Далеко не кожен може перетворити своє бажання схуднути в реальні дії для його здійснення. Хтось так і не наважується змінити звичний спосіб життя, хтось кидає розпочате на півдорозі, але є і такі, хто рішуче йде до наміченої мети і досягає результату. У чому ж секрет, що допомагає нам не збитися з обраного курсу і залишатися вірним своїм прагненням?
Відповідь проста - щоб домагатися зниження ваги, постійно працюючи над собою, необхідна мотивація. Це не просто заїжджена фраза «мені давно пора схуднути», а чітке усвідомлення того, навіщо ми це робимо.
Здавалося б, питання нескладний, але правильну відповідь на нього буде служити вам потужною підтримкою на всіх етапах зниження ваги - саме мотивація допоможе відмовитися від вечірнього набігу на холодильник, змусить встати з ліжка на ранкову пробіжку, дасть сили подолати напади паніки, які наздоганяють нас, коли всі старання здаються марними. У словнику з суспільних наук є навіть таке поняття, як «сила мотивації», під якою мається на увазі ступінь інтенсивності прагнення людини задовольнити свої значущі потреби. Отже, вирішивши, що схуднення - ваша нагальна потреба, визначитеся з тими змінами, які необхідно внести в свій раціон і режим харчування, а потім приступайте до головного: визначайтеся з мотивацією.
Є маса прикладів того, заради чого, а скоріше, заради кого, ми вирішуємо попрощатися із зайвою вагою. Звичайно, комусь відмінно виглядати необхідно для кар'єрного зростання, а деякі прагнуть до схожості з голлівудськими зірками. Іноді схуднути допомагає біла заздрість по відношенню до більш стрункою подрузі. Але в основному на тернистий шлях схуднення люди вступають заради любові. Це може бути почуття до конкретної людини, захоплення якого хочеться домогтися. Або, навпаки, бажання знайти свою любов і розлучитися з комплексами з приводу своєї фігури, які так заважають при нових знайомствах. Сильним духом допомагає любов до себе, і вони усвідомлено допомагають своєму організму позбавитися від шкоди, який приносить йому ожиріння.
Якщо визначитися з мотивом схуднення важко, то і рух до мети буде переривчастим і, швидше за все, приведе в тупик. А тому знайдіть свою точку опори, той самий промінчик надії, світло якого буде рятувати вас при будь-яких труднощах. І тоді кожну спробу кинути почате ви будете сприймати як зрада власної мрії, а будь-які труднощі потемніють перед силою вашої мотивації. Силою, яка завжди живе в кожному з нас. Вам залишається тільки її пробудити ...