(Уривок з «Надихає книги» Олександра Казакевича)
(Публікується зі скороченнями)
«Хвалити себе САМ, А лаяти ТЕБЕ БУДУТЬ ТВОЇ ТОВАРИЩИ!»
«Скромність прикрашає людину», - говорить народна мудрість. Але, давайте уточнимо, яку людину? Якщо справа стосується молодої дівчини чи жінки - то, безумовно. Але якщо мова про дорослому чоловікові - то це скоріше недолік, ніж гідність. Як зауважив Юліан Тувім, «скромність, звичайно, прикрашає людину, але справжні чоловіки прикрас не носять». Про те ж говорить і англійське прислів'я: «М'якість, скромність і скупість - для жінки це гідності, а для чоловіка - недоліки».
Ймовірно, люди не так цінують скромність, як ненавидять зазнайство. Звідси і заклики бути скромними. Але справжня скромність, яка дійсно прикрашає будь-яку людину, - це не применшення своїх достоїнств, а повагу достоїнств іншої людини.
Може скластися враження, що скромні і боязкі люди повинні, по крайней мере, менше хворіти і довше жити, ніж нескромні, оскільки звикли задовольнятися малим і не лізти, що називається, на рожен. Однак, це міфічне враження. Насправді скромність зовсім не сприяє зміцненню здоров'я і довголіття.
Англійський лікар Пітер Мармот на підставі багаторічних досліджень встановив, що «люди з високим зарозумілістю менш схильні до серцево-судинних захворювань, у них досить стійкий імунітет і вони набагато рідше страждають від депресії. Та й живуть самозакохані зверхники набагато довше за тих, хто скромний, а тим більше сором'язливий ».
На перший погляд це здається дивним. Але насправді все досить просто. Ось як пояснює цю «дивність» сам лікар:
«Наші психіка і тіло найтіснішим чином пов'язані між собою і впливають один на одного. Кожен знає з власного досвіду: коли щось заболить, одразу псується настрій. І навпаки, якщо вас переповнює радість, то мимоволі забуваєш про нездужання, не відчуваєш їх. Пояснюється цей взаємозв'язок функціонуванням ендокринної системи. Вона безперервно виробляє пептидні гормони, які розносяться кров'ю і регулюють роботу всіх органів і систем в нашому організмі, в тому числі і механізм старіння. А головною ендокринної залозою є наш мозок.
Позитивні емоції виникають не тільки під впливом зовнішніх факторів. Їх викликають і наші думки. Якщо людина високо оцінює, любить себе, схвалює свої вчинки, його мозок частіше виробляє пептиди, які «підживлюють» організм. Тому він не потребує схвалення інших. А ось скромняги, які вважають за краще триматися в тіні, намагаються «не вилазити», збіднюють свій гормональний фон. Через свого характеру вони і самі зайвий раз подумки не похвалиш себе. В результаті їх організм позбавляється дуже корисного пептидного «допінгу». Не дарма є жартівливий, але по суті своїй дуже правильний, з точки зору фізіології, порада: «Хвали себе сам, а лаяти тебе будуть твої товариші!»
ЧОМУ КРАСУНІ - ПОГАНІ коханка?
Сором'язливістю страждали багато видатних людей. Гоголь і Достоєвський, Ніцше і Толстой, Лінкольн і Чайковський, Чехов і Горький. Цей список можна ще довго продовжувати.
Розповідають, що популярний радянський актор Юхим Копелян під час свого першого сценічного дебюту був настільки схвильований майбутнім випробуванням, що абсолютно втратив здатність керувати собою. Щоб не зірвати виставу, Копеляна просто виштовхали на сцену з підносом, де сидів на троні народний артист Микола Монахов, який виконував роль російського самодержця. Але Монахов чомусь дивився на Копеляна, а за нього. Коли Копелян обернувся, то, до свого жаху, побачив, що увійшов на сцену. у вікно. Він кинув піднос і в паніці втік за лаштунки. Після вистави довелося йти вибачатися перед Монаховим. Той з усмішкою подивився на молодого артиста і сказав: «Те, що ти увійшов у вікно - ще півбіди, а ось те, що пішов в камін - біда!»
