Існує безліч способів боротьби із зайвою вагою. Деякі з них більш важкі, інші - менш, але є один метод, який можна назвати самим простим і ефективним, і особисто я в цьому не сумніваюся. Йдеться про відвар з насіння фенхелю, відомих більшості росіян як насіння кропу. Щоб схуднути, настій необхідно приймати протягом всього дня. Цей золотистий освіжаючий напій легко приготувати в домашніх умовах. Він володіє чудовим захопливою ароматом, який можна відчути вже на стадії приготування напою. За смаком він нагадує відвар з кореня солодки, при цьому відмінно освіжає подих.
Я настійно рекомендую всім спробувати цей чудовий напій, а також дізнатися про способи його приготування. Пийте відвар з насіння фенхелю, насолоджуючись його смаком і при цьому худнучи. Що стосується мене, то я почала приймати насіння фенхелю кілька місяців тому і на сьогоднішній день можу з упевненістю сказати, що моє життя змінилося в кращу сторону. Настій з насіння фенхелю - це найдавніший спосіб скинути зайву вагу, який винайшли Індії. За багаторічну історію він підтвердив свою ефективність.
Як працює відвар з насіння фенхелю?
Насіння фенхелю вкрай корисні для людини, вони містять калій, магній, фосфор, кальцій, вітаміни А і С. Відвар з них сприяє зниженню маси тіла, оскільки він:
- Розганяє обмін речовин. Метаболізм - це процес, який визначає швидкість, з якою в клітини надходить енергія, отримана з споживаної їжі. Шляхом прискорення даного процесу можна змусити клітини засвоювати енергію більш швидкими темпами. Це вигідно подвійно: по-перше, це дозволяє отримувати більше енергії, по-друге, допомагає спалювати жирові запаси.
- Втамовує голод. Відвар з насіння фенхелю запобігає скорочення мускулатури шлунка. Це в свою чергу позбавляє людину від почуття голоду.
- Очищає кров. Настій з насіння фенхелю виводить зайву сечовину з крові, а також руйнує шлункову кислоту, ніж запобігає накопиченню додаткового жиру в печінці.
- Виводить токсини. У сучасному світі людина страждає від токсинів буквально на кожному розі: це і вихлопні гази від проїжджаючих автомобілів, і косметичні засоби, і забруднена вода, і м'ясо, вирощене на антибіотиках. Відвар з насіння фенхелю сприяє виведенню з організму всіх токсинів через нирки.
- Стимулює вироблення мелатоніну. Мелатонін - це гормон, який відповідає за сон. Нічний сон повинен тривати 6-9 годин, тільки в цьому випадку людина буде відчувати себе добре протягом дня. Крім того, хороший нічний сон дуже важливий для підтримки нормальної маси тіла. Регулярний прийом відвару з насіння фенхелю сприяє підтримці мелатоніну на достатньому рівні, а значить, запобігає безсоння.
ВАЖЛИВО: це зовсім не означає, що напій має снодійний дією і буде викликати бажання спати вдень. Навпаки, протягом дня він буде давати організму додаткову енергію для життєдіяльності, а вночі допоможе швидко заснути і добре виспатися.
Починати прийом відвару фенхелю варто з обережністю, для початку 1-2 склянок на день буде достатньо. Якщо організм відреагує позитивно, можливе поступове збільшення дози до 4 склянок на день (1 літр). Незважаючи на те, що даний напій - продукт виключно натуральний, не завадить перевірити його на алергічні реакції і будь-які інші негативні наслідки (від вживання даного напою варто відмовитися вагітним дівчатам).
Рецепт приготування
Краще використовувати очищену воду з-під фільтра.
Для аромату в киплячу воду можна ненадовго (на 20 секунд) кинути гілочку кропу. Він додасть приємний солодкуватий присмак.
Для початківців краще готувати слабкий відвар (використовувати половину від тієї кількості, що в рецепті).
Якщо ви відчуєте, що напій допомагає знижувати вагу, продовжуйте його пити щодня.
Готуємо відвар з насіння фенхелю: спосіб № 1
- 1 літр води
- 2 ст. ложки насіння фенхелю
- скляний глек
- Довести воду до кипіння. Для цього підійде звичайна каструля. Також воду можна вилити прямо з чайника в скляний глечик. Коли вода почне закипати, закинути в неї кріп і відразу вимкнути. Накрити кришкою і остудити до кімнатної температури.
- Коли вода повністю охолоне, вона готова для приготування настою. Все що потрібно - це перелити воду в скляний глечик і всипати туди 2 ст. ложки насіння. Допускається приготувати відразу велику партію настою, якщо немає часу повторювати цю процедуру щодня. Просто подвійте або утройте всі інгредієнти.
Готуємо відвар з насіння фенхелю: спосіб № 2
Особисто мені цей спосіб найбільш імпонує, оскільки він простіше. Мені подобається, що вранці, виходячи з дому, я можу взяти з собою цей відвар. Другий спосіб проходить без нагрівання, тому ризик пошкодження насіння високою температурою зводиться до мінімуму.
- 1 літр води
- 2 ст. ложки насіння фенхелю
- скляний глек
- Все що потрібно - це взяти скляний глечик, всипати туди 2 ст. ложки насіння фенхелю і залити чистою відфільтрованої водою.
- Накрити глечик кришкою і залишити на ніч. Спочатку насіння спливуть, але потім опустяться на дно посуду.
Скільки відвару можна пити протягом дня?
Хоча відвар з насіння фенхелю сприяє схудненню, зловживати ним, щоб швидше скинути вагу, не слід. Цей напій, як і все в нашому житті, хороший в міру. Дотримуючись будь-якого з двох рецептів, приготуйте денну порцію настою з розрахунку на 1 літр води і насолоджуєтеся цим корисним напоєм.