Насіння льону для схуднення - корисні властивості, рецепти і протипоказання
Багато дівчат і жінки шукають різні способи, щоб можна було швидко і без шкоди для організму позбавитися від зайвої ваги.
Насіння льону для схуднення - це старовинний рецепт народної медицини, завдяки якому можна не тільки скинути десяток кілограм, а й очистити організм від шкідливих шлаків і радіонуклідів. Льон - це рослина, яка має прекрасні властивості. У його складі є різні вітаміни та мікроелементи, а також клітковина, яка розбухає в кишечнику, насичуючи і очищаючи його. Загалом, в цій рослині є все, що необхідно нашому організму для ідеального функціонування. Велика кількість спеціальної слизу, яка утворюється при відварі насіння цієї рослини, обволікає стравохід, прибирає наявні запалення, бореться з щоденними запорами і ожирінням будь-якої тяжкості.
Чому від лляних насіннячок худнуть?
Помиляються ті люди, які говорять, що насіння льону - це чарівний засіб, що дозволяє худнути швидко, не докладаючи при цьому зусиль. Ефект схуднення в даному випадку буде полягати в двох причинах. По-перше, льон - це м'який проносний засіб, яке не завдає великої шкоди кишечнику.
Завдяки постійному застосуванню насіння льону для схуднення, відновлюється обмін речовин, покращується метаболізм, і процес травлення проходить набагато ефективніше. Відвар надає сприятливу дію на травний тракт, обволікаючи стінки внутрішніх органів. Крім цього густа суміш допомагає гоїтися дрібним ранки і виразки, які можуть утворитися на стінках шлунка і кишечника.
Насіння льону набухають при попаданні в середу шлунка (шлункового соку), і, рухаючись до кишечнику, тягнуть за собою все непотрібне, що осідає на стінках кишечника. Під час цього процесу навіть відбувається очищення дрібних ворсинок кишечника, які можуть з роками ставати менш рухливими, через накопичення шкідливих речовин. Тому насіння льону для схуднення - це прекрасний спосіб не тільки, якщо хочеться позбутися від зайвих кілограмів, але і коли необхідно поліпшити роботу шлунково-кишкового тракту. Зайві шлаки, радіонукліди та інші шкідливі речовини будуть виведені протягом декількох місяців, а за цей час можна втратити від 5 до 10 кілограм ваги.
По-друге, льон допомагає знизити апетит. Набухаючи в шлунку, насіння створюють ефект ситості і тому людина не буде протягом дня з'їдати зайву їжу, яка зазвичай перетворюється в непотрібні калорії і жир. Відповідно, обсяг шлунка зменшується і з кожним днем скорочується кількість їжі, що з'їдається. Головне, в цьому випадку не повернутися до колишніх поганим звичкам і не розтягнути стінки шлунка великими обсягами їжі.
Рецепти схуднення за допомогою насіння льону
Існує безліч різних рецептів відварів, настоїв, застосування в сирому вигляді насіння цієї рослини. Вивчити і прочитати їх все просто неможливо, але можна скористатися деякими, наприклад:
- Рецепт №1. Приготування настою. Необхідно взяти 1 столову ложку насіння і залити двома склянками окропу. Після цього склад переливається в термос або будь-яку іншу посуд і ставиться в тепле місце. Наполягати потрібно протягом 10-12 годин, можна дану суміш приготувати на ніч. Приймати настій по півсклянки 3 рази на день - 10 днів. Після цього робиться перерва на тиждень і курс знову повторюється.
- Рецепт №2. Відвар, який дуже легко приготувати. Одну столову ложку насіння льону залити однією склянкою (200 грам) окропу в будь-який емальованому посуді, наприклад, каструлі (алюмінієву і нержавіючу посуд використовувати не можна, так як може відбутися процес окислення, після чого засіб втратить всі свої корисні властивості). Каструлю закрити кришкою і поставити на невеликий вогонь, варити 30 хвилин. Отриманий відвар потрібно остудити і приймати по 100 грам натщесерце за 30 хвилин до їди.
- Рецепт №3. Кисіль - схуднення з задоволенням! Необхідно зварити будь рідкий кисіль - молочний, фруктовий або будь-який інший, і додати в нього насіння льону. Поки суміш буде остигати, додані насіння будуть набухати, перетворюючись в корисну і смачну масу. Пити такий кисіль можна, як вранці, так і в обід і на ніч. Він не тільки швидко вгамує голод, але і допоможе схуднути.
