Хлопців всім привіт # 33; # 33; # 33; у мене тут коротше така ситуація:
я спинальник (сиджу в колясці) перелом хребта, йду на поправку (на кшталт), ну і як ви розумієте часу вагон (тільки не сидячого часу, багато сидіти мені не можна а взагалі чим менше сиджу тим краще, в основному в горизонтальному положенні) ну і масажують себе скрізь (особливість травми знову ж) ось і подумав коли знову піду було б не погано мати робочий радує жіноче око і не тільки член, член не відчуваю з цього боюся зробити що-небудь не так. З вправ найбільше підходить Джелк, тому що при помірному тиску як мені здається ризик отримання травми мінімальний враховуючи що не відчуваю (плюс як я тут читав Джелк позитивно впливає на ерекцію що для людини ведучого малорухливий спосіб життя погодьтеся важливо) з розтягуванням проблема так як при дотику член починає підводитися де то до 60-90% а хотілося б збільшити не тільки обхват і якість ерекції але і довжину.
Потихеньку почав займатися Джелк пішов уже другий місяць.
А ТУТ ВПРАВИ розрахований на ЗДОРОВИХ "почуття" ЛЮДЕЙ, У ЗВ'ЯЗКУ З ЦИМ ХОТІВ БИ ЗВЕРНУТИСЯ ДО ДОСВІДЧЕНИМ НУПЕРАМ МОЖЕ БУТИ ВОНИ З ВИСОТИ СВОЇХ пізнання в цій ОБЛАСТІ порадить щось розумне, ЩО? ЯК? СКІЛЬКИ РАЗ? І Т.Д.
моя довжина 15 обхват 13. ЗАРАНЕЕ ВСІМ ВДЯЧНИЙ # 33; # 33; # 33;
да зовсім забил- живу один, набираю тазик для зігрівання на початку грію а до того моменту коли закінчую (тривалість близько 25-30 хвилин) вода вже остигає принести не кому а сам поки злізеш, доїдеш, набереш, приїдеш, знову ляжеш чи потрібне воно вже буде.
член не відчуваю з цього боюся зробити що-небудь не так
з розтягуванням проблема так як при дотику член починає підводитися де то до 60-90%
ВО як
Взагалі-то заняття повинні бути контрольовані твоєї ЦНС - якщо з цим є проблеми, то тільки в щадному режимі, Джелк підходить
Grigoriys
При порушенні іннервації зазвичай ерекція отсутствует.Ілі вона у тебе з'явилася? Якщо так, то це дуже добре, значить, спинний мозок відновлюється
Але в той же час ти говориш, що ПЧ НЕ чувствуешь.Вот тут детальніше пожалуйста.Упражненія підберемо, не хвилюйся, тільки трішки більше інформації дай
Grigoriys
Якщо є така можливість порадься з лікарями, хоча я напевно вже знаю що вони скажуть.
Ну да ладно, я думаю можна почати з легкої проги новачка, руки то у тебе відчувають, так що як то можна все таки визначити навантаження.
видужуй
Grigoriys
чисто моє ІХМО,
а якщо частіше мастурбувати і кінчати може чутливість відновитися
Grigoriys вітаю # 33; У мене така ж проблема, як і у тебе, хоча мене це не зупиняє в досягненні результату. НУПом займаюся два тижні. Але про це багато знаю. Пробував п'ятірку років тому, але мотивація моя пропала, тому і закинув. Що стосується твоїх питань. Розігрів можеш робити синьою лампою. Але старайся контролювати нагрів, щоб пч не спалити. Періодично перевіряй рукою нагрів. Сам так роблю. Перед Джелк пч стає горячезний і м'який, коротше саме те. Розтягування можна робити, звичайно в тебе чутливість на нулі, але це не страшно. Розтягуючи, іншою рукою контролюй натяг зв'язок, тобто пальцями чіпай. Якщо пч під час розтягування збуджується від дотику, спробуй використовувати марлю або ж тонку ХБ. Джелк роби однозначно, але скоріше за все він у тебе виходить при 80% ерекції і це мінімум. Намагайся відволіктися під час доїння або ж почекай поки пч трохи розслабитися. Ось так. Давай поділися досвідом. Нас таких тут МАЛО # 33; # 33; # 33; # 33;
ВОт млин че гідно похвали # 33; Завжди радів за людей які зробили все самі та ще й в такому станів # 33;
Ну і здорове тіло потребує навантаженнях # 33; Ненаю іноді не смішно буває якщо серйозно все
Лінь - властивість молодості. Болячки ламають задоволення нічого неделанія. Сам такий був, так що не має права дорікати молодь. Хоча якби не лінувався, то чи не запустив би себе до 95 кг і багато чого було б по іншому # 33; Але # 33; # 33; # 33; # 33; Ми такі які є і доводиться жити і боротися з тим, з чим був застигнутий організм НУПом Головне не обосраться після того, як почав
Cruzzz. якщо ти мав на увазі "всі серйозно.", тобто між ніг малесенький, то лінуватися і сердитися зовсім не потрібно. Став перед собою мету і давай наяривал. Всьому перешкода в житті ми самі. Цього треба хотіти всім серцем, тоді твоя мета буде виправдана. Я знаю про що кажу.