Впевненість в собі не виникає сама собою. Давно відомо, що бути впевненими чоловікам допомагає високий зріст і фізична сила, а жінкам - краса. Але ні те, ні інше не є обов'язковою умовою ні щастя, ні успіху. Так, таким людям у чомусь доводиться легше, але це не означає, що невисоким або недостатньо гарним «нічого не світить». Скоріше навпаки. Саме невисокі чоловіки і не найкрасивіші жінки домагаються найвищих результатів в самих різних сферах діяльності. І секрету тут немає: відомо, що «робить не той, хто може, а той, хто хоче».
Маленькі і некрасиві домагаються бульше, тому що їм треба весь час доводити, що вони, обділені природою, гідні кращої долі. А високим і красивим нічого доводити не треба - їх самооцінка і так висока, так навіщо тоді ще щось робити?
Дивно, але факт: у професійній і сексуального життя фізично сильні і привабливі чоловіки програють в конкуренції з маленькими і розумними чоловіками, а красиві жінки бувають куди менш щасливі в шлюбі, ніж їх менш симпатичні подруги. Фізична краса грає з ними поганий жарт: через високу самооцінки красуні і красені відчувають постійну незадоволеність партнером, їм здається, що вони гідні кращого. Ось чому красиві люди, як правило, погані коханці і сім'янини: той, хто вважає себе недооціненим, що не буде перестаратися, щоб зробити свого партнера щасливим - адже він і так від нього «недоотримує».
Так що, читач, якщо ви не можете похвалитися зовнішніми даними, не турбуйтеся. Ймовірно, Бог хоче, щоб ви зробили щось видатне в своєму житті.
«ЯК ЇМ НІ СПРАВИ ДО ослів, ТАК І МЕНІ НІ СПРАВИ ДО НИХ»
Ви соромитеся, сумніваєтеся, вагаєтеся? Знайте: негативний досвід у сто разів краще, ніж досвід бездіяльного очікування.
В одному експерименті, під час шкільного іспиту, вчитель підходив до одним учням і, заглянувши до них в зошит, хвалив їх. Підійшовши до інших, висловлював своє незадоволення або розчарування. До деяким учням він навмисно не підходив зовсім. А тепер спробуйте здогадатися, хто з учнів найкраще впорався із завданням? Зрозуміло, ті, кого він хвалив. Але найцікавіше не це, а те, що гірше за всіх із завданням впоралися не ті, кого лаяли, а ті, до кого не підходили.
Сучасні дослідження підтверджують висновки цього експерименту: поразка (або - невдача, відмова або відповідь «ні») сприймається нашою психікою значно менш болісно і без таких негативних наслідків, ніж стан невизначеності або очікування в нерішучості. Не дарма кажуть, «стояча вода швидко псується». Щоб не загнити, потрібно рухатися. Нашої душевної енергії потрібно рухатися.
Люди завжди будуть вести себе не так, як нам би хотілося. І мудрі люди, знаючи це, намагаються пам'ятати про головне, про своє призначення. Таке терпиме ставлення до інших, як і настільки ж вимоглива до себе, дозволить бути більш поблажливим до людей і більш великодушним до того, що, на перший погляд, може здатися поразкою, розвінчанням або приниженням. Одного разу хтось сказав Сократу: «Ось той пан дав тобі стусана під зад, а ти йому нічим не відповів. Ганьба! Хіба ти не бачиш, що над тобою сміються люди ?! »Сократ відповів:« А над ними, можливо, сміються осли. Але як їм немає діла до ослів, так і мені немає діла до них ».
Сором'язливість - це високий бар'єр на шляху до щастя. Соромитися - значить, вибачатися перед іншими за те, що ми існуємо. Але у Бога немає нелюбимих створінь. Він любить усіх, і кривих, і косих, і красивих, і жахливих. Він чекає від нас, що ми виконаємо своє призначення. А в чому наше призначення? Самовдосконалення душі, частки божественної і безсмертної енергії, яку вклав у нас сам Бог. А душа зростає і міцніє тільки в зусиллях, в негараздах, в подоланні різного роду проблем, перешкод і страхів. Стало бути, якщо Бог посилає нам випробування, значить, він вірить в нас, вірить в те, що ми впораємося. Тому що, насправді, немає ніяких чудес і немає нічого неможливого для тих, хто вірить і хоче.
