Мудрі (йога пальців) для лікування очей
Всі шість основних енергетичних каналів, пов'язаних з органами і системами організму, проходять по руках і пальцях людини. Саме тому рука володіє такою величезною цілющою силою! Поєднуючи пальці в певні комбінації, ви зможете активізувати і спрямувати енергію по всьому тілу, до потрібного органу або системі, тим самим усунути в них будь-які порушення і збої.
Систематично виконуючи мудрі, вже через тиждень ви відчуєте поліпшення стану. При гострих захворюваннях полегшення настає через кілька днів, а то і годин. Деякі мудрі діють навіть миттєво! При хронічних недугах стійкий ефект настає через кілька тижнів. Не варто тільки думати, що це - «таблетка»: випив і видужав. Це все-таки допоміжна терапія, яка допомагає відновлювати сили після хвороби або запобігати цю саму хворобу. Хронічні захворювання вимагають старанності, регулярного виконання мудрий. Але це того варте!
Навчитися складати пальці в цілющі комбінації нескладно - ви з легкістю це освоїте по фотографіях і описах.
• На руках не повинно бути ніяких прикрас (кільця, браслети, годинник).
• Кожну мудру тримайте хвилин 5-10, сумарний час занять - 45 хвилин, можна виконати кілька підходів по 10-20 хвилин).
• Якщо ви приймаєте ліки, то виконуйте мудрі за півгодини до або через півгодини після їх прийому.
• Важливу роль грає настрій, з яким ви будете виконувати мудрі. Спокій і впевненість в тому, що це принесе вам полегшення, допоможе забути про всі неприємності, прикрощі і взаємні образи.
Зберегти зір до глибокої старості тепер і вам під силу. Уважно вивчіть, як виконувати необхідні вам мудрі, і дійте!
• Подушечки мізинця, безіменного і великого пальця кожної руки з'єднайте разом, середні і вказівні пальці тримайте випрямленими (рис. 1).
Розслабтеся, але спину тримайте прямо, покладіть руки на коліна, надавши пальцях форму гьяна-мудрі (рис. 2). Дивіться вперед, зафіксувавши погляд на одній точці. Потім, не рухаючи головою, поверніть очі якомога вище вгору і сфокусуйте їх на точці між бровами.
Постарайтеся ні про що не думати (доможіться в голові стану порожнечі). Спочатку утримуйте мудру лише кілька хвилин; поступово збільшуйте час утримання. Ця мудра при регулярному виконанні зміцнює м'язи очей і заспокоює розум.
Далі буде використовуватися термін «цунь». У різних підручниках величина його може трохи відрізнятися. Тут 1 цунь = 3,3 см.
Виконуйте вправу (рис. 3) сидячи або лежачи, бажано повернутися обличчям на Північ, руки тримайте на маківці, тривалість 35 хвилин, вдих робите носом, видих ротом, місце проведення заняття повинно бути добре освітлено сонячним світлом.
Для лікування короткозорості, гострого кон'юнктивіту, кератиту теж є спеціальні мудрі, але вони без участі інструктора, як мені здалося, будуть складні для виконання пересічному читачеві. Я ж наведу лише те, що просто виконати.
Досить проста у виконанні мудра з точки зору позиції пальців (рис. 4). Сидячи, особою на Південь, права рука знаходиться на відстані 1 цунь від кінчика носа, тривалість 18 хвилин, вдих і видих носом. Ліва рука біля ліктя правої.
Мудра «Палац ясновидіння» - ключ до чакри аджна
Цю мудру використовують, мабуть, в першу чергу, якщо у вас виникли будь-які проблеми з очима. А разом з нею ще й ту мудру, яка вам необхідна безпосередньо на вашу захворювання.
Тепер трохи розповім про колір, який при лікуванні очей і профілактиці очних хвороб відіграє також чималу роль. І при виконанні мудрий, і при медитації на розслаблення, і при виборі лікувальних каменів в намистах і кільцях. А якщо ви правильно організуєте своє навколишній простір, ваші очі будуть менше втомлюватися і давати привід для занепокоєння.
Кольоротерапія як доповнення до мудрих
Ефективність від виконання мудрий підвищується при використанні відповідного їм кольору і афірмації.
• Тому запам'ятайте, що колір, який допоможе відновити очі, зір - синій.
Знайдіть будь-яку картинку, фотографію (виберіть ту, яка надає на вас більше враження) або просто предмети синього кольору (чистого синього, без домішок). Спробуйте розчинитися в синьому, прийняти синій, відчути легкість. Налаштуйтеся на фотографію, відчуєте себе зануреним у синю енергію. Якщо у вас синьою енергії мало, то насичуйте нею все своє тіло. Дуже добре додати до цього занурення в синій колір ще і афірмації «Я розумно керую своїм тілом і своїм життям». Ще трохи різних афірмації, які вам знадобляться для збереження ваших очей здоровими, я приведу нижче. Тут же і про можливі причини очних захворювань.