Щоб тебе підбадьорити і всіх тут НПП-ров напишу пару рядків про життя спинальників. Так ось. Щоб спинальник став колишнім або таким як здорова людина, а саме: почав ходити, присідати, повертати тіло, нахиляти його, то на це витрачається приблизно десь років 8, а то і більше. Врахуйте, займатися спинальнику треба кожен день. Це ПЕКЕЛЬНИЙ ПРАЦЯ. Так що НУПіть треба пацани, треба.
НУПери зі стажем зацените програму по якій я працюю:
1) Розігрів 10 хвилин;
2) Розтягування 10 підходів (1 підхід тягну пч вниз і прямо, кожна Тяка 20 секунд), пч трохи ерегований, 20%;
3) Розігрів 3-5 хвилини;
4) Джелк 15 хвилин (доїння по 3 секунди, ерекція порядком 60-80%);
5) Розігрів 10 хвилин. Потім укутують свій пч, щоб тепло зберегти десь на хвилин 20.
Що скажете? Може щось поміняти, додати?
Якщо говорити про розтягуванні вирішив тільки тягнути верхні зв'язки, туніка у мене в нормі. Так, з ерекцією ніяк не впоратися. Не виходить повністю розслабити пч, це специфіка травми.
T @ O
Все нормалек, тільки сам розумієш розтягування ужно без ерекції, ну раз тільки так. то теж не погано, розігрійте конечнол у тебе капітальний можна і поменше, ну за великим значенням це різниці не грає
Ну старайся звичайно сказати простіше ніж зробити, але після пережитого думаю це не так і складно буде # 33; А так начебто норм все. Як би з деяким досвідом зрозумієш що нада для тебе а що ні. Сам вже не заведеш поради до розуму.
The born і Cruzzz спасибки що відповіли. Коли починав розтягування робити, то мій пч, як божевільний підривався, довелося довго чекати, поки він розслабиться, ерекція була близько 70%, але зараз вже до 20% доходить. Сподіваюся його незабаром приручити до моїх бажань)))). Терпіння і труд піськи розтягнутий))))
Всім спинальникам. Що стосується розтягування, то їх закидати не варто, навіть якщо у вас спастика в кінцівках. Моя спастика вже трохи звикла до незвичайних відчуттів. Як на мене, ефективніше робити розтягування необхідно так: прийняти положення напівсидячи, одна нога лежить прямо, іншу ногу треба зігнути в коліні і покласти на бік. В такому стані яйця звисають і не заважають розтягування. Намагайтеся тягнути якомога сильніше, але в межах, при цьому розслаблюйте низ живота. Щоб відволіктися, дивіться на годинник, якщо робіть по часу (імпульс не варто подавати в пч).
Шановні, що робити не знаю. Улюблена приїжджає з Києва на 4 дні ((((. А НПП-ить треба, я і так день у відпочинку, руки так і сверблять. Допоможіть # 33; # 33; # 33; # 33;
Шановні зараз постараюся вам викласти свою проблемку. Як завжди принади моєї травми навіть відображаються на пч. Так ось, я коли спорожняйте моя pc-м'яз сильно скорочується (неконтрольований кегель) і в цей момент мій пч стягується у всередину, який справляє нужду я досить часто, відповідно і втягування теж часті. Чи не буде цей ефект негативно позначатися на розтягуваннях. Що думаєте, дуже чекаю ваших думок.
10 баксів не так дорого, та й при такому використанні рукав жити буде досить довго.