«ЛЮДИНА ПОВИННА УСВІДОМЛЮВАТИ СЕБЕ ГЕРОЄМ, А НЕ статистів»
Один з моїх улюблених фільмів - «Товариство мертвих поетів». Його головний герой, учитель коледжу, прищеплює своїм учням любов до краси, мудрості та справедливості. Він вчить їх бути сміливими - не боятися опинитися білою вороною, навіть якщо все навколо - чорні. Його методика незвичайна, смілива, навіть зухвала. Наприклад, розповідаючи про те, що людина повинна усвідомлювати себе головним героєм, а не статистом, намагатися бути вище і сильніше будь-яких умов і обставин, він пропонує учням встати на вчительський стіл і поглянути на клас і інших учнів з цієї висоти - з висоти наші проблеми не здаються такими вже великими і страшними. Учні, все по черзі, встають на вчительський стіл і. роблять для себе відкриття: так, учитель має рацію!
Консервативна атмосфера, заздрість і відверте нерозуміння колег привели до того, що вчителі змусили піти з коледжу. В останній день роботи він прийшов в клас за своїми речами. У цей час директор - гроза всіх студентів і головний ворог звільненого вчителя - проводив свій урок. Учитель зібрав свої речі і, вже біля самих дверей, обернувся і подивився на своїх, тепер уже колишніх, учнів. Він, ймовірно, хотів їм щось сказати на прощання, але цей грізний директор. його улюблені учні, всі його хлопчики винувато ховають очі в зошиті.
«Ми вас більше не затримуємо!» - звучить отруйний голос директора. Учитель - в його очах стояли сльози - вже було повернувся до дверей, але тут сталося щось неймовірне. Найскромніший і боязкий учень в класі раптом піднявся і. встав на стіл! То був очевидний знак протесту проти звільнення улюбленого вчителя! "Ти, що з глузду з'їхав? Негайно зійди зі столу! »- закричав на нього директор. Але несподівано, висловлюючи таким незвичайним способом своє ставлення до подій, один за одним почали підніматися на столи та інші учні! "Що ви робите. Негайно сядьте. Сядьте, або я вижену вас з коледжу. »- кричав на них директор.
Але його слів, здається, ніхто вже не чув. Тому що в одну мить він перетворився з героя-переможця в простого статиста. І кожному стало ясно, що справжні герої - це маленький вчитель і десять-п'ятнадцять юнаків, що стоять на столах. П'ятнадцять хлопчиків, п'ятнадцять молодих сердець, які навчилися підніматися над обставинами!
«НІКОЛИ НЕ переймайтеся тим, ЩО НЕ БУДЕ переживає ПРО ТЕБЕ»
Одного разу в готелі у знаменитої італійської актриси Софі Лорен вкрали всі її коштовності, які вона завжди возила з собою. Актриса дуже сильно переживала з цього приводу, у неї піднялася температура і вона настільки ослабла, що не змогла поїхати на зйомки. Коли до неї в номер прийшов режисер і дізнався про причину її нездужання, він нахилився до неї і сказав: «Софі! Ніколи не переживай про те, що не переживати про тебе! ». Ця фраза не тільки повернула актрису до життя, але і стала її девізом.
«Порядна людина просто зобов'язаний хвилюватися» - сказав один французький письменник. Дійсно, людина - не робот або безсердечний бовдур. Як же не хвилюватися за улюблених, за праве діло, за справедливість. Напевно, не можна мати серце і при цьому не хвилюватися. Але давайте згадаємо стародавній вислів: «потрібно вчити своє серце, а не вчитися у нього». Інакше кажучи, ми повинні не сліпо слідувати за своїми емоціями, а вчитися управляти ними. Хтось сказав: «Боятися - це одна справа, а дозволяти страху схопити себе за хвіст і крутити - зовсім інше».
«Трагедія життя, не в смерті, - стверджував Норманн Казінс. - Трагедія життя в тому, чому ми дозволяємо померти всередині нас, поки ми живі ». Поки ми чогось боїмося і через це відкладаємо свої рішення на потім, життя непомітно проходить. Без мужності немає життя, а є існування. Як сказав Юрій Власов, «життя - це завжди акт волі. Сама по собі вона не складеться - обірветься або піде наперекос ».