Щоб розібратися в такому підході, використовується поведінковий метод - один з підходів психотерапії. Це конкретне і одне з найбільш дієвих напрямків психології. Спосіб є одним з поширених.
Правила конструктивної сварки
Варто уявити собі ситуацію: людина чимось незадоволений і хоче висловити все це своєму партнеру. Вдаватися до поведінкового методу необхідно тільки в тому випадку, якщо дійсно є бажання налагодити відносини і з'ясувати ситуацію, при цьому уникнути конфліктів.
Про проблеми потрібно говорити ясно і конкретно, тільки по справі.
Не рекомендується використовувати різноманітні узагальнення. наприклад, «Ти ніколи мене не розумієш» або «Ти завжди таке говориш». Також не потрібно використовувати перебільшення, або як кажуть в народі «робити з мухи слона», наприклад, «Ти сказав, що я товста і жирна, як корова», хоча такого ніколи не було. Необхідно говорити тільки від свого імені. «Я вважаю», «Мені не подобається» і т.д. Не варто посилатися на кого-то. наприклад, «Мама думає, що ...», «Подруги вважають це обурливим» і ін. В обов'язковому порядку потрібно озвучити партнеру свої думки і почуття. Головне - описувати не його достоїнства і недоліки, а саме його вчинок ( «Твій сьогоднішній вчинок мене образив і принизив»). Досить складно при цьому говорити спокійно і використовувати такі хитромудрі фрази, особливо, коли є почуття образи, злості, приниження. Однак така манера розмови діє дуже ефективно, в цьому можна переконатися вже незабаром.
Як конструктивно сваритися?
Без присутності сторонніх.
Дотримуватися правила: одна сварка - одна тема.
Не тиснути на слабкі місця партнера.
Якщо ініціатор сварок починає роздмухувати скандал в громадському місці, то є ймовірність наявності у нього істеричних схильностей. Така сварка не спрямована на вирішення конфлікту і залагодження проблеми. Найкраще домовитися з чоловіком про те, що сьогодні ввечері, вдома ви повинні поговорити з приводу тих чи інших вчинків або розбіжностей, що виникли.
Варто пам'ятати, що ніколи не можна підвищувати голос!
Приступаючи до розмови необхідно говорити про все. що злить, не дає спокою. Потрібно згадати і про позитивні якості винного, тоді встановиться зворотний зв'язок. Він висловить аргументи на своє виправдання, вибачиться і т.д. Потім обговорюють компроміс. висловлюють свої очікування, а також пропозиції. Тільки після цього приймається рішення.
Скандали зараз вважаються чимось буденним і повсюдним, однак варто задуматися, чи нормально це. Потрібно вживати заходів і не допускати таких проявів емоцій.
Мені подобається 0
У нас він в повному розпалі. З неадекватними діями, відчуженням в усіх напрямках. З безглуздим поглядом в одну точку і самоїдством на тему «життя прожите - нічого не зроблено». Проблема посилюється колосальними проблемами з фінансами, в яку він вліз по-тихому. Як йому допомогти, враховуючи, що я працюю як кінь і вдома буваю мало? І чи є приклади благополучного виходу чоловіків з кризи
Дівчатка подскажітн практичні поради, хитрощі, секрети по тому, як ви плануєте сімейний бюджет. Як викручуєтеся, на чому економите, щоб при середньому доході жити немає від зарплати до зарплати, а мати якісь накопичення? Що це треба і важливо знаю, не треба загальних слів. Будь ласка, підкажіть як саме?
У моїй родині не все гладко як хотілося б. Народила двох дітей, син 3,5 року і дочка 10 місяців. Виникла така проблема, чоловік ну ніяк не хоче займатися з дітьми, ні в якому разі. Завжди знаходить справи, щоб виїхати і не бути присутнім в сімейному житті. Уже й умови ставила, намагалася змушувати, але все приходить до одного й того ж, втомилася сама від усього цього. По хорошому і по поганому, а толку ніякого, підкажіть як вплинути на чоловіка так щоб звертав увагу на дітей
Поділіться - що ви готуєте в якості гарячого блюда на святковий стіл? Картопляне пюре і м'ясо по-французьки вже заяложена, набридла тема - треба чимось новеньким дивувати гостей))) Дякую