
Чому саме морква
Це унікальний продукт. У ньому міститься безліч вітамінів, мінералів, ефірних масел, клітковини і харчових волокон. Також ми часто чуємо, що в моркві багато бета-каротину. У чому його користь? При попаданні в організм цей пігмент перетворюється на вітамін «А». А при його нормальної концентрації в організмі зміцнюється імунітет, нормалізується обмін речовин, а також зберігається гострота зору і поліпшується стан волосся і нігтів.
Слід зазначити, що в моркві є природні антиоксиданти, а вони сповільнюють процес старіння, стимулюючи зростання здорових клітин. Цікаво, що в вареному продукті антиоксидантів в два рази більше. Зате при обробці теплом губляться властивості вітаміну А. Тому з метою схуднення краще використовувати сирі овочі.
Клітковина, яка міститься в даних коренеплодах, поліпшує роботу шлунково-кишкового тракту. Харчові волокна, наприклад, виводять з організму отрути і токсини. Також вони сприяють збільшенню вироблення ферментів. А це призводить до того, що їжа перетравлюється більш ретельно і система травлення починає працювати краще.
Переваги морквяної дієти

Позитивна сторона схуднення за допомогою моркви - це те, що вона продається цілий рік. Але найсвіжішими овочі є восени, саме тому ця пора року вважається найкращою для такого розвантаження організму.
Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.
Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з'ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю >>
Деякі корисні поради

Даний продукт бажано включати і в свій звичайний раціон. Наприклад, морква вживається при приготуванні обіду або вечері, а варений продукт прекрасно доповнить будь-який гарнір. Цим соковитим овочем можна перекусити під час роботи або зварити з нього смачний дієтичний суп.
Різновиди «помаранчевих» дієт
Існує багато варіантів «морквяного» схуднення. Давайте розглянемо найпопулярніші з них.
На ній можна скинути близько 3-4 кілограм. Важливо відзначити, що з них 1-2 кілограми припадатиме на жировий прошарок. Раціон такого харчування дуже простий - морква в необмеженій кількості і 3 будь-яких фрукта. Решту продуктів є заборонено. Приймати їжу можна в будь-який час, але їсти треба не менше чотирьох разів на день. При цьому треба пити якомога більше рідини, наприклад, води або зеленого чаю.
- 5-ти денний дієта
Вона допомагає зменшити вагу на 3-4 кілограми. Така розвантаження організму має на увазі, що перші три дні ви будете їсти тільки перетерту морква з яблуками. При цьому не забувайте про рідину - можна пити воду або зелений чай. Також рекомендується з ранку випивати півсклянки молока. Це робиться для того, щоб поживні речовини краще засвоювалися організмом. У раціон четвертого дня потрібно включити нежирне м'ясо і варену картоплю. П'ятий день призначений для поступового переходу на звичайний раціон.
Дозволяє за 3-4 дні зменшити вагу на 2-3 кілограми. Це відмінний варіант для тих, хто хоче швидко схуднути. Такий раціон допомагає добре очистити організм. Він заснований на капустяно-морквяному салаті. До нього можна додавати лимонний сік, рослинне масло, перець і сіль. Як завжди, під час дієти слід випивати достатній обсяг води.
Корисні властивості морквяного соку
Як ви зрозуміли, морква - це відмінний спосіб зменшити свою вагу. Але при цьому слід бути вкрай обережними, оскільки будь-яка з вищеописаних дієт є жорсткою. Якщо немає ніяких протипоказань, можете сміливо вибирати будь-який запропонований варіант. При правильному підході такий режим харчування не просто допоможе скинути зайві кілограми, але і оздоровить ваш організм!
По секрету
Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.
Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з'ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю >>