Функціональний тренінг - порівняно молоде, але швидко розвивається напрямок. Саме воно допомагає підтримувати форму американським військовим і працівникам спецслужб, а також професійним спортсменам по всьому світу. Це, в свою чергу надає гарантію 100% якості всім тим, хто сумнівається, почати займатися цим видом спорту чи ні.
Хоч функціональний тренінг і з'явився всього 20 років тому, а в Росії існує всього 4 роки, він вже набрав популярність і продовжує свою ходу до п'єдесталу.
Відмінності від інших видів фітнесу
Як відомо, людей приваблює все нове, тому і функціональний тренінг не залишився непоміченим. Чим же він відрізняється від інших тренувань?
Час. Багатьом порядком набридли неквапливі і копіткі тренування, які вимагають багато часу. Тренування триває від 20 хвилин до години.
Різноманітність. У залі функціонального тренінгу у відвідувачів більшої простір в дії. Вправи не повинні повторюватися день у день. Крім того, вони повинні бути різноманітними і спрямовані на всі групи м'язів. При цьому використовується різний інвентар від гир до спеціальних тумб, що позбавляє клієнтів від рутини
Групові заняття. Вони носять і елемент змагальності, і підтримки одночасно. Групові заняття добре організовують, і, якщо в тренажерному залі відвідувач може «схалтурити», про що неодмінно потім пошкодує, то на такому тренуванні доведеться виконувати абсолютно всі вправи.
Чому він такий популярний?
Займаючись функціональним тренінгом людина отримує відразу кілька бонусів, це і опрацювання всіх груп м'язів, зв'язок і суглобів, а також зміцнення серцево-судинної і дихальної систем.
Завдяки вибухового коктейлю з силових вправ, гімнастики, кардіо навантаження і вправ з вільними вагами, спортсмен розвиває і силу, і витривалість. Саме завдяки такому всеосяжному дії серед шанувальників функціонального тренінгу публіка найрізноманітніша. Спортсмени і профі виробляють ще більшу витривалість, молоді люди набирають м'язову масу, жінки худнуть, діти і старше покоління зміцнюють здоров'я.
А ще функціональний тренінг максимально наближений до реального життя. Людина, що займається їм навряд чи зможе змагатися в досягненнях з професійним культуристом, а ось пробігти кілька кілометрів йому не складе великих труднощів.
Таким чином, ця тренування допомагає домогтися дійсно хороших результатів за менший час, не витрачаючи час на монотонні вправи і розвиваючи відразу все системи організму.
Навіщо тренажерного залу зона функціонального тренінгу?
Комплектуючи зону в своєму тренажерному залі ви привернете ще більше відвідувачів з абсолютно різними цілями, будь то професійні спортсмени, жінки, що бажають схуднути або чоловіки, охочі набрати м'язову масу. Справа залишається за малим, підібрати обладнання для функціонального тренінгу