Артеріальний тиск як показник стану організму відображає силу тиску крові на стінки великих артерій.
Його поява обумовлена нагнітанням крові серцем і опором судинних стінок. Класифікується тиск як:
- систолічний / верхнє АТ, що відображає силу тиску на артеріальні стінки в момент виходу крові з серця;
- діастолічний / нижнє - показує силу тиску в момент зупинки скорочень органу;
- пульсовий тиск - показник, що відображає різницю перших двох видів АТ.
Показники тиску у різних людей не можуть бути єдиними. Значення АТ задають індивідуальні особливості організму і вік конкретної особи. Нормальним тиском людини вважається стан з показниками не більше 130/80 мм рт. ст. Оптимальною міркою визнано значення 120/70 мм рт. ст.
Для кожного виду тиску встановлена власна норма:
- систолічний - з межами 110 - 130 мм рт. ст .;
- АТ діастолічний - допускаються коливання в рамках 65 - 80 мм рт. ст. (Після 50 років межі розширюються до 89 мм рт. Ст.);
- АТ пульсовий - нормальними вважаються значення, що не виходять за межі 20 - 25 мм рт. ст.
Норми АТ у чоловіків, жінок, при вагітності
В організмі дорослої людини артеріальний тиск повинен бути таким:
- у чоловіків у віці до 40 років воно варіюється в рамках 123/76 - 129/81;
- для молодих жінок крайні значення встановлені в межах 120/75 - 127/80.
Виношування вагітності до 6-го місяця не позначається на АТ майбутніх матерів. Але в останньому триместрі під впливом прогестерону не виключені короткочасні стрибки тиску. Особливо відчутними вони стають при спробі швидко змінити положення тіла. Допустимі коливання не більше 10 мм рт. ст.
Чи не медикаментозні способи підвищення тиску
Знижений тиск погіршує загальне самопочуття людини. У задушливому приміщенні і при закачуванні він може відчувати запаморочення або втрачати свідомість. Недостатнє АТ легко розпізнати за такими ознаками:
- холодні руки і ноги, які свідчать про порушеною терморегуляції;
- слабкість і сонливість;
- дратівливість;
- блідість;
- підвищена стомлюваність;
- тривала нудота;
- распирающие або стягують головні болі.
Чим підняти тиск при знижених показниках і поліпшити своє самопочуття? Обійтися без медикаментів можна міцним чаєм або кавою, випитим дрібними ковтками. Якщо низький тиск стало наслідком малого надходження в організм жирів, чашку напою дозволяється доповнити скибочкою жирного сиру.
Аптечну настоянку-адаптоген з женьшеню, ехінацеї, лимонника китайського, левзеї або рожевою радіоли вживають двічі на день в кількості 20 крапель. Через 15 хвилин приступають до трапези. Через збудливого ефекту зазначених коштів їх краще приймати в денний час.
Стабілізувати тиск допоможе точковий масаж. Протягом 3 хвилин рухом «за годинниковою стрілкою» розтирають наступні ділянки:
- ямку біля основи великого пальця руки;
- край скроневої м'язи і віскі;
- місце кріплення вуха до голови;
- край брів, що сусідить з переніссям.
Підбадьоритися гіпотоніки допоможе і сік алое. Біогенні стимулятори - природні компоненти його складу, тонізують організм, зміцнюють серце, підвищують тиск і просто дарують гарний настрій. П'ють чистий сік 2 р. в день до їди по 1 ч. л.