Насіння льону користь, як приймати насіння льону

Насіння льону користь, як приймати насіння льону
Виглядати струнко до літнього сезону! Не варто відкладати красу надовго, почніть приймати насіння льону і ефект не змусить довго себе чекати. Багато жінок скидають вагу по спеціальних дієт, але часто це займає дуже багато часу, погано впливає на здоров'я і в результаті зовсім не сприяє схудненню. У чому ж переваги такого способу і як правильно приготувати насіння льону?

Про сприятливу дію, яке надає даний продукт на організм можна говорити нескінченно. У насінні льону є маса корисних властивостей, які не тільки допомагають схуднути, але і є відмінним профілактичним засобом від багатьох хвороб. Наприклад, там є поліненасичені жирний кислоти, вони сприяють тому, що всі органи в тілі людини починають краще функціонувати, а також перешкоджають появі ракових утворень і розвитку серцево-судинних захворювань. Комплекс вітамінів і мінеральних речовин.

Крім того, насіння льону позитивно впливають на травну систему і знижують апетит, завдяки тому, що набухають в шлунку, створюючи відчуття ситості, і у Вас пропадає бажання багато є. Крім своїх корисних якостей в профілактиці захворювань, насіння льону мають також і м'який проносний ефект, який допоможе вивести з організму токсичні продукти харчування, шлаки і навіть паразитів.

Насіння льону користь, як приймати насіння льону

Потрапляючи в рідину насіння льону швидко набухають і виділяють слиз, яка володіє Сорбує і бактерицидну властивостями, сприятливо впливають на оболонку травного тракту. Важливо запивати насіння льону і слиз від насіння великою кількістю води кімнатної температури.

У рецептах краси також знайшлося місце для насіння.

Користь насіння льону для волосся полягає у вмісті вітамінів і омега-3. Завдяки чому покращується ріст волосся, посилюється блиск і зменшується випадання волосся.

Насіння льону користь, як приймати насіння льону

Ополіскувач для волосся з насіння льону.

Три столові ложки насіння необхідно залити трьома літрами води і настояти близько чотирьох годин. Отриманий настій проціджують, додаємо три краплі цитрусового, хвойного (вашого улюбленого) ефірного масла і застосовуємо як ополіскувача для волосся.

Маска для росту волосся з насіння льону.

Для даної маски знадобиться 2-4 чайні ложки насіння (в залежності від довжини волосся) і вода з розрахунку 150 мл. на одну чайну ложку. Все слід ретельно збити блендером, нанести на волосся, поверх одягнути целофанову шапочку і рушник. Витримувати маску на волоссі протягом 2 годин, після змити теплою водою.

Також для зміцнення і блиску волосся можна застосовувати масло з насіння льону безпосередньо завдаючи кілька крапель на волосся, попередньо розтираючи масло в долонях.

Насіння льону користь, як приймати насіння льону

Купити насіння льону можна в будь-якій аптеці без рецепта. Ціна в Краснодарському краї на насіння льону 26 руб. 70 коп. за 100 грам.

Насіння льону користь, як приймати насіння льону

Не рекомендується застосовувати людям із захворюваннями нирок, загостреннями коліту, холециститу, наявністю каменів у жовчному і сечовому міхурі. З обережністю вагітним жінкам.

Одним з найбільш легких способів застосування насіння льону для схуднення це додавати їх в звичайні страви. Але відразу варто зазначити, що зайва кількість насіння може привести до появи проблем з печінкою і навіть викликати отруєння організму.

Насіння льону користь, як приймати насіння льону

У день можна приймати чотири столові ложки насіння: дві вранці і дві ложки ввечері. Це становитиме 50 грам продукту, чого цілком вистачить на добову дозу. Це забезпечить організм не тільки вітамінами, клітковиною та іншими важливими елементами, але і дасть відчуття ситості, бадьорості, а в слідстві ще й ефект зниження ваги.

Найкраще приймати насіння льону протягом декількох тижнів, з перервами в 7 днів після кожних двох тижнів, а після 3 місяців слід на місяць взагалі відмовитися від цього продукту.

Слиз насіння льону і цільні набряклі насіння застосовують всередину. 1,5 чайні ложки заливають 200 мл. гарячої кип'яченої води, ретельно перемішують і настоюють 15 хвилин, після чого проціджують. Отриману слиз вживають по 1/4 склянки 3 рази на день за 30 хвилин до їди. Курс лікування 3 тижні при запальних процесах шлунково-кишкового тракту.

Насіння льону користь, як приймати насіння льону

При запорах набряклі насіння льону приймають всередину по 2 чайні ложки двічі на день рясно запиваючи водою.

Насіння льону з кефіром. Розмолоти насіння льону і одну столову ложку додати в 200 мл. кефіру (можна ряжанку), можна додати трохи меду. Пити отриманий коктейль 1 раз на день вранці на голодний шлунок. У таких пропорціях пити потрібно 1 тиждень, у другий тиждень в ту ж кількість кефіру додаємо 2 столові ложки кефіру, а в третю три. Важливо: Мелені насіння льону зберігаються не більше трьох діб з сухому темному місці.

Насіння льону користь, як приймати насіння льону

Є й інші способи вживання насіння в пишу, наприклад, Ви можете використовувати також і муку з семянльна для схуднення. Вона теж має багато корисних якостей: обволікає стінки кишечника і перешкоджає виникненню запальних процесів, а також є бактерицидним. Борошно додають в будь-які страви, так само як і звичайну. Вона використовується в салатах, тушкованих овочах, злакових кашах, а також на основі борошна з насіння льону можна приготувати випічку.

Насіння льону користь, як приймати насіння льону

Одне з найголовніших попереджень для тих, хто почне худнути за допомогою цього способу - це не перевищувати норми. Якщо в рецепті сказано, що дві ложки вранці і дві ввечері, то дуже небажано додавати до них ще насіння. Це може привести до різних проблем зі здоров'ям.

Щоб запобігти ризикам від вживання насіння краще спочатку проконсультуватися з лікарем, тоді Ви точно будете впевнені у своєму здоров'ї і будете правильно худнути.

Схожі статті