, більш кращий!
Поступово збільшуйте кількість сирої рослинної їжі в раціоні. Вчися робити нові страви, легші і корисні. І пам'ятай про правила харчування.
Наступним кроком було - вживання вареної їжі тільки 1 раз в день. В обід або полудень. Чесно кажучи, цей етап вже був надзвичайно продуктивним і якісним, дуже близьким до сироїдіння. Вже тоді я відчув інший рівень здоров'я! Раніше я думав, що і так завжди здоровий, але, виявилося, я не знав, що таке справжнє здоров'я. Інший рівень мислення! Свідомість ясна, розвиток прискорюється, пам'ять поліпшується, розумієш людей і світ, як би з півслова. Інший рівень енергії! Витривалість зростає, вага не падає і сила завжди при тобі. Плюси насправді дуже близькі до плюсів від сироїдіння.
Я реально відчув грунтовно і оцінив цей етап! І тому зараз, коли мені кажуть, що хочуть стати Сироїд і питають поради, я рекомендую дійти хоча б до нього! Стати для початку веганів з мінімальною кількістю вареної легкої їжі. Цей тип харчування підходить абсолютно всім! Немає ніяких протипоказань, ніякої небезпеки. І при цьому маса користі! Це фундамент для більш тонкого харчування і подальшого саморозвитку. З цього рівня дуже просто зробити крок до сироїдіння.
Особисто я додав спочатку 1 день в тиждень повністю на живому харчуванні. Через 3 тижні збільшив до 2 днів. Потім 3 дні. На цьому етапі затримався на пару місяців. Опрацьовував психологічні прив'язки і ломки. Так поступово дійшов до 1 прийняття вареної їжі в тиждень. Тобто вже практично сироїд. Потім дозволяв варенку раз в 2 тижні, потім в 3. Так дійшов до 40 днів. І після вже вирішив не відкочуватися. Уже не було необхідності, та й бажання. Ось такий шлях від всееда до сироїда 🙂.
Що було далі, які плюси і які пригоди - це вже інші історії.
А зараз хочу відзначити головне для цієї статті.
І ще пара рекомендацій.
Пам'ятай про правила харчування. Також не варто обмежувати себе в бажанні поїсти живої їжі (головне, не змішувати непоєднуване). Краще моно. Наприклад, захотів їсти - наїсися мандаринів. Знову зголоднів - співаєш до сита груш. Не можеш без салату - зроби собі велику тарілку, можеш навіть каструльку (знову ж, постарайся, щоб там був мінімум інгредієнтів, наприклад, морквина, огірок і різна зелень).
І смакуй кожен укус, кожну ложку, відчувай аромат, смак, соковитість. А порції вареної їжі, вживай «в прикуску» з живою, наприклад, з помідорами. По-початку це допоможе тобі звикнути до живої їжі і навчить тіло наїдатися і надалі полегшить наступний крок.
Харчування, звичайно, не саме головне в житті з того, що потрібно міняти, але воно, мало, не основне в цьому списку, ДУЖЕ сильно і безпосередньо впливає на нас, особливо на здоров'я, емоції і свідомість! Ми є те, що ми їмо 😉.
Схожі статті
