Я завжди важила 45 кг при зрості 160 см і ніколи не стикалася з проблемами зайвої ваги, поки не народила сина. Начебто і набрала за вагітність трохи, і після пологів відразу схудла, але від вимушеного сидіння вдома з дитиною (була сувора уральська зима) стрілка моїх ваг стрімко поповзла вгору. Чоловік став жартома називати "пончиком". Я зрозуміла - треба щось міняти.
Можливості відвідувати тренажерний зал або зайнятися яким-небудь видом спорту у мене не було. Я стала думати, що робити. На очі потрапив старенький пластмасовий обруч, спробувала його крутити - але ефекту не було. Пішла в магазин і, як у фільмі, поцікавилася: "У вас немає такого ж, але з перламутровими ґудзиками?". Мені попався грамотний консультант, і додому я прийшла вже не одна, а з хулахуп в обнімку.
Багато чого довелося пережити, перш ніж я подружилася з цим інвентарем, - і синці, і біль, і бажання "все кинути". Але наближається літо манило запахами і пляжем. Ось які поради я можу дати тим, хто хоче досить швидко і в домашніх умовах скинути вагу:
- Вибирайте обруч самі, не замовляйте його в Інтернеті, так як вам можуть надіслати зовсім не те, і бажано в магазині приміряти його на себе.
- Вибирайте вагу обруча від мінімального. Якщо відразу купите важкий - ймовірно, просто не зможете його крутити.
- Починайте потроху. В інструкції сказано, що відразу потрібно крутити від 30 хвилин, - це нереально, я починала від 5-10 хвилин в день. Зараз дійшла до 60 хвилин.
- Перший час надягайте товсті речі. Синці. звичайно, і так будуть - але менше.
- Не здавайтеся, головне, протриматися тиждень - потім буде простіше, а ще через тиждень ви забудете про біль і отримаєте справжню насолоду від заняття!
Крутіння обруча корисно ще й тим, що поліпшується циркуляція крові в області таза, пропадають проблеми з травленням. Увімкніть музику або фільм, я так роблю, і крутите - час пролетить непомітно!
Моє спортивне досягнення - схудла на 8 кг! Талія стала менше на 5 см, і я рада, що змогла перемогти свою лінь.
Гиии, яка фантазерка.
Схудла за півроку на 8 кг.
А тим, хто сумнівається, скажу воно - спробуйте спочатку. Багато здаються відразу, не виходить, лінь постійно тренуватися, кидають, а потім пишуть, що все це фігня. Мій метод підійде для тих, хто хоче схуднути, приклавши зусилля! Не сумнівайтеся в перемозі і ви обов'язково скинете вагу.
А щодо фоток скажіть, як тут викласти фото, я викладу себе, якою була "до", чесно, не бачу такої функції?
дарья за який термін ви схудли
?
У мене подруга почала з ним займатися, правда займається поки тільки тиждень, але вже перші результати вже є. Так що я сама всерйоз почала замислюватися над тим, щоб теж придбати собі його і почати займатися.
звичайно можна схуднути
Я ж схудла, головне, вірити в себе, займатися із задоволенням, а не з-під палиці і все у вас вийде. Якщо хочете - пишіть в личку, вишлю свої фото з цього Нового року, який повненький я була до обруча.
Чи не худнуть від обруча на 8 кг. Ніяк.