Про сприятливу дію, яке надає даний продукт на організм можна говорити нескінченно. У насінні льону є маса корисних властивостей, які не тільки допомагають схуднути, але і є відмінним профілактичним засобом від багатьох хвороб. Наприклад, там є поліненасичені жирний кислоти, вони сприяють тому, що всі органи в тілі людини починають краще функціонувати, а також перешкоджають появі ракових утворень і розвитку серцево-судинних захворювань. Комплекс вітамінів і мінеральних речовин.
Крім того, насіння льону позитивно впливають на травну систему і знижують апетит, завдяки тому, що набухають в шлунку, створюючи відчуття ситості, і у Вас пропадає бажання багато є. Крім своїх корисних якостей в профілактиці захворювань, насіння льону мають також і м'який проносний ефект, який допоможе вивести з організму токсичні продукти харчування, шлаки і навіть паразитів.
Потрапляючи в рідину насіння льону швидко набухають і виділяють слиз, яка володіє Сорбує і бактерицидну властивостями, сприятливо впливають на оболонку травного тракту. Важливо запивати насіння льону і слиз від насіння великою кількістю води кімнатної температури.
У рецептах краси також знайшлося місце для насіння.
Користь насіння льону для волосся полягає у вмісті вітамінів і омега-3. Завдяки чому покращується ріст волосся, посилюється блиск і зменшується випадання волосся.
Ополіскувач для волосся з насіння льону.
Три столові ложки насіння необхідно залити трьома літрами води і настояти близько чотирьох годин. Отриманий настій проціджують, додаємо три краплі цитрусового, хвойного (вашого улюбленого) ефірного масла і застосовуємо як ополіскувача для волосся.
Маска для росту волосся з насіння льону.
Для даної маски знадобиться 2-4 чайні ложки насіння (в залежності від довжини волосся) і вода з розрахунку 150 мл. на одну чайну ложку. Все слід ретельно збити блендером, нанести на волосся, поверх одягнути целофанову шапочку і рушник. Витримувати маску на волоссі протягом 2 годин, після змити теплою водою.
Також для зміцнення і блиску волосся можна застосовувати масло з насіння льону безпосередньо завдаючи кілька крапель на волосся, попередньо розтираючи масло в долонях.
Купити насіння льону можна в будь-якій аптеці без рецепта. Ціна в Краснодарському краї на насіння льону 26 руб. 70 коп. за 100 грам.
Не рекомендується застосовувати людям із захворюваннями нирок, загостреннями коліту, холециститу, наявністю каменів у жовчному і сечовому міхурі. З обережністю вагітним жінкам.
Одним з найбільш легких способів застосування насіння льону для схуднення це додавати їх в звичайні страви. Але відразу варто зазначити, що зайва кількість насіння може привести до появи проблем з печінкою і навіть викликати отруєння організму.
У день можна приймати чотири столові ложки насіння: дві вранці і дві ложки ввечері. Це становитиме 50 грам продукту, чого цілком вистачить на добову дозу. Це забезпечить організм не тільки вітамінами, клітковиною та іншими важливими елементами, але і дасть відчуття ситості, бадьорості, а в слідстві ще й ефект зниження ваги.
Найкраще приймати насіння льону протягом декількох тижнів, з перервами в 7 днів після кожних двох тижнів, а після 3 місяців слід на місяць взагалі відмовитися від цього продукту.
Слиз насіння льону і цільні набряклі насіння застосовують всередину. 1,5 чайні ложки заливають 200 мл. гарячої кип'яченої води, ретельно перемішують і настоюють 15 хвилин, після чого проціджують. Отриману слиз вживають по 1/4 склянки 3 рази на день за 30 хвилин до їди. Курс лікування 3 тижні при запальних процесах шлунково-кишкового тракту.
При запорах набряклі насіння льону приймають всередину по 2 чайні ложки двічі на день рясно запиваючи водою.
Насіння льону з кефіром. Розмолоти насіння льону і одну столову ложку додати в 200 мл. кефіру (можна ряжанку), можна додати трохи меду. Пити отриманий коктейль 1 раз на день вранці на голодний шлунок. У таких пропорціях пити потрібно 1 тиждень, у другий тиждень в ту ж кількість кефіру додаємо 2 столові ложки кефіру, а в третю три. Важливо: Мелені насіння льону зберігаються не більше трьох діб з сухому темному місці.
Є й інші способи вживання насіння в пишу, наприклад, Ви можете використовувати також і муку з семянльна для схуднення. Вона теж має багато корисних якостей: обволікає стінки кишечника і перешкоджає виникненню запальних процесів, а також є бактерицидним. Борошно додають в будь-які страви, так само як і звичайну. Вона використовується в салатах, тушкованих овочах, злакових кашах, а також на основі борошна з насіння льону можна приготувати випічку.
Одне з найголовніших попереджень для тих, хто почне худнути за допомогою цього способу - це не перевищувати норми. Якщо в рецепті сказано, що дві ложки вранці і дві ввечері, то дуже небажано додавати до них ще насіння. Це може привести до різних проблем зі здоров'ям.
Щоб запобігти ризикам від вживання насіння краще спочатку проконсультуватися з лікарем, тоді Ви точно будете впевнені у своєму здоров'ї і будете правильно худнути.