- Рецепт №4. Кефір. Цей молочний напій можна комбінувати з будь-якими продуктами, наприклад, з корицею, сухофруктами або звичайною зеленню. У будь-якому випадку він приносить багато користі, а з насінням льону для схуднення - це відмінний результат для будь-якого організму. Це перевірений багатьма жінками засіб, яке є дієвим і дуже смачним. Вживання кефіру необхідно розділити на тижні: 1-й тиждень - 100 грам кефіру і одна чайна ложка насіння льону, 2-й тиждень - стільки ж кефіру і 2 чайних ложки насіння, 3-й тиждень - така ж кількість кефіру, але вже 3 чайних ложки лляного насіння. Такий кефір потрібно пити щодня, можна на ніч або протягом дня.
- Рецепт №5. Компот. Для цього рецепта необхідно зварити будь компот зі свіжих (влітку) або сухих (взимку) фруктів з додаванням насіння льону. Вони разбухнут в відварі ягід і допоможуть при вживанні, також очистити організм і відновити порушений обмін речовин.
Що необхідно пам'ятати і протипоказання при застосуванні насіння льону для схуднення
До протипоказань щодо застосування цього корисного і лікувального рослини відносяться такі захворювання, як гепатит, цироз печінки, гострі порушення роботи кишечника і запалення рогівки ока. Діабетики повинні з обережністю застосовувати всі засоби для схуднення за допомогою насіння льону і постійно вимірювати рівень глюкози в крові. У будь-якому випадку необхідно прислухатися до свого організму і завжди консультуватися з лікарем. Добова норма споживання цього засобу не повинна перевищувати 50 грам за добу для будь-якої людини.
Насіння льону потрібно купувати тільки свіжі, без запаху затхлості. Вони повинні бути блискучого коричневого кольору, а тьмяні і світлі - не підходять для внутрішнього застосування. Мелені насіння швидко окислюються, тому що в них міститься велика кількість жирних кислот. Тому розмелюють потрібно дрібними порціями і відразу з'їдати. При застосуванні такого способу схуднення, потрібно взяти за правило випивати не менше двох літрів чистої і негазованої води. Тільки так можна досягти чудових результатів і насолоджуватися своїм красивим зовнішнім виглядом після схуднення.
Що дитині і слоненяті неабияк псує настрій?
Дитячий носик в безпеці!
А у вас яке хобі?
Відпустка без алергії
ВИКТОРИНА. Супер-мами існують?
Навколосвітня подорож по захоплюючого світу ароматів
ТОП 5 найприємніших запахів
Виграй сертифікат в SPA
Говоримо про склад, нічого не приховуючи
Будьте обережні: раптом це не алергія!
Жити яскраво і все встигати. Можливо?
Секрети правильного догляду за шкірою малюка
Що важливіше: харчування або розвиток?
Як не витрачати час даремно?
Що робити, коли дитина зголодніла в дорозі?
Фотоконкурс! Мийка повітря в подарунок
Як провести час правильно?
Скільки серед нас ОСОБЛИВИХ мам?
Як виховати маленького гурмана?
Про любов до прекрасного
Беріть участь у фотоконкурсі щасливих моментів!
Коли мами стають мамами?
Ложка, малюк, мама: хто третій зайвий?
Що робити мамі, коли дитина захворіла?
Лайфхак для успішних мам
Скільки ніжності в вашої материнської турботи?
Грудне молоко - золотий стандарт харчування
Конкурс: хто головний по погоді в будинку?
Як смачно пахне свіжоспечений пиріг!
Який фруктовий перекус сподобався малюкам?
10 правил збирання дитячої кімнати
Нічого не встигаєте? Ми знаємо, що робити
Як Ваня з алергією боровся
Ідеї для розвиваючих ігор з підручних засобів
Як відпочивати правильно?
Відправляємо мам на відпочинок!
Правда, що дівчаткам обійми потрібні більше?
ВИКТОРИНА. Супер-мами існують?
Контроль Бебі.ру: тестуємо підгузники
Чи буває у горла місцевий імунітет?
Шукаємо 3 мам для тестування мийки повітря Venta
Спить і сопе: обережно, не розбуди!