Навчання техніці тримання ракетки
Почнемо з того, що неможливо більш-менш добре грати у великий теніс, якщо тримати ракетку неправильно. Відбивати м'яч і наносити удари по м'ячу буде комфортно і зручно, а головне результативно, тільки якщо опанувати правильну техніку тримання ракетки. Справжні професіонали вміють віртуозно змінювати хватку під час гри! Звичайно, для новачка, виконати подібне може здатися неможливим. Але цьому можна навчитися, поступово освоюючи кожен вид хватки ракетки. Які ж існують види хватки тенісної ракетки?
1 Початківцям тенісистам буде зручно використовувати східну хватку. Її можна вважати в якійсь мірі універсальною, тому що їй можна виконувати багато ударів на професійному рівні;
2 Проте найпоширенішою хваткою вважається полузападная хватка. З одного боку вона дозволяє добре закручувати м'яч, з іншого - у тенісиста не виникає проблем з прийомом низьких і далеко летять м'ячів. Академія тенісу Tennis Group рекомендує використовувати саме цю хватку;
3 Наступним видом хватки є континентальна хватка. Вона дозволяє досить легко управляти ракеткою і виробляти всілякі маніпуляції, пристосовуючи її до різних видів ударів і роблячи їх більш сильними, особливо при подачі м'яча;
4 Найбільш складним видом хватки тенісної ракетки вважається західна хватка. Новачкам, мабуть, з першого разу її не оволодіти. Тільки лише навчившись вільно володіти першими двома способами, можна приступати до її освоєння.
Після того, як початківці навчилися правильно тримати тенісну ракетку, тренери з тенісу Теніс Груп починають навчання основним ударам, застосовуваним в великому тенісі. Навіть новачок може освоїти нескладну техніку їх виконання.
Безпосереднє навчання грі в теніс
Навчання грі в теніс ставить своїм завданням навчити правильно подавати м'яч, наносити удари по м'ячу і відбивати удари. При навчанні грі в теніс, перш за все, важливо освоїти техніку введення м'яча в гру, або подачу. Мета подачі - перекинути м'яч на сторону суперника. Щоб правильно виконати подачу, необхідно підкинути м'яч над головою і вдарити по ньому ракеткою так, щоб він перелетів через сітку на полі суперника. При подачі можна наступати на задню лінію корту і виходити на поле.
Види ударів по м'ячу
Навчання грі в теніс за спеціальною методикою в академії Tennis Group дозволяє навчитися основним видам ударів по м'ячу за все за кілька місяців.
Удари бувають декількох видів: удар справа, зліва, з літа, свічка і удар зверху (над головою). Найпоширенішим і зручним ударом для правші є удар справа. Удар зліва вважається більш ефективним, але вимагає більш тривалого навчання і навичок. Особливістю удару з літа є короткий замах ракетки та слабший удар по м'ячу (потрібно просто підставити ракерку, злегка підрізавши м'яч). Такий удар дуже важко відбити, він частіше використовується при грі у самій сітки. Свічка часто використовується для того, щоб перекинути суперника, що знаходиться ближче до сітки, і перешкодити йому провести атаку з літа. Але якщо все ж удар з літа було завдано і у вас хороша реакція, то можна спробувати відбити високий відскік м'яча ударом над головою, який найчастіше і використовується для цієї мети.
Звичайно, навчившись цим основним і досить нехитрим прийомам гри в теніс російської академії Теніс Груп. ви не станете професіоналом. Але виходити на тенісний корт буде вже не так страшно. Бажаємо успіхів!