Жіночий журнал про красу і здоров'я
- схуднення
- Кохання
- вагітність
- вагітність
- Все про сім'ю
- здоров'я дитини
- живлення
- планування дитини
- Психологія і розвиток
- пологи
- Відпочинок з дітьми
- краса і здоров'я
- Креми
- Маски для волосся
- Проблемна шкіра
- Маски для обличчя
- Догляд за шкірою
- аромати
- Брови і вії
- Косметика
- макіяж
- нігті
- зачіски
- Рот, підборіддя і шия
- Стиль життя
- Автомобілі
- Гаджети
- Подорожі
- Вільний час
- Мода
- аксесуари
- взуття
- Одяг
- Прикраси і годинники
- домоведення
- Прання та прибирання
- Рукоділля і хобі
- Побутова техніка
- квітникарство
- Шоу бізнес
Головна Схуднення Як зменшити живіт без дієт і спорту?
Дуже часто буває так, що власна вага знаходиться в межах норми, але окремі проблемні зони ніяк не вдається довести до ідеалу. Всім відомо, що худнути «частинами» неможливо.
Наприклад, якщо турбують жирові відкладення на стегнах, одними лише присіданнями зігнати їх не вийде. Необхідно комплексне зниження ваги, але при цьому проблемним частинам тіла потрібно приділяти підвищену увагу.
Як позбутися від надлишків жиру на животі?
- масаж;
- точковий вплив на проблемні зони за допомогою апаратних методик;
- пластична хірургія;
- обгортання.
На превеликий жаль, не у всіх виходить за допомогою фізичних вправ довести до ідеалу відвислий після пологів животик або зменшити обсяг талії.
У тих випадках, коли немає можливості відвідувати салони або звернутися за допомогою до пластичного хірурга, на підмогу приходять різні обгортання. Це один з найдоступніших, але при цьому дієвих способів схуднення живота в домашніх умовах.
Чим обумовлена ефективність обгортань для корекції фігури
Якщо ви сумніваєтеся, чи вийде провести процедуру обгортання самостійно, можна один раз відвідати спа-салон. Там ви можете підглянути у майстри методику і слідувати алгоритму його дій вже вдома.
За відгуками багатьох жінок, обгортання - це один з небагатьох способів схуднення живота в домашніх умовах, який не вимагає фундаментальних знань або складної підготовки. Досить запастися витримкою і не чекати разючих змін в перші ж дні.
Початкові метаморфози відбуваються тільки через 10-12 процедур. А для закріплення результату бажано провести 15-17 сеансів. Гарний настрій і позитивний настрій - важливі фактори успіху. Спа-процедури - це, в першу чергу, приємне проведення часу і релакс, нехай навіть і в умовах власної квартири.
Як вже було сказано, якихось спеціальних знань для проведення обгортань не буде потрібно. Все, що потрібно для зменшення живота, це:
- харчова плівка;
- суміш для обгортання.
Як правильно виконати процедуру обгортання вдома
Так, весь курс повинен зайняти близько місяця. Щоб проконтролювати ефективність впливу обгортань, можна робити регулярні виміри проблемної зони.
Проводити сеанс обгортання необхідно на голодний шлунок або хоча б не раніше, ніж через дві години після останньої трапези. Після процедури протягом години також небажано нічого їсти. А ось під час процедури рекомендується випити теплий або навіть гарячий чай. Замість гарячого пиття традиційно використовують укутування. Обгорнуту харчовою плівкою проблемну зону утеплюють пледом на весь час процедури.
Для активних осіб, які не хочуть цілу годину перебувати в горизонтальному положенні під ковдрою, більше підійде активний варіант проведення процедури. У певному сенсі він навіть більш ефективний, ніж перший. Обернувшись плівкою, можна виконувати зарядку або робити прибирання. За рахунок активного виділення тепла корисні речовини суміші для обгортання швидше проникають в підшкірний шар.
Важливим моментом є правильний підбір складу суміші. Його необхідно перевірити на алергенність. Для цього нанесіть невелику кількість на ліктьовий згин. Якщо через 10-15 хв не виникло сильного почервоніння і свербіння, то склад вам підходить. Не варто сліпо довіряти рекомендаціям подруги або відгуками на форумах. Те, що стало порятунком для однієї людини, не обов'язково підійде саме вам.
Якщо ніяких побічних реакцій не виявлено, можна приступати безпосередньо до процедури. Отже, нанесіть суміш для обгортання на живіт і боки, оберніть цю зону щільної харчовою плівкою кілька разів. Через 40-60 хвилин прийміть душ, ретельно змиваючи маску з шкіри.
- гінекологічні захворювання;
- доброякісні та злоякісні пухлини;
- вагітність,
- варикоз;
- хвороби серця.
Рецептура сумішей для обгортання
Водоростеві маски для обгортання робляться на основі ламінарії
Купити суху ламінарію можна в аптеці. Щоб водорості стали придатними для косметологічної процедури, їх необхідно замочити в холодній або гарячій воді. Більш безпечним вважається холодне обгортання. Якщо ви купили водорості в гранулах, після запарювання їх необхідно розтерти блендером. Це значно полегшить процес нанесення.
Ламінарія багата альгінової кислоти і гіалуроновою кислотою, які прекрасно справляються з в'ялістю і сухістю шкіри. Після сеансу водорослевого обгортання шкіра насичується вітамінами і починає світитися зсередини.
оцтові обгортання
Оцтові обгортання також вельми ефективні в боротьбі з жировими відкладеннями на животі. Для косметологічних цілей підходить тільки натуральний яблучний або винний оцет (4-6%). А ось спиртовим оцтом єдине, чого ви досягнете - це хімічного опіку шкірного покриву.
Для оцтового обгортання в домашніх умовах знадобиться кілька шарів марлі, яку потрібно змочити в оцті. Якщо у вас занадто чутлива шкіра, краще використовувати для компресу водно-оцтовий розчин (1: 1).
грязьові обгортання
Грязьові обгортання можна проводити не тільки на березі Мертвого моря. Купивши пакетик блакитної глини, яка продається в кожній аптеці, можна провести спа-процедуру навіть у власній ванній.
Порошок розмішують з теплою водою до потрібної консистенції і наносять на проблемні ділянки.
медові обгортання
Медові обгортання - одні з найбільш дієвих в боротьбі з жирком на животі і боках. Мед злегка розігрівають і щедро наносять на талію і живіт на 30-40 хвилин.
Щоб підвищити ефективність медової маски, додайте кілька крапель ефірного масла цитрусових або кілька ложок гірчичного порошку.