Під час вагітності майбутня мама приділяє особливу увагу їжі й супутніх їй напоїв. Вибираючи найкорисніші з продуктів харчування. жінка, таким чином, прагне забезпечити свій, а відповідно, і зростаючий в ній маленький організм всіма необхідними корисними речовинами. І обов'язково під час виношування малюка фахівці рекомендують вагітним поповнювати свій раціон корисними і поживними фруктовими та овочевими соками. Серед яких окреме місце посідає морквяний сік - джерело вітамінів, мікроелементів, а також мінеральних речовин, необхідних для здоров'я і гарного самопочуття майбутньої мами.
Морквяний сік по праву вважається одним з корисних соків, адже в чималих кількостях містить, в першу чергу вітамін А, а з ним - солі кальцію, калію, кобальту, заліза, бору, натрію, йоду, фосфору, кобальту. Морквяний сік при вагітності корисний на всіх термінах: скажімо, на перших порах він дозволяє значно зменшити симптоми токсикозу. якщо це неприємне явище має місце. Все тому, що морквяний сік добре впливає на функцію травлення і покращує апетит, таким чином, попереджаючи розвиток і ускладнення токсикозу. Одночасно з цим, морквяний сік при вагітності ще й позитивно позначається на роботі кишечника, що в результаті сприяє оздоровленню всього шлунково-кишкового тракту, очищає організм від шлаків і токсинів. Має властивість морквяний сік при вагітності і усувати печію - якщо вона викликана порушенням кислотно-лужного балансу.
Оздоровлення шлунково-кишкового тракту, в свою чергу, сприяє поліпшенню зовнішнього вигляду. Так, зазнає змін в кращу сторону стан шкіри, суглоби очищаються від холестерину, відбувається загальне зміцнення кісткової системи в цілому. А значить, зміцнюються і зуби, нігті і волосся, стан яких під час вагітності нерідко погіршується.
Оскільки морквяний сік неймовірно багатий каротином, чудове вплив він робить і на зір; показаний морквяний сік і при анемії, в разі занепаду сил. Також морквяний сік при вагітності благотворно позначається на стані нервової системи, забезпечує організм силами і енергією. Корисні компоненти в складі соку сприяють зміцненню імунітету і підвищують опірність організму до різних форм хвороботворних мікроорганізмів.
Особливо корисний морквяний сік при вагітності на останніх термінах. Все тому, що відомий морквяний сік, серед усього іншого, ще й здатністю підвищувати еластичність шкіри. А пружна і еластична шкіра - одна з обов'язкових умов для запобігання розтяжок. Разом з тим, підвищує морквяний сік при вагітності і еластичність м'язів, що дає можливість знизити ризики розривів промежини під час пологів. До того ж, морквяний сік, що випивається регулярно на останніх тижнях вагітності, стає хорошою профілактикою сепсису після пологів.
Для того, щоб організм міг витягти максимум корисних речовин з морквяного соку, краще забути про соках покупних і готувати соки свіжі. Причому, випити свіжовичавлений сік потрібно протягом 15 хвилин після «добування»: корисні ферменти і вітаміни зберігаються в свіжих соках тільки короткий час. Також слід знати, що каротин, що міститься в морквяним соку, краще засвоюється при одночасному його споживання з жирами, переважно рослинними. Тому перед тим, як пити морквяний сік, в нього рекомендується додати трохи соняшникової або оливкової олії.
Морквяний сік при вагітності, як і будь-який інший продукт такого роду, краще пити «в чистому вигляді», що не розбавляючи водою. Однак, не дивлячись на всі корисні властивості, надмірно старатися з морквяним соком не варто - надлишок його все ж не тільки небажаний, але і може становити небезпеку. І зовсім протипоказаний морквяний сік при вагітності жінкам, які страждають на виразкову хворобу шлунка і дванадцятипалої кишки, при гострих запальних захворюваннях кишечника, а також при ожирінні.
Спеціально дляberemennost.net - Тетяна Аргамакова