Щоб знаменитостям залишатися такими як можна довше, більшості з них доводиться час від часу сідати на дієти. Людям із зайвою вагою є сенс взяти деякі з них на озброєння, благо їх прихильники завжди на виду, тобто наочно являють собою зразки стрункості незалежно від віку, демонструючи тим самим ефективність тієї чи іншої дієти.
Інструкція
Мадонна - прихильниця так званої бактеріальної дієти. Співачка включає в свій раціон спеціальні готові продукти, спеціально розроблені вченими для тих, хто хоче схуднути. Зокрема, вона вважає за краще йогурти з молочнокислими бактеріями лактобациллами, які активно працюють в організмі, прискорюючи метаболізм. Однак крім цього Мадонна щодня виконує розроблений спеціально для неї комплекс фізичних вправ і активно займається йогою.
Ніколь Кідман підтримує дієту «Три яйця». Ні, це не три яйця, з'їдаються щодня. Йдеться виключно про яєчних білках, які під час дієти (а це від 3-х до 7 днів) можна вживати стільки, скільки захочеться. Правда, більше нічого, крім необмеженої кількості води, їсти не можна. Зате кілограми йдуть блискавично.
Дженіфер Еністон заявляє, що вона ніколи не сидить ні на якій дієті, проте час від часу воліє сніданку і обіду 14 баночок дитячого харчування. Це, вважає вона, цілком забезпечує її необхідною енергією на весь день. Струнка фігурка актриси надихає багатьох жінок наслідувати її приклад. Але ось дієтологи приходять в здивування з цього приводу, відзначаючи, що на прилавках аптек та спеціалізованих магазинів є безліч продуктів для схуднення, призначених дорослим, навіщо ж скуповувати дитяче харчування? Проте «Дієта Еністон» сьогодні дуже популярна в США.
Співачка Бейонсе всіх дієтах воліє методику схуднення з напоєм Master Cleanse ( «Майстер очищення»). Схема надзвичайно проста: необхідно на протязі всього дня пити якомога більше лимонаду. Але не магазинного, а приготованого самостійно. Master Cleanse у Бейонсе - це вода, в яку додані лимонний сік, кленовий сироп і кайенский перець. У день співачка випиває від 6 до 12 склянок. Крім цього, в дні дієти вона приймає проносні засоби з метою активного позбавлення організму від шлаків.
Лариса Долина дотримується дієти кефіру, яку розробив спеціально для неї відомий в Росії дієтолог доктор Сайков. Дієтою передбачається конкретне меню на кожен день, при цьому вона не позбавлена загальних правил. Так, щодня необхідно пити кефір (знежирений або 1% жирності) і обмежити вживання будь-якої іншої рідини до 0,5 л в день. З раціону повинні бути виключені сіль і цукор, а ось проносні засоби, навпаки, включені в нього. Дієта Долиною передбачає 6-разове харчування протягом одного тижня. Співачка стверджує, що за цей період можна легко скинути від 5 до 8 зайвих кілограмів.
Олеся Судзиловська - давня шанувальниця системи, розробленої Маргаритою Королевою - популярним в Москві (а тепер в Росії і навіть за її межами) дієтологом, рекомендації якої допомогли схуднути Володимиру Соловйову, Надії Бабкіної, Миколі Баскову і іншим знаменитостям. Судзиловская взяла на озброєння всього 2 правила з методики Королевою - є часто, але потроху, не їсти пізніше 7 години вечора, але каже, що цього їй цілком достатньо для підтримки ваги в нормі. Однак слід враховувати, що крім дотримання цих двох правил актриса і телеведуча активно займається спортом, не вживає алкоголь і не курить.
Анна Семенович зізнається, що про дієти знає все, тому що за своє життя перепробувала практично всі відомі способи схуднення. Кращою з дієт вона вважає білкову, але довше 2-х тижнів, зазначає колишня фігуристка, на ній сидіти не можна, тому що можна завдати шкоди ниркам і печінці. У рисовій дієті Анна розчарувалася, визнавши її несмачною і марною, а ось дієту на відвареної курки з огірками вітає як щадну і цілком ефективну. Якщо ж вага необхідно скинути швидко, кращого способу, ніж 3 дні на яблуках і воді, вона не знає. Взагалі Семенович пропагує роздільне харчування, що не змішує білки з вуглеводами, вважає за краще їжу, приготовлену на пару, і не їсть на ніч.