Так раніше якось і не потрібен він був мені)) завжди була хороша фігурка, не схильна до повноти, могла їсти що захочеться. Але таке нехлюйство під час вагітності мене підставило))) набрала я 20 кг ... Після пологів снікула 10. І все. Вага встав ... потім ще й підніматися почав (((
Ну це так, передісторія) Ну от не люблю я спорт! Чоловік мій, 4 роки займався бодібілдінгом, пробіжки вранці, тренування і дуже від цього млів! Він отримував задоволення від спорту. Якщо ж не займався кілька днів, говорив що тіло ниє, що йому хочеться тренувань. Все намагався мене пристрасть (не проти бодібілдингу, а просто до спорту. Не те щоб я була пухка, немає (якщо хочете, можу фото пошукати тих часів), просто він хотів щоб і мені це подобалося).
Потім благополучно закинувши цю справу, через кілька місяців ми все ж купили ваги (так-так, у нас їх не було))). Для початку початку менше їсти. Почала бігати. Через день після початку моїх ранкових пробіжок ми поїхали на шашлики і я здорово підвернула ногу. Ходити було боляче місяць. Ні про яке бігу й не йшлося ..
І ось, вже другий тиждень як я в строю! Я почала бігати вранці (не завжди саме вранці, але бігаю!). Я знайшла своє! У нас поруч лісопарк і просто благодать! Правда мені було складно долає пробіжку через мою астми. Але я знайшла вихід - роблю зупинку приблизно в середині, віджимаюся і роблю приседи. Але не до стану «щас здохну», і тоді пробіжка йде в радість! Плюс, доп. тренування!
І що найцікавіше, мені ЦЕ ПОДОБАЄТЬСЯ! Так, спочатку боліли ноги, попа, руки і навіть прес. Але тепер я бігаю з задоволенням! І мені хочеться це робити! Мені не потрібно себе змушувати! Навіть якщо я вранці не побігла, то уклавши дитя на обідній сон мені хочеться бігати. Збираюся і йду!
Дівчата, всі хто не любить спорт, спробуйте! Крім фізичного кайфу ще стільки плюсів: фігура приходить в норму (бігаю за все другий тиждень, а результат уже стає помітний, попа стає пружною, животик підтягується), улюблений дивиться на мене з повагою і захопленням, та й на самій пробіжці хлопці звертають уваги (дівчина , яка займається спортом завжди приємніше, ніж та, що йде з пивом або сигаретою), старше покоління дивиться зі схваленням. Та й самій приємно усвідомлювати що ти розумниця! Що ти можеш! І тобі це подобається! Та й настрій відмінний цілий день! І немає розбитості))) Справи робляться швидше, простіше, настрій на позитив. Чоловік і діти задоволені)
А як же круто бігати удвох з милим! Це взагалі не передати)))) Це дуже зближує) Нехай всю пробіжку ми не розмовляємо (треба дихання контролювати), нехай він біжить швидше, а я роблю зупинку на задишку і заняття), але це все одно дуууже КРУТО!
А прохолодний душ після пробіжки це Раааа! А якщо бігаєте удвох, то і душ удвох)))))
І на останок, для тих, кому ніколи і т.д. Дівчатка! Бажання шукає МОЖЛИВІСТЬ, а лінь - ПРИЧИНУ! У мене теж є дитина і купа домашніх справ. Але пробіжка займає хвилин 20, можна встати раніше поки дитина спить, або в обідній сон. Або побігти ввечері, коли чоловік прийде з роботи. МОЖНА ШУКАТИ ЧАС! Головне захотіти! Так що вистачить сидіти за комп'ютерами, приділіть півгодинки для себе))) Пробіжіться собі на втіху з користю для душі і тіла.
Всім, хто дочитав, бажаю стрункої фігури і стоячих цицьок
Спить і сопе: обережно, не розбуди!
Алергія: як допомогти малюкові?
Мама проти бабусі: хто переможе?
Ревнощі не порок
Дитячий носик в безпеці!
Я була приємно здивована його м'якістю!
Перевірте свої знання про атопічний дерматит
Як уникнути небезпек дитині аллергику?
Як знайти час для себе?
Які продукти мають найбільшу алергенність?
Всі питання про атопічний дерматит тут
Навколосвітня подорож по захоплюючого світу ароматів
Наскільки важлива материнська ніжність?
Що дитині і слоненяті неабияк псує настрій?
Це точно застуда?
Скачайте колискову для вашого крихти!
Конкурс: хто головний по погоді в будинку?
Мама повинна розбиратися в цьому, якщо її дитина.
Що робити батькам, якщо у малюка алергія?
ТОП 5 найприємніших запахів
Основні правила по догляду за шкірою малюка-атопіка
Правда, що дівчаткам обійми потрібні більше?
Тестуємо молочко для комфортного травлення малюка!
Шукаємо 3 мам для тестування мийки повітря Venta
Ось вони, заповітні смужки! А що робити далі?