Частина 2 присвячена людям, що захоплюються спортом, тренуваннями і здоров'ям свого тіла.
Вам варто прочитати її якщо:
- Вам хочеться урізноманітнити свої тренування.
- Ви швидко втомлюєтеся під час тренувань і повільно відновлюєтеся після них.
- У вас до сих пір є зайва вага і високий відсоток жирової маси, яка ніяк не хоче заміщатися м'язової.
- У вас є спортивні травми і ви не можете повноцінно тренуватися через біль у місці травм.
- Ви страждаєте зайвою худорбою і давно намагаєтеся набрати масу в залі, однак тренування не дають бажаного ефекту
- У вас не вистачає часу на відвідування спорт.зал більше 2 разів на тиждень
Як і в будь-якому важливій справі, діяти потрібно поетапно.
I Етап. Налаштування браслета power balance.
Енергетичний power balance браслет налаштовується індивідуально під кожного організм. Енергетичні голограми містити в собі заряди і хвилі, які при контакті з людським тілом синхронізують свою роботу. Це робота в двох напрямках: голограми приймають енергетичні хвилі і потоки вашого тіла і віддають свої. Після закінчення настройки голограм, хвилі браслета power balance вже не заміняють і не вбирають хвилі вашого організму, а працюють збалансовано, як відточений механізм. Саме тому перше, що відчуває людина з повністю налаштованим повер баланс - це стабільне самопочуття, поліпшення настрій, приплив енергії і сил в м'язах. Варто зазначити, що у спортивних людей настройка браслета відбувається швидше. А оскільки спортсмени звикли уважно ставитися до змін в тілі, то ефекти проступають яскравіше і виразніше, ніж у фізично неактивного людини.
Як носити браслет power balance?
- з дня покупки і до 12 дня безперервно вдень, залишаючи на ніч
- з 12 по 20 день носити тільки вдень
- з 21 дня носити на свій розсуд
- раз в 3 місяці, особливо при мало-сонячній погоді (в зимово-весняний період) залишати браслет для схуднення під прямими сонячними променями на 20 хвилин
II Етап. Заняття з браслетом power balance.
Займаючись в залі вам необов'язково чекати повної настройки голограм. Брати з собою браслет на тренування можна вже з першого дня покупки. Ваше тіло вже готове до звичних навантажень, зате з браслетом power balance ви відчуєте, наскільки глибше став ваш нічний сон, що м'язові мікротравми після активного тренування проходять набагато швидше звичайного часу. Отримуючи з браслетом power balance додаткову енергію і сили, ви спокійно можете змінювати режим і інтенсивність своєї тренування. Головне стежити за своїми відчуттями. За рахунок того, що приплив сил у вас буде підвищений, то навіть після активних вправ залишатимуться сили на відпочинок з друзями або родиною.
Як скинути зайву вагу чоловікові і жінці
Кругова тренування повинна складатися або з базових силових вправ (жим лежачи, підтягування, випади, станова тяга, присідання зі штангою), або аеробних (фітнес, гімнастика, елементи легкої атлетики). Кругова - від слова коло, значить ваша тренування повинна включати цикл з кількох вправ на різні групи м'язів. Важливий момент: у одному колі відпочинок між вправами не більше 30 сек. Відпочинок після завершення кожного кола - 2-3 хв.
III Етап. Напруга - розслаблення.
Починайте тренування з браслетом power balance для найслабших м'язів свого тіла. Поки в вас маса енергії, опрацювати ці м'язи буде просто і високоефективно. Не забувайте про точках піку - коли останні рази підходу ви робите на максимальному відмову, викладаючись на повну. Така самовіддача вимагає повноцінного відпочинку, розтяжки і роботи над гнучкістю суглобів. Вам підійде будь-який цикл розтяжок, адже з power balance сухожилля і суглоби стають більш гнучкими і еластичними.
З Power Balance вам не потрібно шукати відповіді на запитання як швидко скинути вагу і набрати м'язову масу, відвідуючи зал 1-2 рази в тиждень. Адже навіть в такому режимі - при помірних зусиллях від вас і при значних зусиллях від браслета - ви приведете в порядок роботу свого організму, наберете м'язову масу і скинете жирову.
Будьте здорові з Power Balance!