Навіщо потрібно визначати рівень холестерину

Цей документ в pdf-форматі
для друку і роздачі пацієнтам,
яким Ви призначили Торвакард

Матеріал надається в допомогу лікарям для інформування пацієнтів, яким призначено Торвакардом

Чому небезпечний високий рівень холестерину?

При підвищенні рівня холестерину в крові на стінці судини утворюється атеросклеротична бляшка, яка з часом може повністю перекрити просвіт судини, що призводить до появи нападів болю в грудях, виникнення інфаркту, інсульту і навіть смерті.

Пацієнт високого ризику. Хто він?

У Вас високий ризик серцево-судинних ускладнень, якщо Ваш діагноз: ішемічна хвороба серця, атеросклероз судин мозку або цукровий діабет. Ви потребуєте в невідкладному призначення гіполіпідемічної терапії.

Якими повинні бути цифри холестерину?

Нормальним рівнем загального холестерину є цифра нижче 5 ммоль / л. Якщо Ви перенесли інфаркт, інсульт, хворієте стенокардією, цукровим діабетом, переміжну кульгавість, то рівень загального холестерину повинен бути нижче 4,5 ммоль / л (бажано менше 4,0 ммоль / л), а рівень холестерину ЛНП менше 2,0 ммоль / л.

Як можна знизити рівень холестерину?

  • Підвищення фізичної активності. Рекомендуються фізичні навантаження помірної інтенсивності по 30-40 хвилин не менше трьох разів на тиждень.
  • Здорове харчування.
  • Зниження холестерину за допомогою ліків.

    Як довго потрібно лікуватися препаратами, що знижують холестерин?

    Лікування підвищеного рівня холестерину має бути тривалим і постійним. Не піддавайтеся спокусі припинити прийом ліків без припису лікаря, навіть якщо рівень холестерину знизився до нормальних значень.
    Для припинення розвитку атеросклерозу, "розсмоктування" атеросклеротичних бляшок необхідно 5-6 років регулярного прийому статини.

    ПОРАДИ З ПРАВИЛЬНОГО ХАРЧУВАННЯ ДЛЯ ЛЮДЕЙ З підвищеним РІВНЕМ холестерину в крові

    ПРОДУКТИ, ВЖИВАННЯ ЯКИХ СЛІД УНИКАТИ

    Злаки, випічка, солодощі
    Хліб грубого помелу, каші (особливо з геркулесу), приготовані на воді, макаронні вироби, рис, бобові (сочевиця, квасоля або горох).

  • Якщо дуже хочеться солодощів, то вибирайте самі низькокалорійні - фруктові желе, вівсяне печиво, фруктовий лід.

    Молоко і молочні продукти, яйця
    Знежирене 0,5% або 1% молоко, нежирні кисломолочні продукти (сметана, йогурт), нежирний сир (сир зі свіжого коров'ячого молока), яєчний білок.

    супи
    Очищені м'ясні або овочеві супи, супи з риби.

    супи
    Густі супи, супи-пюре, бульйони.

  • Охолодіть м'ясний бульйон і зніміть шар застиглого жиру.
  • Використовуйте в якості основної страви суп, заправлений рисом або макаронними виробами.

    Риба та морепродукти
    Риба білих сортів (особливо морська риба, приготовлена ​​на грилі, або варена). Жирна риба - скумбрія, сардини, оселедець, тунець, лосось, палтус.

    Риба та морепродукти
    Ікра, креветки, краби, кальмари, восьминоги, риба, приготовлена ​​на вершковому маслі або свинячому жирі.

    М'ясо та м'ясопродукти
    М'ясо курки (без шкіри), індички, рідше пісна яловичина, телятина, м'ясо ягняти.

    М'ясо та м'ясопродукти
    Будь-яке візуально жирне м'ясо, особливо свинина, ковбаси і сосиски, салямі, паштет, бекон, м'ясо качки, гусака.

    жири
    Оливкова, соняшникова або кукурудзяна олія.

    жири
    Вершкове масло, свинячий жир, сало, твердий маргарин.

  • При приготуванні зріжте жир з м'яса і видаліть шкіру птиці.
  • Обмежте вживання субпродуктів, багатих на холестерин. Однак, один раз на місяць рекомендується включати в раціон невеликої (близько 85 г) шматок печінки, так як в ній містяться вітаміни і залізо.
  • Уникайте смаженої їжі. Якщо Вам доводиться смажити, використовуйте невелику кількість рослинного масла або сковорідку з антипригарним покриттям. При використанні гриля, помістіть м'ясо або рибу на решітку, щоб стік жир.
  • Поєднуйте м'ясні страви з овочами або макаронами.

    Овочі фрукти
    Всі види овочів і фруктів (свіжі, заморожені, консервовані без цукру).

    Овочі фрукти
    Будь-які смажені овочі або овочі, приправлені вершковим маслом, картопля фрі, чіпси.

    напої
    Всі види соків, приготованих без цукру, несолодкий чай, кава, мінеральна вода.

    напої
    Всі види соків з додаванням цукру, всі види безалкогольних напоїв з додаванням цукру, напої з додаванням шоколаду, алкогольні напої.

  • Дотримуйтеся помірності при вживанні спиртних напоїв. Для чоловіків рекомендується не більше двох алкогольних "напоїв" в день, для жінок - один. Таким напоєм може бути близько 330 мл пива, або 250 мл сухого вина, або 50-60 мл міцних напоїв.

    Схожі статті